补钙，是现在很多人比较关心的话题。对于老人、儿童、孕妇这三类人群是最容易缺钙的，老人缺钙容易导致骨质疏松；儿童缺钙容易导致发育不良、佝偻病等；而孕妇缺钙则容易出现腿抽筋，对胎儿的发育也非常不健康。但是人们对于补钙这件事来说，很多人都不会合理补钙，都是一知半解。今天我们就主要来说一下，如何补钙效果最好！
　　补钙的最佳方式是通过饮食进行补充，它不但没有副作用，而且还比较安全。
　　在众多食物中，补钙最好的就是芝麻酱，每100g芝麻酱中的钙含量大约为1057mg。而且它还含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素和矿物质。
　　除了芝麻酱，还有以下几种食物补钙效果也非常好：
　　虾皮
　　虾皮的钙含量仅次于芝麻酱，同时也含有多种蛋白质、钾碘镁磷等矿物质。常吃虾皮，能够预防骨质疏松症，还能增强食欲和体质。
　　牛奶
　　牛奶中矿物质的种类比较丰富，除了含有大量的钙元素外，还含有磷铁锌、铜锰等物质。而且它的钙磷比例非常合适，很有利于钙的吸收。
　　乳酪
　　奶制品是补钙的最佳选择，它能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，还能保护眼睛，维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。
　　芥菜
　　芥菜的钙含量也非常高，而且还含有丰富的维生素A、B、C、D，它除了能够补充人体所需要的钙元素，还能开胃消食、提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿等功效。
　　黑木耳
　　一般我们只知道黑木耳能够降血压，其实它也有很好的补钙功效。而且还能益气、止血、止痛、补血活血、抗癌。
　　另外，还有黑芝麻、海参、紫菜、海带、黑豆等都是很好的补钙小能手。
　　最后，我们还需要知道哪个时间段补钙效果最好：
　　一天最佳的补钙时间为睡前或者餐后一小时。
　　睡前补钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，减少心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。而且骨骼对钙的吸收力度最大的时间就是在夜间。

顽固性低钾越补越低，缜密分析找出原因一次例行查房，小陈是一个刚从省城某大医院内分泌科进修回来的工作在基层的女医生，病史是由住院医生张医生汇报的。患者是一位50多岁的女性，因反复乏力3年余就诊。主要的化验结果是低钾血症小儿抽动障碍的中成药应用小儿抽动对应的中医病名是肝风，临床选用中成药时，需根据临床证型，表现的不同而选用不同的药物。肝亢风动证主要临床表现摇头耸肩，挤眉眨眼，噘嘴踢腿，抽动频繁有力，或伴精神烦躁，多动少静治疗腰痛方剂汇总腰痛寒湿腰痛治法散寒化湿，温经通络，方药甘姜苓术汤加减腰痛湿热腰痛治法清热利湿，舒筋止痛，方药四妙丸加减腰痛淤血腰痛治法活血化瘀，通络止痛，方药身痛遂淤汤腰痛肾虚腰痛（偏阳虚者）治治疗淋证方剂汇总淋证热淋治法清热利湿，通淋止痛，方药八正散加减淋证石林治法清热利湿，通淋排石，方药石韦散加减淋证血淋（实证）治法清热利湿，凉血止血，方药小蓟饮子加减淋证血淋（虚证）治法滋阴清热，补治疗瘿病方剂汇总瘿病病因病机1。瘿病的病因情志内伤，饮食及水土失宜，体质因素。2。瘿病的病机气滞痰凝，血凝壅结颈前。病理因素有气滞，痰浊瘀血。分证论治瘿病气郁痰阻证理气舒郁，化痰消瘿方药四海舒郁丸治疗痹症方剂汇总痹症风寒湿痹证（行痹）治法祛风通络，散寒除湿，方药防风汤加减痹症风寒湿痹证（痛痹）治法散寒通络，祛风除湿，方药乌头汤加减痹症风寒湿痹证（着痹）治法除湿通络，祛风散寒，方药薏苡仁汤加治疗胃痛方剂汇总寒邪客胃证治法温胃散寒，行气止痛，方药香苏散合良附丸饮食伤胃证治法消食导滞，和胃止痛，方药保和丸肝气犯胃证治法疏肝理气，和胃止痛，方药柴胡疏肝散湿热中阻证治法清热化湿，理气和胃，方治疗积证方剂汇总积证是以腹内结块，或痛或胀，结块固定不移，痛有定处为主要临床表现的一类病症。积证病因病机1。病因，情志失调，饮食所伤，感受外邪，他病续发所致。2。病机，气机阻滞，瘀血内结。辨证论治治疗哮病方剂汇总哮病是一种发作性的痰鸣气喘疾患。发作喉中有哮鸣声，呼吸气促困难，甚则喘息不能平卧。哮病的病因病机1。哮病的常见病因外邪侵袭饮食不当体虚病后。2。哮病的主要病机病理因素以痰为主，痰为治疗牛皮癣方剂汇总中医牛皮癣相当于西医神经性皮炎1。牛皮癣的皮损特点皮损多为圆形或多角的扁平丘疹融合成片，剧烈瘙痒，搔抓后皮损肥厚，皮沟加深，皮嵴隆起，极易形成苔藓样变。2。牛皮癣的内治法牛皮癣肝郁治疗癌病方剂汇总癌病病因病机1。病因素体内虚，六淫邪毒，饮食失调，内伤七情。2。病机（1）基本病机正气亏虚，脏腑功能失调，气机郁滞，痰瘀酿毒久羁而成有形之肿块。（2）病理性质标实本虚，虚实夹杂，常