应紧闭门窗减少外出?
想要加固免疫防线,就少不了对呼吸道的保护。每到换季之时,面对环境中的湿度、温度变化,人体内部系统来不及调整和适应,便总是容易感冒,产生呼吸道问题。春季时分,空气中粉尘、细菌增多,许多人为了防止病菌的入侵,认为应该紧闭门窗,同时减少外出。
实际上这种做法有点矫枉过正,人体呼吸道具有对吸入气进行加温、湿润、过滤、清洁作用和防御反射等保护功能。感染源想要入侵人体内部,要经历鼻毛、鼻腔黏液等重重关卡,在正常工作的免疫系统面前可谓是难于上青天。
许多人担心粉尘、细菌的问题,但是却没有考虑到春季天气潮湿,紧闭门窗使人长期处于潮湿环境中,是不利于人体健康的。室内的污染物积聚,空气不流通,还容易造成呼吸道健康问题。
建议大家在春季时期,每日开窗换气一小时左右,以保持室内空气新鲜。除此之外,春季是阳气升发的季节,大家不要宅在家中,应该积极进行户外锻炼,呼吸新鲜空气,晒晒太阳,以此温养阳气。(更多最新消息可看"中医养生理疗"zyysll.cc了解)
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