持续失眠怎么治？老中医以脾养心调和气血神清气爽每一天

　　大家好我是中医老卢，今天我们来聊聊失眠这种症状，随着人们生活节奏的加快，也带来了很多家庭、社会和精神等各方面的压力，导致很多的人患有失眠，我在平时接诊的患者中也有很多失眠的患者，失眠的患者的表现有入睡困难，是说一般在晚上躺下后睡前半个小时以上也无法入睡的就可以定义为入睡困难了，还有就是睡眠质量不好，容易醒或者时常处于半梦半醒之中，另外，严重的失眠通常一宿就睡一两个小时或者整夜无法入睡。
　　失眠时间长了以后啊，就会影响到了白天的工作和生活，给身体的其他方面也造成了不适和疾病，今天我跟大家分享一个失眠的病案，给大家讲一下治疗失眠的思路和方法，大家一定要认真听啊，这个患者吕某，女，36岁，是一名教师，这个患者他说他最近一个多月睡眠很不好，经常是在晚上12点之前也睡不着觉，我看了看她的面色，他的面色稍黄。
　　而且两个眼睛下面那发黑，也就是有黑眼圈，我对他说；你这个失眠是不是有很长的时间呢？不止这一两个月吧，他说是啊，这个睡眠不好，快一年了，之前呢，就是一周有两三天，在12点之前难以入睡，近一两个月啊，几乎是天天都12点之前都睡不着觉，而且在11点左右的时候强迫的自己躺下也睡不着，同时还会感觉到身上一阵一阵地热，尤其是手脚比较热，总想把脚放在被子外面，我又给他把了把了脉，看了一下他的脉象是弦而稍滑数。我又看了一下她的舌苔，她的舌尖稍红，舌质略红，舌苔薄黄，我对她说是不是平时性格比较急躁？容易发火，总是不开心呢，尤其是在看到家人或听到家人说话就觉得心烦，他说是啊，确实是经常发无名之火，偶尔的一点小事儿，我就想发火了，我又对他说，你的大便是不是也比较干？他说是的，大便经常是三五日一次，而且排便不畅，有时的需要打开塞露，我对她说这是由于你平时性格急，中医讲叫肝气郁结，郁结时间长了就发火了。这个肝的呢？他是主疏泄的，如果长期郁滞，就会横逆侵犯脾胃，导致脾胃的运化失调，因为脾是统血的，肝郁乘脾，所以啊，你的月经就不规律了，脸色也就不好了，血色少就发黄。肝火旺，脾虚就会导致大便不正常，出现便秘。
　　和排便困难，我对他说这个失眠为主的一系列症状啊，要以疏肝解郁，养血安神，健脾滋肾为主进行治疗现在社会竞争激烈，生活节奏加快，工作压力。
　　活动，人们经常处于紧张的状态，因为心主血，脾生血，劳倦思虑过度，容易伤及心脾，伤于心则阴血暗耗，伤于脾则食少纳呆，化源不足，气血亏虚，最终导致营血不足，一则脑窍失养，魂不守舍，二则阴血亏虚，不能敛阳，阳不入阴，故见失眠，乱梦纷纭，同时会伴有健忘，头晕，心悸，四肢倦怠，面色少华，舌淡苔薄，脉弦细等症状。
　　如有性格急躁易怒，平时在饮食上宜食辛辣油腻等食物后，就会伴发肝气郁结而化火的症状，这时舌质就表现为红色，舌苔薄黄或干燥，脉象就是弦滑而数了。通过这个病案的讲解，我希望大家一定要认真地对待和治疗失眠这个症状，庄子云：真人无梦，对于一个健康人来讲，应该是一闭眼就睡一觉儿，晚上一觉儿就能睡到自然醒，关于我刚刚所讲的治疗思路，只是个案，在治疗上也是因人而异的，具体的症状还要具体分析，今天我们就分享到这里，更多中医问题，我们下期见