趁热吃-要多热？
　　在正常情况下，口腔和食道的温度多在36.5 37.2 ，所以适宜进食的温度是10 40 ，能耐受的高温也只在50 60 左右。超过这个温度，那就是烫了，如果经常吃过烫的食物，容易发生哪些风险？
　　1、影响口腔健康
　　食物最先接触的就是人们的口腔，最先接触口腔黏膜和牙齿。如果食物非常的烫，口腔黏膜就会被烫伤，虽然口腔黏膜有自我恢复的功能，但是频繁的烫伤，口腔黏膜很容易长出溃疡，这样反反复复的，还会有恶变的可能。除此以外，如果牙齿经常接触特别烫的食物，会影响到牙齿的表面，这样经常刺激牙齿，会让牙齿变得更加敏感，吃东西的时候特别酸痛。
　　2、影响味蕾
　　很多喜欢吃烫食的人，同时口味特别的重，其实这两者是有一定关系的。经常吃烫食的人会刺激味蕾，让味觉出现退化的情况，让口味变得越来越重。口味重并不是一种健康的饮食习惯，它会让人摄入更多的盐分，会影响到人的血压和血糖，容易让人患上高血压等慢性疾病。
　　3、影响胃的健康
　　胃是主要的消化器官，如果经常喜欢吃特别烫的食物，食物进入到胃里的时候，温度依然特别的高，就容易损伤到胃黏膜。时间长了，胃黏膜反复受到伤害，就容易引发胃溃疡等疾病。
　　4、影响食管的健康
　　在口腔和食管表面的粘膜，它的工作就是保护你的器官，是人体免疫系统的第一道防线！当温度高的食物从口腔进入食道，就会烫伤粘膜。不过，幸运的是，人家粘膜会自我修复，牺牲的细胞自然脱落，新的细胞再扛起重任。但你也不要觉得人家有这功能，就肆无忌惮的＂烫嘴＂。次数多了粘膜异常增生的细胞就变得又厚又多，这样的东西挡在食管中间，吞咽能舒服吗？再加上，如果长期抽烟、喝酒、吃腌制、变质的食品，不爱运动，吃饭不细嚼慢咽，很有可能步入＂食管癌＂的队伍。
　　为了避免出现以上这些危害，食物不要超过多少度呢？
　　刚出锅的食物是100 左右，放置上5分钟，也才80 ，这是远远不够的，依然会损伤到口腔黏膜、食道黏膜和胃黏膜。想要确保身体健康，食物要放置到60 以下才。心急吃不了热豆腐，在吃饭上一定要有耐心，千万不要吃得太烫。吃的太烫会有以上这些危害，甚至有致癌的风险。各位要养成健康的饮食习惯，不能让吃饭变成伤害健康的事。
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痰多吐不完，原来是与这3个脏腑有关联在日常生活中，你是不是经常感觉自己嗓子里不舒服，有痰，但是无论自己怎么吐，就是吐不完，这是怎么回事呢？那对于这种情况又该怎么调理呢？中医善治痰者，不治痰而治气，用这5种方法，气顺痰肝肾阴虚，头晕耳鸣，惊悸失眠，赠你一味药平肝潜阳养血安神提起牡蛎可能很多人不知道这是什么？但是说另外一个名字生蚝，可能大家就不陌生了，我们生活中常见的生蚝和中药中的牡蛎往往是同一种品种，不一样的是生蚝常吃的是肉，而牡蛎入药常见的是壳牡蛎豆腐营养价值高，但这3种人尽量少吃，别不听劝豆腐是一种老少皆宜的豆制品，也是我们生活中经常吃的一种食品，虽然说豆腐的价格比较便宜，但是其中的营养价值却丝毫不逊色。豆腐当中含有植物蛋白和维生素，还含有适合女性调理身体的大豆异黄肺癌术后，如何护理任何手术后的正确护理，都对患者的康复至关重要。针对肺癌手术，首先要注意的是预防肺不张以及肺部感染。若留置胸管，需妥善固定部分患者术后，胸腔需要留置胸管，以便排出胸腔积液积气。家属护气血精华阴阳互生中医气血精华阴阳互生万物气化而成，气聚形成，气消形失。人禀阴阳气血而生，气属于阳无形而主动主煦，血属于阴有形而主静主濡。气一阴阳，天地精华，气以养五脏六腑神，气血荣万物生。气阳多生食物烂了一点，还能不能吃？这4类真不能吃很多人都有囤食物的习惯，但囤着囤着，问题就来了发霉腐烂。秉着勤俭节约的原则，很多人会把坏掉的部分去掉，继续吃剩下的。那么，去掉发霉部分的食物真的可以继续食用吗？1。去掉发霉部分还能养生三大点前言一个物种的寿命，不代表个体的寿命！比如玉米，按理说可以活100天，但不是所有的玉米都可以活100天，有可能还没有开花结果就已经死亡了类比思维同样我们人类也是如此的1先天因素首先小雪寒湿蔓延，何以养藏？