预防脑梗多吃这5物，血管畅通，身体一身松

　　脑梗也就是缺血性脑卒中，是因为血管堵塞，导致大脑缺血缺氧造成的，脑梗是种常见的脑血管疾病，所以在日常生活中一定要多加注意。
　　这几种状况，可能是脑梗的前兆，要注意了
　　一、视力变模糊
　　因为身体中的垃圾毒素堆积过多时，会使大脑供血不足。
　　二、胸痛胸闷
　　当血管中垃圾堆积过多会使血液过于粘稠，导致血液流动受阻。
　　三、一运动就会有气喘吁吁的现象
　　这是因为血管废物增多，导致血液循环速度变慢，一定要引起注意了。
　　血管分布在我们全身各处，因此一定要好好保养护血管，这样才能保持身体的健康，毕竟有一个健康的身体才是革命的本钱，没有健康就没有一切。
　　脑梗看上去病因应该是在脑内，但其实不是，有研究表明，60%的脑梗是由于颈动脉粥样硬化导致的。所以，脑梗真正的祸根其实是在颈部。而＂三高＂人群特别要注意，因为他们就是脑梗的高发人群。
　　预防脑梗做好这2点很重要，一起来了解一下
　　一、生活方式
　　其实，任何疾病的预防，都需要从调整饮食结构开始，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高油、高盐、高脂肪的食物；另外还要戒烟戒酒，控制体重，保证睡眠等。
　　二、身体出现异常的情况
　　若是身体突然出现头痛、头晕、肢体麻木、口角歪斜、视网膜病变等情况，一定要引起重视，尽快到医院做检查，因为这些症状的早期看起来可能没有什么问题，但一严重就会引起血管破裂。特别是对于患有＂三高＂的中老年人来说，一定要养成定期体检的习惯，做好预防工作，并且平时要多留意身体的变化。
　　预防脑梗多吃这5物，血管畅通，身体一身松
　　黑木耳
　　黑木耳能够降低血液黏稠度，改善人体的血液循环。黑木耳所含的木耳多糖可明显延长血栓的形成时间，减少血小板数，因此具有预防血栓形成的作用。并且，黑木耳还有清洁血液的作用，对于血液病患者来说，是能够有效地减轻病情的。
　　海带
　　海带含有大量的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸进入人体之后会随着血液循环，进入到血管壁对胆固醇进行分解，从而起到清理血管的效果，是我们疏通血管的好选择。但是，经常吃海带就会引起体内嘌呤值升高，所以，海带的摄入并不宜太多，特别是对于高尿酸人群。
　　大葱
　　大葱能够舒张小血管、促进人体的血液循环、降低胆固醇在血管内的堆积、降低血压，因此能够预防胆固醇的升高和动脉硬化。
　　番茄
　　番茄所含的番茄红素具有抗氧化作用，可以清除人体内部的自由基，预防心脑血管疾病。并且番茄能保护人体的低密度脂蛋白避免受到破坏，因此对血管有很好的保护作用。
　　水
　　水分是可以带走血液中的垃圾，加快新陈代谢的速度。正常人每天的需水量大概是2000毫升，但大多数人，只是感觉口渴了的时候才会喝水，就算是喝水也远远没有到这个饮水量。
　　所以，我们不能忽略水的重要性，水就是我们日常所需的最优惠的＂保健品＂，无论是高血压，还是糖尿病，高血脂还是脑梗，亦或者是其他疾病，多喝水都是好选择，敞开喝都没事。