人体细胞的主要成分是蛋白质，蛋白质摄入不足，会影响血管细胞的代谢，血管的老化就会加剧，失去弹性而变脆，加速高血压和动脉硬化的形成。适量摄取蛋白质可以强健血管，豆制品是富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，今天喵医生给大家推荐的是～豆腐。
　　一、营养价值
　　1、豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素。
　　2、豆腐含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有＂植物肉＂之美称。
　　3、豆腐中的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。
　　4、豆腐中所含氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有。
　　5、大豆可以直接烹调食用，人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%，而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%。
　　6、豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。
　　二、药用价值
　　1、制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂，大部分都转移到豆腐中，其中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。
　　2、豆腐不含胆固醇，其中的大豆蛋白能够显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。
　　3、豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。
　　4、制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，因此豆腐还能降低乳腺癌的几率。
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幸福本来就是很简单一碗方便面就可以搞定在深夜里，肚子咕咕叫的时候来一桶这暖心又暖胃的方便面，可以说是幸福到起飞了。方便面是大家经常看到吃到的速食产品。因此方便面厂家各种品牌口味层出不穷想方设法来吸引消费者，但是在众多方你遇到过大家疯抢方便面的事情吗？毕业季是一个伤感的季节，大家面临着分离之痛，互道珍重互赠礼物，一些不重要又不想带走的东西就直接送人或者摆地摊卖掉了，尤其是一些实用型的更是抢手，但你能想到方便面也能成为被哄抢的对象老年癫痫有什么早期症状呢？癫痫对老年人究竟有什么危害？癫痫是一种非常复杂的脑部慢性疾病。在早期的症状虽然不明显，但还是存在一定的症状，这为识别癫痫疾病增加了困难。导致癫痫疾病的原因主要是因为患者脑部神经元放电异常。而脑部的区域众多因为癫痫患者失眠要怎么办？这应该是怎么应对？如果睡眠不足造成过度劳累就可能会导致癫痫患者疾病发作，对于患者来说失眠是一个危害很大的事情，这不仅会导致患者的精神不振，而且对于患者的疾病也是很大的危害。如果患者患有长期的癫痫疾病癫痫患者饮食上应该注意什么？癫痫是一种脑部的慢性疾病，患者知道导致癫痫的原因究竟是什么吗？主要是因为患者的神经元异常放电所导致的，患者的神经元异常放电就会导致患者出现癫痫疾病发作。而在生活中有一些比较常见的食检查脑电波出现异常就一定是癫痫？不一定脑电波异常就一定是癫痫吗？首先患者一定要清楚的认识到，导致癫痫发作的原因有很多，除了癫痫会导致脑电波异常以外还有很多常见的疾病，比如说脑部的炎症肿瘤等等都会导致大脑的电波异常高，所癫痫患者失眠要怎么办？这应该是怎么应对？如果睡眠不足造成过度劳累就可能会导致癫痫患者疾病发作，对于患者来说失眠是一个危害很大的事情，这不仅会导致患者的精神不振，而且对于患者的疾病也是很大的危害。如果患者患有长期的癫痫疾病治疗癫痫的医院应该怎么选择？在我们的生活当中，虽然癫痫疾病已经很普及了，我们的知识层面还停留在癫痫作为一种典型的脑疾病，是由脑内神经元异常放电引起的。但是你们了解癫痫疾病发作对我们身体的损伤吗？它不仅仅是对身进行手术治疗的患者，要做哪些检查才可以？癫痫，在我们日常生活中俗称羊角风，对人体危害很大，单个发现需要及时治疗。手术对癫痫可以有很好的治疗效果，但对癫痫的手术是有讲究的。我们来看看下面的细节。如果患者要进行手术治疗，要进知否知否原发性癫痫究竟为何物？很多癫痫患者都知道，癫痫根据病因可分为继发性癫痫和原发性癫痫。而继发性癫痫多为获得性癫痫，原发性癫痫多为先天性遗传或无法检测的病因所致。在癫痫的治疗中，癫痫患者在发病初期不能在短时儿童癫痫发作应该怎么急救？在癫痫发作的时候，如果周围没有人的话，可能会造成严重的后果，所以癫痫患者的家属可以适当地学习一些关于癫痫急救的知识。特别是对于小儿癫痫患这类患儿的家长可以适当地掌握一些急救技巧，才