便秘腹胀食欲差？试试这几个方法，轻松解决

　　可能每个人或多或少的都被便秘折磨过，但是自己所经历的是不是便秘呢？首先来说一下什么是便秘，便秘主要有以下症状：排便次数减少，正常人每天排便1到2次，便秘患者每周排便次数少于3次；排便困难、大便干结，便秘患者排便时间可能超过半个小时并且量少，粪便十分干硬，而正常人排便不费力且粪便柔软湿润；腹胀、没有食欲，由于患者肠道废物排不出去，导致淤积在肠道，久而久之就会造成肠胃蠕动减慢、腹胀和食欲下降。
　　便秘患者切记不可乱吃药，不要认为自己到药店买点泻药就可以治愈便秘，如果治疗的不恰当还可能会加重病情。如果出现长时间的便秘一定要到正规医院诊治，一般情况下，医生会建议患者调整饮食、禁食辛辣刺激的食物、多饮水、多运动、多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜、养成定时排便的习惯。如果情况不见好转或者情况有所加重，为了缓解便秘的症状，医生可能会采取疗效比较快的治疗方法，可能会开一些导泻药（如蓖麻油、乳果糖等）或者进行灌肠等方式，同时会查明原因。
　　在这里呢我推荐几个解决便秘的方法吧~
　　便秘一般要用肉苁蓉之类，补阳助脾肾推动的药，像治疗常规便秘，就像船在河里行走一样，如果大便干结，舌头干燥口渴，这是船搁浅了，要往河里注水啊。
　　第一步：用火麻仁，黑芝麻，何首乌，当归，玄参等药，逆水行舟。
　　第二步：增水后，肺气不降，肠气也不通，如一首诗所说：昨夜江边春水生，鹭澳巨舰一毛轻。向来枉费推移力，此日中流自在行。
　　这个意思是：昨天晚上下场雨后，江水满，平时拉都拉不动的船，搁浅在那里，现在浮起来，自动地划行，所以通便在增水，增水在降肺。
　　想通这个道理，我们马上明白，对于肺气亢盛，肠燥津枯的病人，必用麦冬，或枇杷叶，紫菀，或百部，款冬花，原来增液汤不仅增肠道液，也通过玄参、麦冬来降肺啊，如果只看到增液，那只看到这药物精髓的一半，看到它降金生水，那么就看到这汤方背后的全部精髓。
　　第三步：有水了，这时拉一下力，或者吹一下风，马上就扬帆千里，所以在治便秘汤方里头，会用小剂量的一两味风药鼓动之。
　　比如羌活或威灵仙，或者用一两味气药，往下面用力拉，比如枳壳、厚朴，这样舟船就动了，大便就通了。
　　第四步：凡是情志紧张，郁闷导致肠管扭曲的便秘要重用白芍，白芍的缓急，能从肝到肠都松下来，但要重用，它也能增液通便，就像明明风有了，水有了，水手也用力要开船，但船长在那里思虑过度，裹足不前，这船也动不了，所以现在紧张的生活造就了便秘的人群，而这些便秘的浊水浊渣，往往就成为杀死现代人的元凶。
　　所以一个便秘的治法你想通了，你立马明白应该如何脏邪还腑，阴病出阳，应该如何把身体浊阴，通过浊阴出下窍，排出体外来。
　　上面讲的只是治疗便秘的常法，当然还有加强心脏法，引擎有力，大便才通，桂枝、甘草治心阳虚便秘。
　　还有补益脾胃法，船里添煤加火，有燃料船才能行得原，所以黄芪、党参，对于气虚便秘，尤为珍贵。
　　我们曾用补中益气汤治高年便秘，道理也在这里，人如果没气了，气力不足，不要说一泡屎拉不出来，一个屁也放不下。
　　所以人千万别纠结，要多放下，放下放下，浊气就像放屁那样下来，不放下的话，越纠结，脏东西，就越被收在身体里。
　　因此，就单纯便秘这个症状也分多种情况，治疗上也会有所差异，所以，治疗疾病不能一概而论，而要辨证论治，通过对复杂的症状综合分析，进行辨证，从而确定治疗方法，才能对症下药。
　　我是李华山，我从事肛肠中医诊疗临床工作近40年，在临床中对便秘，痔疮，肛周湿疹等肛肠疾病的诊治，积累了丰富经验，关注我，让我为你的肛肠健康保驾护航。