人体所需要的营养素一共有40多种，但归纳起来对人体最重要的可分为水、蛋白质、脂类、碳水化合物。矿物质维生素和膳食纤维这七大类。
　　李时珍在《本草纲目》中记载＂水为万化之源，土为万物之母，饮之于水，食之于土，饮食者，人之命脉者也。＂意思是说人的饮食都是取自于水土，古人亦早已认知了水对人体的重要性。
　　水在人体中的结构比例
　　人体的70％都是由水组成的。其中男性体内水分较之女性多，年轻人较年老人多，新生儿体内含水量为70％~75％，当然我们人体内的骨骼、脂肪、肌肉、血液当中都含有水分，骨骼中的水分约占人体骨骼重量的10％：脂肪中大约占脂肪总重量的20%~35%;肌肉中占水分重量占肌肉的70%：血液中占92%
　　如此说来没有任何一种物质可以取代水，水乃万物之源。

高血脂到底能不能吃鸡蛋？91岁院士劝告血管要想健康，远离3物高血脂到底能不能吃鸡蛋？91岁院士劝告血管要想健康，远离3物现在我们的生活变好了，健康养生的意识也随之提高，上了一定岁数的人，每年都会到医院进行一次或几次的定期体检，也因此发现了诸半夜总爱自然醒动不动就发火？可能是这里出问题了大家最近是不是也有这样困扰？晚上早早睡下，凌晨却总是无故醒来一看时间，才凌晨一两点呢！但翻个身却再也睡着了半夜总是自然醒？中医认为，人体十二条经脉对应着十二个时辰，由于时辰在变，经为什么有些人总上火？牙疼喉咙疼反反复复，原因无非这5个从中医的角度上来说，人体阴阳失衡和内火旺盛就会引起上火。上火是阴阳失衡后的症状，如口角溃疡眼睛红肿尿液颜色发黄咽喉疼痛以及牙齿疼痛等。上火易发生在干燥气候和连绵阴热的天气时，若想要黑木耳，到底泡发多久后不能吃？之前看过一篇报道，说南方某地一家三口在吃了泡发两天的黑木耳后发生了中毒现象，其中一名儿童出现多脏器衰竭。在广泛的朋友圈中，泡了两天的黑木耳成了众人口里中毒的罪魁祸首，那么长期浸泡得再饿这些食物也不要空腹吃相信很多上班族的作息和饮食都不规律，长期下来不仅把自己的肠胃搞坏了，严重的还会危害到身体健康。那很多人因为忙碌就会忘了吃饭，当不能再忍受饿的感觉时就随意拿身边的食物给吃了。这样真的保存这张胆固醇含量表，照着吃别给胆囊增负担数据统计调查显示，如果体重超标50，患上有临床症状的胆结石几率就增加6倍。每增加10kg的脂肪，人体每天就会多合成约200mg胆固醇。胆固醇在体内最主要的排出途径，就是溶解在胆汁里这几种食物，血小板减少性紫癜患者最好不要吃血小板减少性紫癜对于人体的危害主要是出血倾向以及与出血相关的各种并发症。为避免发生严重的出血症状，危害患者的身体，一般需要及时提升血小板的数值。同时，合理健康的饮食习惯也对提升血小营养师这3类食物才是血管的清道夫，合理进食，更健康人老之后血液中代谢废物增多，血管变硬，血液流动性变差，携带氧气以及其他营养素的能力下降，严重者还会发生堵塞，威胁人体的生命安全。所以，人老之后，心血管好，人体就更健康，也就越容获得注意！这几种食物也能降低尿酸大家都知道，高尿酸是一件很危险的事情，一不小心就会导致痛风发作。所以，在日常生活中，我们要多吃一些降尿酸的食物来帮助保护身体健康，下面就让我们一起来看看日常生活中常见的降尿酸食物有尿毒症者越来越多！医生劝你这些食物少吃尿毒症，虽然没有癌症那么可怕，但也足以让人胆战心惊。根据最新的流行病调查，我国成年人慢性肾脏病的患病率已达10。8，其中，慢性肾衰患者总数估计在100万例左右，慢性肾衰的终末期就是肾结石不能吃什么蔬菜肾结石患者吃蔬菜有禁忌，一些含草酸较高的蔬菜应避免食用。那么肾结石不能吃什么蔬菜呢？下面小编为您介绍肾结石不能吃什么蔬菜，这些饮食禁忌一定要知道。肾结石的形成，主要原因就是饮食，它