晨起之后是先喝水还是刷牙，哪个更好呢？

　　早上起来的第一件事，基本上就是刷牙、洗漱。现在有不少人开始注意养生，在早晨起来之后就会习惯性的喝一杯水。但是这时就会有疑问，在早晨起床之后，是先喝水还是先刷牙？
　　这两者之间会存在差异，有些人却觉得应该先喝水，滋润一下口腔，然后再刷牙，能够对口腔起到一个保护的作用。也有的人会觉得先刷牙后喝水，会比较好，因为这样能够避免一些口腔内的细菌进入到身体内。对于这样的情况，该如何选择?下面所说的，要注意了解。
　　早晨起来之后，应该先刷牙还是先喝水？
　　在平时说到这两个之前的顺序问题，大多数人都会选择先刷牙，因为过了一个晚上，口腔内会滋生很多的细菌，所以先刷牙能够帮助将口腔内的细菌先给清理掉，之后再喝水的话，能够避免细菌随着水进入到身体内，进而影响到身体健康。
　　但是，我们要知道的是，这两者的顺序并没有那么重要，为什么这么说，如果你在前一天晚上已经刷过牙了，然后刷得也比较干净，并且早起的时候没有口臭、口苦的感觉出现的话，那么是不需要关心这种问题的。因为本身口腔内的细菌或者是污垢都是能够被我们的身体免疫系统进行免疫的。因此，无论是先刷牙还是先喝水，都是可以的，但是要注意刷牙和喝水两件事情都不要忘就行了。
　　但是，是有一类人还要注意顺序的。他们是需要先刷牙的，那就是口腔感染了幽门螺杆菌或者是一些对身体会有伤害的细菌的人。这一类人如果因为早起之后先喝水，让细菌通过水进入到肠胃里面，会容易对肠胃有伤害。所以这一类人不仅要先刷牙，还要在刷牙时仔细一点，连舌苔也不要忘记刷，以防遗漏一些细菌，对身体健康不利。
　　除了对于先刷牙还是先喝水大家会有疑问，对于早起的这一杯水到底怎么喝，有很多人也不是很清楚。下面和大家说说，晨起第一杯水该怎么喝才最好。
　　大家要知道，不能小看这一杯水，其实大多数人对于这一杯水的理解都是不一样的，很多人会觉得是一杯温开水，这是很正确的看法。其实在早起的时候，人的身体内缺少的只是单纯的叫做水的营养元素而已，如果我们能够及时补充。对于滋润肠道、肝脏以及血液等都有很好的帮助，能够让你的身体更快的恢复，也可以促进新陈代谢，以及加快身体的排毒速度。
　　而有很多人早起也会喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，这两种水，淡盐水是会容易使得你的血压升高的一种水，而蜂蜜水里面则含有很多的糖分，早晨的时候人们的血液本身浓度就比较高，这个时候如果再喝蜂蜜水的话，容易让你的血糖升高，或者是血液变得粘稠，对身体会有很大的影响。因此，是不建议饮用这些水的。
　　根据上面所说的，其实并不用太过于执着这个问题。只要注意要是一些口腔有异常的患者，在平时要注意饮水和刷牙的顺序之外，其余的人是不用在意的。在早起之后，一般还是建议饮用温开水，要注意上面的注意事项，不要喝错了，对身体健康反而不利。（本文来自互联网侵删）