柯大夫，你好。今天早上，我迷迷糊糊起床去上大号，完事了回头冲马桶的时候，看到粑粑竟然是黑色的！这是怎么回事？要紧吗？
　　家医柯大夫
　　人的正常大便一般呈现为黄色，出现黑色样便，一般先考虑以下两种情况：
　　1. 前一天，你有没有吃了什么富含铁元素的食物？比如，动物的肝脏、猪血（猪红）、鸡血、鸭血、牛肉等等。这些食物都会在我们的肠道里形成硫化铁，从而使大便呈黑色。深绿色蔬菜，也可能造成大便变黑。
　　2. 有没有吃补血的铁剂？比如，乳酸亚铁片等，也有同样的效果。如果你符合以上情况，就不必太过担心。这是正常反应，之后注意平衡饮食即可。但如果不符合，就要注意了，有可能是上消化道出血所致。建议你观察一下往后几次大便的颜色，看看是否依旧是黑色，并注意自己是否有贫血的感觉，比如头晕、乏力、犯困、脸色苍白等。如果大便黑色不见减退，抑或是伴有贫血感觉，就要及时去医院消化内科或肛肠科就诊。
　　切记：反复黑便，不可忽视！
　　养生每日推送

醉酒头晕应该怎么做？这就为您解答许多人在压力大的时候都会选择不同的发泄方式，有些人喜欢抽烟，也有些人喜欢喝酒喝到醉，喝酒导致的情绪高涨固然很让人沉迷，不过醉酒的状态想要恢复还是需要不少的时间。隔天的头晕感会使得我睡不好，就是气不顺！用这个方子，顺气助睡眠首先，我们说下睡不好会有哪些危害？一失眠会导致免疫力衰退二失眠会导致各种疾病的产生三失眠会加速人体的衰老四失眠会影响精神状态五失眠会诱发肥胖脱发失眠的危害非常大，那么，人为什么会失白癜风饮食篇白癜风患者可以吃荔枝吗？水果一直是人们生活饮食组成的重要一部分，如今正是荔枝上市的季节。自古就有唐玄宗为博杨贵妃开心不惜千里运送荔枝，可见其美味。那么，对于饮食上有禁忌的白癜风患者来说，可以吃荔枝吗？荔枝甲减患者每天喝牛奶，对甲状腺有影响吗？医生忠告这3物需少碰很多人都对甲状腺结节有所了解，但是大家不知道的是，甲减症状，也时常出现在我们身边。甲减又被称为甲状腺功能减退，其较为明显的特征是人体出现反应迟钝便秘怕冷面色蜡黄等。甲减患者如果病情脑梗是作出来的？4种食物或是帮凶，无论男女尽量戒掉脑梗的发病率极高，好发于5060岁以上的中老年人身上，几乎每个患者都合并高危因素，如身体肥胖高血压糖尿病高血脂以及动脉硬化等。脑梗发生确实跟遗传有关，不过后天因素占了一大部分，特别别以为夏季流汗就是排毒，这几个部位多汗，要小心！出汗后要多吃这5类食物最近气温越来越高，天一热很多人就特别容易出汗，尤其是肥胖人群，一动一身汗。夏季出汗虽然正常，但是这些地方多汗就要注意了，可能有健康隐患。出汗以后又要怎样做，身体才能更健康呢？别急，老年时保持肌肉的简单方法科学家们在老年人身上测试了一种众所周知的机制，可以防止肌肉质量被破坏，结果令人惊喜。骨骼肌质量倾向于随着年龄的增长而减少。科学家估计，50岁以上的人每年会失去多达1的肌肉组织。这会持续失眠怎么治？老中医以脾养心调和气血神清气爽每一天大家好我是中医老卢，今天我们来聊聊失眠这种症状，随着人们生活节奏的加快，也带来了很多家庭社会和精神等各方面的压力，导致很多的人患有失眠，我在平时接诊的患者中也有很多失眠的患者，失眠养身者，善养生养生要趁早呀，健康的生活方式也会让我们的以后更舒服哦古人云善养生者，上养神智中养形态下养筋骨。中药养生不是一天或者几天就可以完成的，不是简单的体育锻炼也不是吃一顿营养餐打一套太极拳话中医九大仙草之首铁皮石斛野生石斛石斛为兰科多年生草本植物金钗石解鼓槌石解或流苏石斛的栽培品及同属植物近似种的新鲜或干燥茎，又名救命草黄草林兰石斗吊兰花金钗花黑节草千年润等。唐代开元年间的道家经典道藏把石斛中医大家陈泽民，治疗反流性食管炎思路和经验方经验方太子参白术茯苓白蔻仁（后下）黄连蒲公英大黄柿蒂代赭石苏子梗随症加减兼阴虚者加沙参麦冬或生地玄参兼湿热者，加茵陈赤茯苓藿香兼气滞者加厚朴枳壳兼有瘀血者加三棱莪术或丹参川芎兼有虚