给爱喝茶的老人健康配茶建议
对于老年人来说,多数都有喝茶的习惯,其实良好的喝茶习惯是可以起到养生的作用的,所以老年人应该多多去了解这方面的知识。但是,由于每一位老年人的身体状况不同,所以适合他们喝的茶就存在着一定的差异。
二毛先从以下四个方面给到相应的建议。
1、血压高的老人
对于血压高的老人来说,可以自己调一些茶品来饮用,而这种茶的精髓就是要具有降压的功效。而具有如上功效的饮品可以按下面的步骤来进行调制,首先取干菊花10克、绿茶叶3克和碎松萝3克,然后放入茶壶中加满沸水,待十分钟之后就可以饮用了。这种茶品的味道甘凉微苦、气味清香,长期饮用可以达到降血压、清肝明目的作用,所以就非常适合血压高的老年人饮用。
2、血脂高的老人
高血脂也是老年人的常见病,所以对于喜欢喝茶的老年人来说,可以挑选一些具有降血脂功效的茶品饮用。而这种茶品也可以自己调制,调制的过程如下,首先取茯苓10克、山楂30克放入茶壶中,加入适量冰糖后放入清水,之后用温火煮十分钟,去渣取汁后即可饮用。这种茶品的味道酸甜、具有开胃助消化的作用,长期饮用可以起到舒张血管和降血脂的功效。
3、视力欠佳的老人
视力不好的老人可以选择喝一些具有清眩作用的茶品,一般菊花搭配白术、泽泻、荷叶蒂就具有明目的功效。而在制作这种茶品之时,最好使用泡煎的方式,这样能够更好地发挥茶品的明目效果。此外,这种茶还具有止吐的作用,所以有此方面需求的人也可以泡制饮用。
4、血糖高的老人
很多老年人的血糖值都很高,如果这些人控制不好自身的血糖值,那么很容易患上糖尿病,进而就会给自身带来诸多的隐患。所以,血糖高的这些人就应该多喝一些具有降糖功效的茶品,如枸杞搭配山药和天花粉按5:4:4的比例入茶,这种茶也是需要去渣取汁来饮用的。长期喝如上这种茶不但具有降血糖的功效,还具有补肝益肾的作用。
以下几种茶疗养生方,不同的人可以根据各自的需求进行选择。
1.醋茶 :茶叶5克,水冲泡5分钟,滴入陈醋1毫升。可和胃止痢、活血化淤,治牙痛、伤痛等症。
2.糖茶 :茶叶2克、红糖10克,用开水冲泡5分钟,饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效,也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。
3.盐茶 :茶叶3克,食盐1克,开水冲泡7分钟后饮。有明目消炎、化痰降火、利咽功效,可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等。
4.蜜茶 :茶叶3克,水冲泡5分钟,微温时冲蜂蜜5毫升,饭后饮。具有止渴养血、润肺益肾之功效,也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。
5.奶茶 :在煮沸的牛奶中加入少许白糖,按1勺牛奶、2勺茶汁比例饮用。能健脾和胃、明目提神,适宜体弱、消化不良、大病久病者食用。
6.菊茶 :茶叶、杭菊各2克,以沸水冲泡。具有清肝明目、清热解毒之功效,久服聪耳明目、抗衰老,能治干咳、咽痛。
7.枣茶 :茶叶5克,沸水冲泡7分钟后,加入10枚红枣捣烂的枣泥。有健脾补虚的作用,尤其适用于小儿夜尿、不思饮食。
8.银茶 :茶叶2克,金银花1克,沸水冲泡后饮。可清热解毒、防暑止渴,对暑天发热、疖肿、肠炎有效。
9.橘红茶 :橘红3—6克、绿茶5克,用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用,每日1剂,随时饮用。有润肺消痰、理气止咳之功,适用于咳嗽痰多之症。
喝茶养生,对症喝茶才最好!
二毛有话说:总而言之,对于老年人来说,喝什么茶,适合自己的才是最好的,需要根据自己的身体情况来进行决定 。
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