老话说养生不喝三茶,指的是哪三种茶?为何不能喝?你知道吗
茶叶中含有咖啡碱、茶多酚、氨基酸以及多糖类物质,另外还包括20多种矿质元素,经常饮用,对健康有一定的好处。一直以来,在中国传统养生理念,喝茶都是非常关键的一环。但并非什么茶都养生,有些茶喝了对身体没有任何好处,喝多了可能还会带来损伤。老话说,"养生不喝三茶",指的到底是哪三种茶?今天带大家一起来揭秘。
第一种茶:过期变质的茶
虽然现在掀起一股老茶热,普洱茶老白茶等能够长时间存储的茶类,越来越受消费者的欢迎,市场热度高,营养价值大。
但纵观中国6大茶类,饮用人数和消费总量最大的仍然是绿茶。但绿茶作为不发酵茶,没办法长时间存储,也以追求鲜嫩爽为最。
正常情况下,绿茶的保质期只有18个月。储存时还必须密封低温防潮避光,如果放在常温环境下,可能不到半个月就会氧化变色变味。一旦密封没做好,吸入空气中的水汽受潮,还有可能导致霉变。
因此,一旦茶叶过了保质期,受潮发霉变质,就不能继续饮用了。因为这些茶对健康影响很大,完全没有任何养生的效果,只会伤害身体。
如果大家不知道有没有过期,有没有发霉变质?可以通过查看茶叶的生产日期,或者由购买日期推算,一般来说绿茶大多是春夏生产。如果是当年的新茶,肯定在保质期内。如果是陈茶,就需要特别注意。当然更重要的是看储存环境,尤其是经历夏季高温时段,高温潮湿情况下,茶叶发黄发软,有一股霉味,肯定出现了变质的情况,不宜再继续饮用。
第二种茶:浓茶
茶叶中含有一定量的咖啡碱,会引起中枢神经兴奋。如果适量饮茶的话,会起到提神的作用。但过量饮用浓茶,则会影响身心健康。
老茶客都知道,茶叶喝得久了,会不自觉地增加投茶量,否则会感觉茶汤很淡,没有什么滋味。这是因为人体对茶叶的敏感度下降,提高了阈值。也有人说,这叫茶叶越喝越上瘾。
这个时候,就应该适当控制投茶量,避免茶叶投放过多,出现一杯茶中大半都是茶叶的情况。
每一种茶都有合适的投茶标准,比如以绿茶来说,按照1:50的标准为宜。一个150毫升的杯子,投放绿茶三克最合适。如果超过5克,就属于明显的浓茶了。
浓茶咖啡碱和茶多酚含量增多,会刺激肠胃,导致胃酸分泌过多。同时还会过度刺激神经中枢,导致人精神亢奋。晚上喝浓茶会引起失眠,长此以往会影响生物钟,让身体处于无法充分休息的亚健康状态。所以,要尽量避免喝浓茶,多喝淡茶,这样才更养生。
第三种茶:烫茶
根据国际相关组织研究的结果表明,当食物和饮料的温度超过62度,就属于二级致癌物,对身体健康的影响极大。
老话说,喝茶要趁热,但却不是要求大家喝烫茶。一旦温度超过60度,就属于烫茶的范畴。不管是用玻璃杯冲泡还是用小杯品饮,都要等茶汤降到合适温度,以不烫嘴为宜。
因为烫茶会烫伤食道和口腔,引起口腔溃疡。时间长了经常喝的话,确实会增加致癌风险。
对于那些喜欢喝热茶,尤其是喜欢喝烫茶的朋友,需要特别注意,这个习惯非常不好,应立即改正。同理,温度超过60度以上的食物也不要立即食用,稍微放一放,等温度降下来再吃。
总而言之,以上三种茶没有任何的养生效果,反而还会对身体造成一定的伤害。大家平时喝茶过程中,尽可能地避免出现这三种情况。对此你怎么看呢?欢迎在下面留言,说说您的观点,感谢阅读。
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