论提升正气啊，黄芪当属第一。苏东坡写：＂黄耆煮粥荐春盘＂，这是说他久病虚了，春天还在喝黄芪。自古就有用黄芪补正气，提高抵抗力的法子。黄芪适合食疗，不要等到有病的时候才当药吃。一般健康的人，每年夏季的三伏，冬季的冬至定期吃黄芪就可以了。身体长期气虚的人呢，可以四季服用。平日可以煮点黄芪粥，炖鸡汤也可以放点黄芪。这里给大家介绍一个提升正气的食疗方—黄芪陈皮粥，把150g黄芪用冷水煮三次，将药汁过滤出来，放冰箱保存，每次去1/3，加一个川陈皮和大米煮成粥即可。但是要注意已经感冒的时候就不宜吃了，以免困厄病邪。当然大家最好还是在专业的医师指导下，去进行进食，如果有任何问题，也可以给我留言，我会抽时间，一一给大家解答的！

春节合理膳食吃动平衡保持健康体重吃动平衡，保持健康体重。一体重过低或过高都不好，各年龄段人群都应饮食有节多动少坐，保持健康体重。二判断体重状况的常用指标是体质指数（BMI），BMI体重（公斤）身高2（米），我国健数万名中国人参与！研究发现多吃蔬菜水果有益健康对于糖尿病患者来说，控制饮食是生活中的重中之重而对于其他人而言，同样也要控制饮食，目的是要避免罹患糖尿病。因为糖尿病与心血管疾病及由此引发的高风险死亡率密切相关。说到饮食，除了显而两周带走两位巨星！健康提醒肝病关键靠预防就在上个月，著名音乐人赵英俊及著名影星吴孟达双双离世，原因均在肝，他们罹患的是同一种疾病肝癌！在我们生命中的每一分钟，不知道有多少人，或许是身边所熟悉的，又或许只是陌生的普通人，他胃癌早期大多没有征兆，医生提醒简单一招就能早期发现根据2020最新全球癌症数据显示，中国年胃癌新发病例超过48万，死亡病例超过37万。从治疗效果看，因为8590的病例被确诊时，已经属于进展期甚至晚期，所以5年存活率低于30，就是有朋友圈提醒吃了盘香椿炒蛋竟中毒！香椿炒鸡蛋还能不能吃？以下文章来源于烧伤超人阿宝，作者烧伤超人阿宝。又来这一套？昨天，有一位朋友留言，让我科普一下香椿叶中毒的问题。不用问我就知道，这位朋友肯定看了那篇在网上流传很广的香椿炒鸡蛋引发大抢结膜炎前期有5个症状，一旦出现别再拖啦，错过治疗危害极大眼睛是心灵的窗户，可以帮助人获取外界的信息。随着时代的发展，电子产品的应用越来越广，很多人都喜欢玩电脑和手机，但是在这个过程中眼睛也在默默地受到伤害。长时间看电子产品就会使眼睛变得饮酒危害大，戒酒出现酒精戒断综合症怎么办？酒精对身体的危害很大，但很多人不知道一刀切的戒酒也会给身体带来不小的损害。不当戒酒，反进医院近日，漳州芗城区的吴先生，就因为戒酒进了医院。据了解，吴先生饮酒史长达30多年，每天都要五个加速衰老的坏习惯，改掉一个都是赚古来长寿的人都提倡不觅仙方觅睡方，觉睡好了，身体各个脏腑才能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生方法！不健康的睡眠非常伤身，下面五个睡眠习惯，如果您有其中之一，可千万要咳嗽咳痰皮肤变差胸闷气短，可能是肺部变脏的迹象人活着，就要呼吸。吸气可以将外界的氧气吸入肺脏，通过肺泡以及肺毛细血管对其进行过滤，将氧气送入动脉血管，同时，肺脏会发挥气体交换的作用，将静脉血管里面的二氧化碳通过鼻腔排到体外。因头晕伴随四个异常，可能颈椎病在找你麻烦现代人工作的时候需要长期伏案对着电脑，时间久了肩颈部位就会非常僵硬，尤其是颈椎，长期处于紧绷的状态得不到放松，颈椎病就在不知不觉中产生了。它会让人们觉得肩颈酸痛，还会有头晕头疼不能胃痛难耐？四招快速缓解现代人生活节奏快工作压力大，因为工作紧张更是常常省掉这顿，凑合那顿的，长期不规律的饮食导致不少人都患上了胃病，一旦爆发往往让人痛得要死要活。特别是在上班时间，突然胃痛又不能请假怎么