来源:CCTV生活圈春天到了 万物复苏 许多人却被＂春困＂附体了 总是觉得无精打采、犯困疲倦 有些犯困是休息不好导致的 但是还有一些犯困 可能是身体给你发出的健康信号 01
经常犯困小心是血液黏稠度高所致 北京大学人民医院血管外科主任医师 张小明：血液黏稠度高首先会影响人体的毛细血管。如果毛细血管被影响、拥堵，导致营养物质无法送到器官细胞里，就可能会引起头昏眼花、头疼、精力不足，甚至到心脏，我们会胸闷气短，还可能会影响别的器官。 如何避免血液黏稠度增高 戒掉不良习惯 戒掉一些不良习惯，比如说吸烟、喝酒，这些都可能导致我们的血液黏稠度增高。 勤喝水 注意饮食 如果喝水少了，血液黏稠度也可能会增高。同时饮食上要注意多吃些清淡的，粗粮、水果也得吃，同样有利于降低血脂、血糖，也可以防止血小板的聚集，防止血栓形成。 生活规律 长时间熬夜、心理压力过重也会导致血液黏稠度增高，所以要保持一个良好的生活习惯，一个良好的心态。 多运动 做一些温和运动增加身体内脂质的代谢，降低血脂的浓度，同样也能降血液黏稠度。 02
经常犯困 小心是低血压所致 中国人民解放军总医院心血管病医学部副主任医师 朱航：如果人体出现低血压的状态，就会导致脑供血不足。如果大脑经常出现供血不足的情况，就会出现头晕、头疼、嗜睡。 而且有典型的低血压的患者，整天会容易处于一个没有精神，提不起精神的状态。这是因为脑灌注受到了影响，引起脑细胞出现缺氧的状态，就会引起嗜睡。 谨防低血压背后隐藏的疾病 专家建议有低血压的人群要第一时间到心内科门诊就诊，明确低血压的是生理性低血压还是病理性低血压。 如果是生理性低血压，可不必担心。 但如果是病理性低血压，那么很有可能会存在有贫血、甲状腺功能减退、消化道出血、营养不良、食量减少、电解质紊乱等情况，所以需积极主动处理原发疾病，相应的低血压状态也会得以缓解。 03
经常犯困 小心是周期性腿动症所致 浙江大学医学院附属邵逸夫医院睡眠医学中心主任医师 张力三：周期性腿动症是一种睡眠疾病，是睡眠相关运动障碍的一种。它是由于晚上睡觉的时候在某些阶段，腿会周期性抽动，一抽动脑电波会改变，会从深睡眠变成浅睡眠。 这样的情况多了以后，就会导致白天疲倦、犯困、疲乏等现象。 如何预防周期性腿动症 专家提醒，预防周期性腿动症需要排除一些危险因素。 避免熬夜 熬夜会增加周期性腿动症。 是否合并有其他睡眠疾病 比如说睡眠呼吸暂停（即打呼噜）、快动眼睡眠行为障碍、发作性睡病等，可能会加重周期性腿动症。 身体是否有其他疾病 比如缺铁性贫血、尿毒症也就是肾功能不全等，可能会加重周期性腿动症。 注意饮食 比如喝咖啡、喝酒都会加重周期性腿动症。 注意服用的药物 比如一些抗精神病药、抗抑郁症的药物，都会加重周期性腿动病。 如果您不是由于疾病引起的困倦 那就来试试脊柱拉伸操 04
每天3分钟 帮你消除春困 【脊柱拉伸操】 自然坐在椅子上，左臂自然侧平举，利用腰腹部的力量，沿着咱们的脊柱向左后方进行旋转； 右手自然抓住咱们的椅垫或把手； 当身体旋转到最大位置之后，保持15秒 30秒； 接着换对侧做同样的动作，左右两侧交替进行练习为1组，每日做3组。 【注意事项】 身体不要过分前倾，否则肌肉得不到很好拉伸； 手臂不要往后＂振＂，否则容易造成肌肉的拉伤。
农村俗语早立秋，灰溜溜，晚立秋，雄赳赳，是啥意思？记录乡村之美这是农村人针对立秋与农作物收成好坏的描述。自古以来，人们都认为立秋的早晚，能直接影响农作物的生长发育和成熟的。因此，在农村，立秋是一件非常关键非常重要的一个节气。农村人玉米打叉去雄能增产，村里种粮大户坚决不干，原因在哪里？十九届农交会现在，农村人都知道种植玉米的时候，玉米打叉去雄能增产510，很多人都亲自试验过，确实如此，可以增产。那么这种技术就在农村玉米种植主产区，普遍应用。但是近年来，发现这种技一单身农民在沿海打拼攒下60万元，今年60岁退休回家养老够用吗？十九届农交会老家村子里有位单身农民，30岁的时候从1990年到深圳一家私人企业做技术工人，每年除正常开支外，决定积攒下2万元，到今年已经30年了，累计在银行里存款已经达到了60余万塔利班夺取阿富汗政权后，为什么普通农民形成难民向周边纷纷逃离活水计划世界形势风云变幻，波澜壮阔，阿富汗形势突变，塔利班在美国撤军之后，以速不掩耳之势，迅速地占领了90的国土，并进入了总统府。就在这个时候，阿富汗农村的普普通通农民，成群结队，山东春玉米开始上市，价格适宜，秋玉米行情怎么样？十九届农交会近期，山东省春玉米已经全面进入成熟收获期，各地农村都在收获玉米，有少数种植户因播种的量偏少，春玉米已经脱粒干燥了，有的已经出卖。今年山东省春玉米比去年要长得好一些，种植干上发现只双头蛇，细看像只巨型蝴蝶能飞，究竟是蛇还是蝶十九届农交会昨天路过大山脚下的一条小路，发现在路边一棵树上停留一条双头蛇。当时发现的时候，吓得我心扑通扑通的跳。怎么树杆上有那么小的双头蛇呢？我一向非常害怕蛇的，见蛇使浑身打颤，连遇到公路上的各种动物，司机朋友们开车时，该怎样躲避？十九届农交会相信很多司机朋友们都有一些体会，特别是农村的朋友们，开车的时候，会经常遇到动物，挡住了行进方向的道路。这种现象该怎么办？应该怎样处理才好？在公路上开车，除高速公路以外，村里一妇女非常能干，在家为人修电器，月收入万元，你羡慕吗？十九届农交会村子里有一户人家，丈夫因在城市建筑工地上打工，由于发生安全事故而丧命，妻子在家成为寡妇。家里有两个孩子，大孩子上初中，小孩子上小学，两人老人80多岁了，已经再不能下地干农村一家姑娘，有一个医生和一个老师同时来求婚，可以选谁？十九届农交会我老家农村有个堂弟的女儿，武汉大学毕业，现在已经考取了公务员。目前，有两个未婚男青年，向她求婚，一个是武汉市一家名院医生，另一个是某大学老师。她自己的终生大事，不敢自己农村老俗话不花三钱，不去三地，不走三亲，都是指啥？十九届农交会我小时候在老家，家里的老人经常告诉我们，教育我们这些小孩子，长大了怎样做一个堂堂正正的人。我记得爷爷告诉我们兄弟姐妹们说，不花三钱，不去三地，不走三亲。这三不花三不去和北京有扣780公积金到手4000和没有公积金到手7000的工作该选哪？十九届农交会山东农村一个小伙子，在北京找工作，同时有两个公司应聘上了。一家公司每月要扣780元公积金，结果到手工资4000元，另一家公司没有公积金，每月到手工资7000元。这两份工