春天多喝3水，止咳祛痰又养肺！你最爱喝哪一种？

　　最近冬春换季，很多人都感冒、咳嗽了。有人干咳，有人咳痰，有人一直咳不停，真是难受！
　　不同类型的咳嗽，适合不同的食疗方。小编今天给大家推荐3个止咳方，做法都很简单，用一物煮水就可以。快看看你适合哪个~多喝3＂水＂，止咳祛痰又养肺
　　1. 萝卜煮水——消食、祛痰
　　萝卜被称为＂小人参＂，具有宽胸下气、化痰消导、利大小便的作用。
　　萝卜煮水，可缓解痰多刺激咽喉引起的咳嗽，适用于消化不良、食积内停、生痰且化热者，表现为咳嗽伴随痰绵绵不断，脘腹胀满、嗳气，食欲差，大便不畅或秘结。
　　尤其是小儿外感，多是由食滞内停生痰而起，及时服用此水，既可消除食滞、通畅胃肠，还可预防食滞外感，免去许多麻烦。
　　2. 山药煮水——止咳、补气
　　感冒过后，不发烧、不怕冷了，嗓子也不痛了，但是不知为何总还剩余一点咳嗽。在中医看来，这是患病时邪正相争、自身正气受损的表现。
　　这种情况，可以用干山药煮水来缓解。注意，这里的山药指的是怀山药，它的药效比起普通山药要更强一些。
　　做法：怀山药30克、牛蒡子3克（咳嗽严重的可以用6克），加水适量，煎煮三十分钟即可。
　　用法：代茶饮，每天一副，用三天即可。如果不喜欢牛蒡子的味道，可以单独用怀山药煮 水，还可放冰糖调味。
　　3. 乌梅糖水——生津、益肺
　　乌梅是药食同源的制品，是由青梅经过加工后制成的中药材之一。
　　中医认为，乌梅味酸、涩性平，归肝、脾、肺、大肠经，适用于肺虚久咳、久痢滑肠、虚热消渴。
　　做法：乌梅30克，煎汤取汁，加入冰糖，代茶饮。
　　作用：本方生津止咳、敛汗作用甚好。用于肺阴虚咳嗽伴有口干、盗汗者。人体自带＂止咳开关＂，按一按很管用
　　1. 鱼际穴
　　按摩鱼际穴，可解表清热，通利咽喉。
　　常按揉鱼际穴，不但有助于止咳，还能缓解扁桃体炎、慢性咽炎、支气管炎、发热等症。
　　取穴：鱼际穴，属手太阴肺经。摊开手掌，大拇指根部和手腕连线的中点处，就是它的位置。
　　方法：拇指立起，用指尖用力点按，以出现酸胀感为宜。
　　2. 天突穴
　　刺激天突穴，可起到镇咳平喘、祛痰、清利咽喉、通利气道、降痰宣肺等作用。
　　取穴：天突穴位于颈窝，在胸骨上缘的凹陷处。
　　方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜。每次按压5~8秒、10~20次。对于感冒早期、晨起咽喉不适感明显者尤为适宜。
　　3. 大椎穴
　　大椎穴为解热发表的第一穴，按摩此穴，有助于缓解风热咳嗽的症状。感冒发烧时，按一按、刮一刮这个穴位，也有助恢复。
　　取穴：颈部和背部交界处，有一突起最明显的骨头，其下方凹陷处即为大椎穴。
　　方法：用食指、中指一起按住大椎穴，揉动100～200次。