据保健时报消息
　　本报记者 燕声
　　春季小心风邪伤身
　　春季晨曦初露，万物复苏，一派大好春光。但春季风邪较盛，《黄帝内经》中说：＂风者百病之长也。＂春季多风＂善行数变＂，从口鼻长驱直入，从渐渐打开的皮肤毛孔悄悄侵入，中医称之为＂风邪＂。因此，春季要注意避开风邪侵扰。
　　01风邪伤身始于颈项部
　　初春正是各类病邪虫害肆虐之时，风助＂百病之长＂，是引发各类病邪的罪魁祸首。秦皇岛市第一医院骨科主任医师刘志新曾在文章中表示，由于风善疾行，风影飘忽，就有了＂风邪致病上先受之＂的说法，这个＂上＂就是指头颈部。若风邪侵入机体，渐损阳气并渗入内脏，耗损精血，会导致风邪伤肝。肝主一身筋脉，一旦受损，会感全身疲乏无力，颈肩部酸痛。肝脏气血盛衰，首先反映到颈项部。
　　风邪是春季外邪的主要因素，理当＂春捂＂，穿着稍厚实一点，挡风保暖御寒；多参加户外活动，调和肝脏气血，健脾除湿，以保颈肩腰部健康，远离颈肩腰腿痛困扰。
　　02风邪常扰鼻、咽、喉
　　春风常裹挟着残败的树绒和花粉吹入鼻腔，造成鼻痒、流清涕、打喷嚏等症状，这种人们常说的过敏性鼻炎，在中医叫作鼻鼽。
　　湖北省中医院耳鼻咽喉科主任医师邓可斌曾介绍，惊蛰之后＂无风不作痒＂，可造成咽喉处就像窝着一根鸡毛，痒得难受，咳个不停，西医称之为慢性变异性咳嗽，中医则叫喉咳。不论是鼻鼽还是喉咳，其内因都是肺脾气虚造成气血不能正常运行，淤滞于鼻腔、咽喉而致肺室宣降。从＂药食同源＂角度可在咨询医师后，煨汤时添加少许黄芪、党参、当归等。
　　预防过敏性鼻炎、咽炎，除了远离过敏源，继续＂春捂＂保护阳气也很有必要。
　　03衣着要根据天气变化及时调整
　　那么，怎样才能防风邪伤身呢？北京中医药大学东方医院周围血管科主任医师曹建春曾建议：
　　一是顺应季节、天气的变化，及时采取防护措施。风大、寒冷的日子，一定要增添衣物，戴好帽子、口罩、围巾再出门，把头颈、关节、口鼻防护好。年老体弱的人，天气恶劣时应减少出行。
　　二是要防止单一部位反复受风。不要从一个方向狠吹空调，窗户缝不能对着人。睡眠时不能有穿堂风，且一定要盖被。这是因为，人清醒时体表有一股＂卫气＂巡行，保护着人体免受外邪侵犯。入睡后这股卫气会回到人身体里，抵抗力下降，易感风邪。所以，睡觉盖被，上要过肩膀，下要过脚底。

如何减轻恶心呕吐等不良反应？1。外邪犯胃症状突然呕吐，频频泛恶，胸脘瘩闷，或心中懊浓，伴有恶寒发热，头身疼痛舌苔白腻，脉濡。治法疏邪解表，化浊和中，降逆止呕。方药藿香正气散。本方由藿香厚朴苏叶陈皮大腹皮白芷茯长期喝电热水壶烧的水，对身体有害会致癌？3个建议需要听一听电水壶是一种使用非常方便的小电器。水壶注满水并通电，大约十分钟后，一壶水就会烧好。然而，关于热水壶对水质影响的争论从未停止过。许多人认为，长期饮用热水壶中煮沸的水不仅会中毒，还会致茶余饭后系列之谈谈疾病人类在生长壮老死的生命过程中，都不同程度地会生病。疾病是正常的人体机能平衡受到破坏的表现。在生病期间，人们会感觉到不同程度的难受，使正常的生活起居受到影响。以一分为二的方法进行分析春季补钙别只喝牛奶，这5种食物是首选，钙含量高，帮助孩子长个每年进入春季，给孩子补钙是妈妈们聚在一起一定会讨论的一个问题，其实补钙是个漫长的过程，并不是一时半会就能完成的，也并不是只有小朋友需要补钙，很多中老年人也是需要补钙的，随着年纪的增甲状腺有结节，要警惕气滞血瘀，一个活血化瘀古方，建议收藏分享健康生活美好气滞血瘀会导致甲状腺结节乳腺结节肺结节等疾病，并不是空穴来风。什么是气滞血瘀？中医认为气为血之帅，血液的正常运行，有赖于体内气机的推动。气机运行通畅，血液就会如同小健康饮食科普这水果最伤肝！不少人还傻傻奉为养生果，千万管住嘴水果，是美味好吃有营养健康的代名词。一天一苹果，医生远离我一提起来就有很多的溢美之词。现代人还有特有的口福，不应季的水果也能美美尝到，但很多人不知道，水果也不能乱吃，有时候，你在吃为什么喝酒时不能碰花生米？医生喝酒尽量少吃这6物喝酒时肯定要搭配下酒菜，这样才能尽情的享受饮酒的趣味，享受生活。工作忙碌精神压力大，喝杯酒放松身心舒缓压力，交际应酬难免需要通过喝酒来拉进彼此之间的距离。爱乐养生指南常言道小酌怡情65岁陈叔因血糖过高死亡，医生提醒这3种素食，糖友需尽量少吃现在我国人民的生活水平是越来越好了，虽然这是一件大好事，但在某种程度上也导致了我国人民糖尿病等慢性疾病的高发。由于以我们现在目前的医学水平，还无法彻底治愈糖尿病，因而对于糖尿病人来在中国，热水是一个神奇的存在在中国人心里，热水是可以治愈一切的神奇存在。感冒了要喝热水，仿佛喝够了20杯热水感冒就能痊愈了！姨妈疼要多喝热水，热水里再加点红糖效果更好！国外的人基本上都是喝凉水，中国人出国，找喝茶应多喝还是少喝？俗话说茶叶这种饮品并不是多喝就会对身体有好处，要挑选适合自己身体状况的茶才能起到养生的效果。饮茶是讲究茶的乐趣不是多饮就会好，不要对茶寄予多大的希望以为饮茶可以治病，因此不可过多饮绿茶的健康益处，为什么要喝绿茶，它能如何影响你的健康由于其高抗氧化剂含量，绿茶可能有助于保护您免受阿尔茨海默氏症帕金森氏症骨质疏松症和2型糖尿病等疾病的侵害。详细了解绿茶的益处和风险。几千年来，中国和日本的人们都食用绿茶，因为它具有