尿酸高的人不能吃羊肉？提醒不想肾脏受伤，尽量远离3物

　　导语：高尿酸是最近几年来非常常见的一种慢性代谢性疾病， 与高血压，高血脂，高血糖合称为＂四高＂。
　　若是出现了高尿酸的问题，没有得到及时的控制，那么就有可能会诱发痛风或者是其他的并发症出现 ，甚至会容易损伤我们的肾脏健康。
　　由于身体里的尿酸浓度升高，就会溢出尿酸盐结晶这样的微小颗粒结晶，还沉积在关节部位，时间一久了就会容易损伤关节健康， 还会容易带来痛风的问题。
　　并且多余的尿酸也会以尿液的形式 通过肾脏的过滤作用排出身体之外， 所以此时会容易给肾脏带来负担。
　　造成尿酸升高的原因 与饮食有着特别大的联系， 为了可以避免尿酸持续升高 ，有一些人在隐藏饮食方面也采取了积极的调理。
　　有一些人提出疑问，对于高尿酸患者而言 ，平时到底能不能够吃羊肉呢 ？如果你也不清楚的话， 今天我们就一起来了解一下。
　　01
　　尿酸高的人不能吃羊肉？
　　我们大家都知道羊肉是一种温补的食物，适当吃羊肉可以温暖生气，在寒冷的冬季大家都喜欢吃一些羊肉或者是喝羊汤， 给自己的身体带来热量和温暖。
　　如果现在处于高尿酸的情况是不建议多吃羊肉的， 因为尿酸升高与过量摄入嘌呤有关，而羊肉当中的嘌呤含量是特别多的。
　　所以对于高尿酸和痛风患者而言，平时要少吃羊肉，否则会容易升高尿酸， 使痛风发作，也会加大肾脏的负担。
　　在这里还要提醒大家一点，大家在日常生活当中挑选饮食时一定要格外注意，很多肉类当中都含有比较高的嘌呤成分， 希望大家平时一定要避而远之。
　　肾脏出现异常的时候在短时间之内是很难察觉的 ，所以我们大家一定要及早发现肾脏的一些异常现象，这样才能够做到 早发现、早治疗、早干预，避免小病拖延成大病。
　　02
　　肾病早期会有4个症状表现，或常被人们忽略，看完别大意
　　排尿异常
　　肾脏过滤掉血液里的废物和液体，这些废物作为尿液排出身体之外，所以肾脏功能的变化一般会导致尿液异常，比如半夜小便比较频繁， 尿液当中带有血液，小便困难等等。
　　嘴里有金属味
　　肾脏疾病特别是尿毒症的话，会容易带来口臭问题，此 时会影响人们的味觉，甚至有一些人的嘴里出现了一些特殊的金属味道。
　　蛋白尿
　　蛋白尿是肾功能不全，非常直观的一种症状， 或许很多人都不知道蛋白尿是什么。
　　其实蛋白尿最明显的表现就是泡沫尿，尿液里出现了泡沫，所以如果发现自己的尿液当中出现许多泡沫时并且经久不散， 那么一定要警惕是否是肾脏出现了问题。
　　身体肿胀
　　不健康的肾脏难以有效的清除身体里多余的水分，结 果液体聚集就会导致身体肿胀。
　　一般会在脚部，腿部，脸部和手部等部位肿胀明显 。
　　03
　　提醒：不想肾脏＂受伤＂，尽量远离3物
　　太咸的食物
　　在我们的日常生活当中，大家的口味都是比较重的，喜欢在吃饭时搭配一些豆腐乳，泡菜，咸鸭蛋等食物下饭， 但是对于高尿酸和肾不好的朋友们来说，平时尽量少吃这种太咸的食物。
　　身体一旦摄入过多的盐 分，那么就会容易增加肾脏负担，盐分当中的钠元素含量是比较多的， 进入身体里会抑制水分的排出，进一步加重肾脏负担。
　　动物肝脏
　　或许动物肝脏饮食，大家在日常生活当中经常吃到的一种食物，特别是在饮酒时，动物肝脏更是成为了下酒菜之一， 其中富含的铁元素对于自身的缺血性贫血有着一定的缓解效果。
　　对于女性朋友们而言 ，在平时生活当中适当的吃一些动物肝脏对于补充气血有一定的效果，但是动物肝脏当中的嘌呤含量特别高 ，并不太适合高尿酸和肾不好的人去吃，否则会容易加速尿酸水平，影响肾脏健康。
　　高蛋白食物
　　对于高尿酸和肾不好的人来说，平时一定要少吃高蛋白食物，虽然高蛋白食物是身体所必需要的一种营养物质，但是我们在吃之前一定要把握好用量， 否则大量食用的话就会起到一些吃到起反的效果，甚至会容易加重肾脏负担。
　　肾功能受损会容易使病情加重， 所以我们大家在日常生活当中， 一定要严格控制蛋白质的摄入量 ，避免出现蛋白尿等方面的问题。
　　结语：养护肾脏是非常重要的一件事情，毕竟＂肾为先天之本＂，和我们的身体健康有着非常密切的联系，所以在我们的日常生活当中，大家一定要注意保养肾脏，同时也要避开一些伤害肾脏的行为。