没有使用加湿器的家庭，也能通过几种简单的办法给居室适当增加湿度，让自己保持舒适的体感和良好的健康。
　　【用湿拖把拖地】 每天至少用干净的湿拖把拖两次地，这样既能除尘，又能加大水分和空气的接触面积，让水分迅速蒸发，可以有效增加室内空气湿度。如果是木地板，最好先用吸尘器吸去灰尘，再将拖把拧干擦地，以防止过多的水分渗透到木地板里，造成发霉、腐烂。还可以在屋里放盆水，水分蒸发的同时，增加室内湿度。
　　【搭块湿毛巾或放盆水】 在暖气片上或空调下搭一块湿毛巾，使暖气片或空调在散热时把毛巾上水分慢慢蒸发出来，增加空气湿度。也可以在暖气片上放个水槽，或在空调房间内放一盆水，效果更好。
　　【放一些绿色盆栽植物】 把绿萝、吊兰等绿色盆栽植物摆放在居室内，让它们通过叶面释放些水分，也能调节空气湿度。一般室内空气湿度保持在50%-60%为宜。如果感觉鼻子不干、呼吸顺畅、皮肤润泽，就说明空气湿度比较适宜。
　　（胡万里）
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别总给孩子吃薯条了，这吐司条比薯条好吃百倍，无油更健康哈喽，大家好，我是泰羊妈妈，今天又来跟大家分享好吃的甜点了。今天我们用剩吐司做一个好吃的吐司条。吐司是我们餐桌上一种很常见的食物，它吃起来又香又软，也比较好消化，非常受人们喜欢。但在香蕉里打2个鸡蛋，吃起来太美味了，孩子点名要吃冬天实在是太冷了，壁挂炉调到60度，屋内的实际温度才十几度，在这样的温度下，连洗个水果都需要勇气，最后变成懒得洗，懒得吃，这是有多懒。当然了也有些水果不用洗，直接剥皮就可以，像是橘过年不用买糖，花10分钟就能自己做，比奶枣还好吃前段时间奶枣火遍了全网，像我这么爱吃的人怎么可能错过呢，果然没让人失望确实很好吃，不过红枣的皮比较硬，有很多人不太喜欢，不喜欢咱就替换了它。今天跟大家分享一个抹茶草莓奶球，做法和奶家里剩下的蛋清不知道怎么消耗？来做这个零食吧，零基础零失败哈喽，大家好，我是泰羊妈妈，今天跟大家分享蛋白椰蓉球的做法。经常当配角的椰蓉，终于有幸当主角了，不负众望，有颜值，有内涵。它和蛋清奶粉以及糖粉一起给我们带来了视觉上和味觉上的享受。这种肉南方没有，北方只有少数地区有，营养价值比牛肉猪肉都高天呐，今天都大年三十了，外面安静得很，往年这个时候家家户户都放鞭炮，今年有规定不准放鞭炮，静得让我觉得过了个假年，一时之间还真不习惯。这一年我最大的收获就是凭自己的实力长到了100和蓝朋友的聊天在没有认识真正的蓝朋友（消防员朋友）之前，真的没有想到他们训练那么苦有的时候训练结束拿筷子吃饭都是一件难事儿。闺蜜说要介绍个朋友，给我认识。相处看看，有没有感觉。就这样我和他熟识了每天都喝白粥有这样的危害，喜欢喝白粥的朋友们要注意起来每天都喝白粥吗，白粥养胃还是伤胃，真实情况原来是这样的。从小到大，我家饭桌上少不了的就是粥，我觉得吃饭没有粥就跟没有吃饭一样，饭桌上的粥根据季节的变化也会有不同的变化，比如夏天喝绿超市也有套路，去超市买东西要记住这4点，都是坑千万别踩有人居住的地方就有超市，不管是大型的还是小型的，超市的存在方便了人们的日常，平时吃的用的在超市都能够买到。不过你知道吗，超市也有套路，去超市买东西要记住这4点，都是坑千万别踩。一超益延寿药食同源话白扁豆夏天第一豆抗癌祛湿降糖白扁豆，一种农作物，可晒干，炒后可食用。原产印度印度尼西亚等热带地区，约在汉晋间引入我国。秋冬二季采收成熟果实，晒干，取出种子，再晒干。种子扁椭圆形或扁卵圆形，表面淡苋白色或淡黄色如何长寿？5大习惯或延寿10年以上，不吸烟不酗酒包括在内美国哈佛公共卫生学院的研究人员在循环杂志上发表的研究显示，保持五大健康生活习惯，能使成年人的寿命延长十年甚至更长。这是一项观察性研究，其中涉及7。9万美国成年女性以及4。4万美国成突破！犹太科学家每周高压吸氧5次或可延寿25被切开的桃子会在几分钟内染上棕色，没涂过油的铁器遇水几天内就会锈蚀氧化，在我们的日常认知中，往往意味着事物的衰退和变质。在许多研究里，也时常将人类细胞的老化，归结于全身性氧化。不过