心脑血管疾病是危害中老年人身体健康和长寿的头号杀手，具有发病率高，致残率高和死亡率高的特点。研究发现心血管疾病发病的病理基础是动脉粥样硬化，而胆固醇升高是导致动脉粥样硬化性疾病发生、发展的关键因素，也是诱发心脑血管疾病的罪魁祸首，所以为了身体的健康，要尽量少吃点胆固醇含量高的食物，那么今天就来和大家盘点一下，容易被我们忽视的高胆固醇食物。
　　一动物内脏
　　我们常见的鸡鸭鹅和猪牛羊等动物的内脏中含有很高的胆固醇，每100克的动物内脏中，含大约200~400毫克的胆固醇，所以大家应当尽量少吃一些动物内脏，特别是心脑血管疾病的患者更要少吃。
　　二动物的大脑
　　动物脑组织中胆固醇的含量特别高，我们以100克动物的大脑来计算，猪脑、羊脑、牛脑中胆固醇的含量都在2000毫克以上，可以说是胆固醇含量最高的食物了，所以在日常的饮食当中，不管你有没有心脑血管疾病，我们都要尽量少碰这些食物。
　　三奶油和黄油
　　奶油和黄油中不但胆固醇含量比较高，而且还含有非常多的饱和脂肪酸，可以促进肝脏合成胆固醇，所以大家要尽量少吃。
　　四鱿鱼
　　鱿鱼味道鲜美，吃法也多种多样，但是鱿鱼也是胆固醇含量比较高的食物，每100克的鱿鱼，大约含260毫克左右的胆固醇，如果经常吃，会不利于心血管的健康。
　　五蛋黄
　　我们以鸡蛋为例，一个50克的鸡蛋中，胆固醇的含量大约是290毫克，而胆固醇呢，又主要集中在蛋黄内，所以大家应当少吃点蛋黄。鸡蛋呢，基本上每天一个也就够了。希望家人们为了自己的身体健康，少吃一点胆固醇含量高的食物。

舌尖上的贵州，每天一碗虾子羊肉粉！羊肉煲滚一滚，神仙都站不稳俗话说美食要配美器，药疗不如食疗，羊肉性温热，补气滋阴暖中补虚开胃健力，在本草纲目中被称为补元阳益血气的温热补品。不论是冬季还是夏季，人们适时地多吃羊肉可还敢说自己是吃货吗？这些美食让你大开眼界！都说中国人什么都吃，但世界这么大，外国令人啧啧称奇的食物，也有的是。而且一些重口味美食，真的让我们忘而止步想来点新鲜的吗？一起来看看世界各地的奇葩菜肴吧。它们不止烹调技法奇特，卖相不让广东人吃肠粉？这不是要了老广的命吗一直以来我有一个迷思，为何又白又滑的肠粉本粉，一直都在广东占地为王，却似乎没法像重庆小面桂林米粉一样冲出广东呢？肠粉听某广东朋友说过，她和一个北方人兴高采烈地谈肠粉，北方人眉头一皱10款又好吃又简易好做又经典的粤菜菜谱，每天都想在家吃，收藏啦粤菜是中国八大菜系之一，作为吃货，当然得会几道粤菜菜谱做法啦。今天小编推荐了10款家简易好做的粤菜菜谱，快来一试身手吧。白切鸡主料鸡，葱姜，洋葱，元贝，火腿圈，荸荠，红萝卜，鸡汤，东北人气菜谱，不止小鸡炖蘑菇，猪肉炖粉条哟1土豆排骨炖芸豆配料排骨，芸豆，土豆，油，葱姜蒜，八角，生老抽，盐，味精。做法1所有材料洗净备齐。2葱姜蒜炝锅，排骨入锅翻炒，放入生老抽八角。3排骨变色，放入半锅清水，加入葱段姜段她牺牲一辈子的幸福，只为证明父母是错的百善孝为先，父母大过天。孝，是中华传统文化提倡的行为，指儿女的行为不应该违背父母家里的长辈以及先人的心意，是一种稳定伦常关系的表现。父母大过天，因为生你养你的是自己的父母，所以养育有些告别就是最后一面宫崎骏说人永远不知道，谁哪次不经意的跟你说了再见之后，就真的不会再见了。世界很大，大到想见的人分别后，再无缘相见。生命中，我们每天都要面对形形色色的陌生人，其中一些人也许会突然闯进更自在的生活应该是先为己，再为人凡事都为他人先考虑的人，是活得最累的人，不是他们太卑微，而是他们太善良，太懂事，太敏感。01hr父母爱情中的江德华，一生只有一次是为了自己从她来到哥嫂家的那一天开始，她就马不停蹄地成年人的标配懂得适应有句话这样讲既来之，则安之。还有一句话人在屋檐下，不得不提头。当我们没有办法和没有能力改变环境，解决之道就只能改变自己，才能获得自己想要的。01hr适应就是勇敢跳出舒适圈曾在一篇文成年人的世界，没有傲慢与偏见动画片熊出没之年货，光头强冬天摆摊卖T恤，路过的人看了认为他是傻子，看都不看。他说摆摊半天，一件都没有卖出去，卖不出去就换不来钱，没钱就没法买年货。为了卖出去T恤，还唱了一段rap白露过后，这6种碱性水果要多吃，润肺降燥又营养，轻松过秋天我的花样生活白露过后，这6种碱性水果要多吃，润肺降燥又营养，轻松过秋天俗话说白露秋分夜，一夜凉一夜。白露过后，暑气渐消，昼夜温差渐渐拉大，迎来了凉爽的秋季。秋天是个收获的季节，瓜果