春季失眠或是肝火过旺，建议常吃这4样，护肝降肝火，安睡到天亮春季失眠或是肝火旺，常吃这4样，保肝降肝火，安睡到天亮春季是一个好时节，但是很多人群却面临着失眠的困扰，晚上睡眠质量很差的情况。失眠问题的出现，有很多的因素，对于春季来说，估计很大每天吃多少蔬果最健康？美研究告诉你答案，这样吃可延长寿命蔬菜水果对于人们来说是非常健康的食物，多吃蔬菜水果，能够为人体补充维生素等营养物质，能够给身体带来诸多益处。但是有很多人至今不明白，吃多少水果才对身体起到健康的作用。其实吃果蔬是有一天洗一次澡，与一周洗一次澡，哪类人更健康？现在告诉你答案我们每天在排汗，研究发现，晚上可以分泌1520的汗液，皮肤表面汗液不能及时清除，容易发生难闻的味道。这个时候洗澡比较重要，洗澡是大家每天要做的事情，能够使身体的污垢清理干净，缓解疲健康贴士肾风（IgA肾病）健康指导科普指导深圳市中医院肾病科一病区IgA肾病是最常见的一种原发性肾小球疾病，是指肾小球系膜区以IgA或IgA沉积为主，伴或不伴有其他免疫球蛋白肾小球系膜区沉积的原发性肾小球疾病。以肾人到老年，早晨起床后尽量多做这3件事，享受健康生活都说身体是革命的本钱，人到老年会卸下养家糊口的重担，这个时候首要任务就是养身体。步入老年生活以后，切记不可在健康上掉以轻心。做一切事情的前提条件就是有一个健康的身体。一年之计在于春虎年练虎戏！防治腰背痛，中医原来这么灵得了腰椎间盘突出症，有些患者难免会感到沮丧，担心治不好。其实，除了现代医学，中医对于腰椎间盘突出的治疗经验也十分丰富，如腰痛宁等中药内服中药外敷针灸推拿乃至功能锻炼，都是行之有效的4招教你，如何预防糖尿病脚部病变要防范足部病变远离截肢梦魇，关键就在生活细节里。1。管好三高控制血糖血脂血压是糖尿病人最基本的功课。在糖谱一书中汇整国内外专家建议，列出最新的糖尿病控制指标如下空腹血糖70130m抽烟喝酒和喝茶，究竟哪个对身体伤害更大？现在就来比比看有不正确的生活习惯尽早改掉，因为越来越多的人身体被拖累，都是生活细节没有注意，沾染错误习惯后影响器官功能积累有害物质降低抵抗力，疾病会找上门来。而受到疾病影响会反反复复有不良症状，幽门螺旋杆菌除不尽？中医灭杀不如扶正近日，有患者问我2020和2021年分别查出幽门螺旋杆菌阳性，通过四联疗法，复查均为阴性。可今年又查出阳性，高达170！为什么总会复发？北京安定门中医医院刘慧敏主任解释道如果不能改内关穴安抚胃，保健心，人体自带的救心丸手厥阴心包经内关一取穴步骤第一步握拳微屈腕，从掌侧腕横纹尺侧向桡侧循按，尺侧第一根肌腱即为尺侧腕屈肌腱，推至掌侧腕横纹中部可触及两根肌腱，中部靠尺侧为掌长肌腱，中部靠桡侧为桡侧腕屈气血足不足，主要看这四点一看面部1。面色暗黄苍白没光泽，说明气血不足或是有光泽，但没有血色说明气血不足。2。眉毛浅淡稀少。3。眼睛无神，出现眼袋黑眼圈等问题。4。头发出现干枯脱落变黄变白分叉的现象。二看手