医生提醒为了身体健康,6种水果尽量少吃
大家都知道,吃水果能为身体补充维生素和营养物质,但吃水果也是有讲究的,有些水果经常吃反倒不利于身体健康,医生建议:以下这6种水果尽量少吃,为了身体健康一定要了解。
01
每天吃水果有什么好处?
芒果——可防止皱纹
芒果是生活中常见的一类水果,适当吃芒果能 有效防止皱纹的出现 ,因为 芒果中富含B-胡萝卜素和独特的酶 ,能 有效刺激皮肤细胞的活力 , 将废物排泄出去。
香蕉——过度使用大脑
过度使用大脑会出现头痛疲乏等,感觉适当吃香蕉就能有效缓解这类症状, 过度使用大脑容易导致体内缺乏维生素矿物质和卡路里 ,通过吃香蕉 能为身体补充能量和营养,减轻负面情绪。
木瓜——养胃良方
熬夜后若出现胃痛便秘以及上火等症状,可通过吃木瓜来缓解, 木瓜能起到健胃通便的作用,如果用木瓜煮排骨汤喝,还能有效保护胃壁。
桑椹、葡萄——补血剂
桑葚能起到行气活血, 滋养眼睛和乌发抗老的 作用,能让人拥有好气色,气色不好的人,不妨通过吃桑葚来改善,连续吃一个月,就能让气色越来越好。
平时可多吃葡萄来滋补肝血, 葡萄中的维生素P能帮助修复神经,而且葡萄籽还能起到抗氧化的效果。
02
提醒大家:这6种"水果"尽量少食用,不妨了解一下,早知早受益
1、用糖精浸泡过的冬枣
生活中有很多人特别偏爱吃冬枣,冬枣的果肉要比普通的枣更甜一些,其实这里边是有玄机的。
经过研究发现冬枣之所以甘甜, 是因为被糖精浸泡过了 , 长期大量摄入容易对脑部神经和肝脏造成损伤,导致身体机能出现异常。
这不良商家为了能延长冬枣的保质期,会在 其中喷洒较多甲醛 ,因此不建议大家常吃这类水果,避免给身体带来损伤。
2、杨梅
杨梅的味道酸甜可口,深受女性朋友的喜欢, 适当吃杨梅还能起到促进肠胃蠕动的效果, 但却不建议常吃,这是为什么呢?
由于杨梅的结构比较特殊,很容易滋生病毒和细菌, 如果不能及时清洗干净,很容易将寄生虫吃进体内,对肠胃造成严重的损伤 ,因此建议大家少吃杨梅, 即便吃杨梅也要彻底清洗干净后再吃。
3、冷冻柿子
柿子口感香甜,但现在已经过了柿子上市的季节 , 很多北方人士喜欢将柿子冻起来做成冻,柿子吃起来特别清爽。
但并不建议大家吃冻柿子,长期冷冻的柿子容易产生有害物质,其中的 鞣酸类物质经过冷冻后也容易给肠胃带来严重的刺激性 , 会对身体和肠胃系统造成严重威胁。
4、杨桃
杨桃的味道酸甜含水量较高,而且外形漂亮,切成片后相当于一片片五角星。
杨桃的外观好看,味道好,但常吃杨桃并不利于肾脏健康,尤其是肾功能不好的朋友常吃杨桃, 反倒会加重肾脏负担,诱发肾脏疾病的到来。
5、发霉的水果
大家一直秉持着勤俭节约的美德, 发现水果发霉后会将霉变的部位挖下来,剩下的部分继续吃 ,这种方式看似没有太大的问题,但经常食用这种水果反倒会对身体造成严重威胁,甚至还会 加大患癌风险。
水果发霉后容易产生 黄曲霉毒素 ,这类毒素会 跟随水果中的水分被输送到身体的各个部位 , 剩下的部分看似完好无损,盲目摄入只会给身体带来负担 ,所以水果发霉后要尽早处理掉,千万别不舍得扔。
6、槟榔
槟榔已被世卫组织列入致癌物的清单当中,槟榔也是一种越吃越上瘾的食物。
经过研究, 常吃槟榔的人更容易患口腔溃疡、咽喉癌和口腔癌的出现,也容易让胃黏膜直接受损。
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03
入春后,饮食应该"多甘少酸",多吃这5种水果,去燥又滋润
第一种:枇杷
第二种:梨
第三种:樱桃
第四种:草莓
第五种:猕猴桃
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