月令七十二候集解曰十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小雪的雪由雨变化而来，下得次数少，量也不大，且夜冻昼化，想来是十分珍贵的。红楼梦里宝钗化解热毒所用的冷香丸就要用到小雪节令的女性月经不调的补血养气佳品八珍汤在治疗女性出现的月经不调等病症上，效果是非常显着的，尤其是对于一些身体比较虚弱，而且在进行西药治疗之后没有效果的女性，就可以选择服用这种汤品。服用之后首先是改善身体的失衡状态又到桑葚成熟时！常吃桑葚的5大好处，不妨多吃一点许多80后在小时候养过蚕，而蚕最喜欢吃的就是桑叶，为了能让蚕有充足的食物，饲主们经常会去采摘桑叶，桑葚就生长在这长满桑叶的桑树上。桑葚有叫桑果或者葚子。外表看起来跟缩小的葡萄很像。豆浆和牛奶，到底哪个更有营养？该如何选择？看完就不纠结了在人们的日常饮食中，豆浆和牛奶可谓是重要角色。豆浆油条牛奶面包也成为了早餐的经典搭配。当然，每个人都有自己的选择。有的人喜欢豆浆，有的人偏爱牛奶。对于豆浆牛奶营养价值的高低，大家也正月初十地生日，3吃1做2忌，寓意十全十美，五谷丰人财旺虽说大多数人都已经开始上班，不过，一般是过了正月十五，年才算是真正过完，从正月初一到十五，每天都会有不同的讲究，这是一种民俗，百姓间仍会有所庆祝，这也是一种怀旧，让我们忆起小时候过除夕年夜饭，要备上这4道家庭小炒，好做又好吃，下酒下饭欢乐年马上要过年了，春节是我们最重要的一个节日，它承载了我们许多情感和希冀，尤其是在这样特殊的一年，让我们更加珍惜与家人的团聚时光，一家人围坐在一起，看电视，做美食，是除夕夜一成不变的主惊蛰节气，别忘了吃5种传统美食，顺时而食，帮你和家人平安度春节气是大自然发给我们的消息，3月5日是惊蛰，它是24节气中的第三个节气，历史上曾被称为启蛰，因避讳汉景帝刘启的启字，而改为惊蛰，沿用至今。它的到来，传递给我们的讯息是万物生，渐有春节后必备的懒人饭，有肉有菜，5分钟就学会，老公连吃3碗不过瘾假期总是过得飞快，感觉眼睛一闭一睁，就开始上班了，虽说是在吃吃喝喝当中度过假期，下了班仍感觉很累，还没休息够，又要开启新的一周。正月十五前都算过年，一家老小的饭食还是要照顾到，那么正月十五元宵节，无论贫富，6道吉祥菜上桌，寓意圆满幸福财运旺正月十五元宵节被称为上元节，元夕或者灯节，是继春节后的另一个重要的传统节日，元宵节最是热闹，人们赏灯吃汤圆猜灯谜，举办各式诸如舞狮打太平鼓等吉庆活动，除此之外，一家人仍会聚在一起吃年夜饭小零食，花生米不用水煮不油炸，加点盐泡一下，香脆又下酒过年的时候，少不了要备一些小零食，花生米是老少皆宜的坚果类食物，花生享有长生果的美誉，花生米含有大量的锌元素，可以增强大脑的记忆力，并富含蛋白质和脂肪油，有滋补气血的作用因为它还含春天，吃香椿选红叶还是绿叶？区别很大，搞懂再买不出错都说香椿具有春天的味道，它红绿相间的颜色，煞是好看，有句俗语雨前椿芽嫩如丝，雨后椿芽如木质，谷雨时节前的香椿是最为香嫩的，太早则不香。头茬是芽，二茬是菜，春季讲究吃春芽，头茬的香椿蒸馒头有技巧，牢记5点，不塌陷不回缩，暄软有嚼劲，花样轻松做过年有蒸馒头的习俗，蒸馒头时加酵母会发起来，寓意发家，日子蒸蒸日上。小时候，一到过年，老妈就开始忙着准备蒸馒头，以前蒸馒头会用面肥，蒸出来的馒头有嚼劲，现在多用酵母发酵，我跟着老妈大年初一，记住3吃1做2不做，牛年顺利吉祥，老规矩不要忘大年初一，即春节，各地风俗不一样，也有不同的习惯和讲究，经时代的发展，有些风俗也在不断的演变，有些虽淡漠了，但是有些老传统不要忘，它是一种美好祝愿，希望来年顺顺利利，吉祥平安。3吃2021年夜饭，10道吉祥菜，荤素搭配全家爱，十全十美过大年马上就大年三十了，这是年末的最后一个晚上，各家各户都讲究在这一晚上一起吃团圆饭，小时候一到过年，老妈会提前准备一些过年吃的食物，做些炸物，买鱼形年糕，菜品讲究鸡鸭鱼肉都齐全，还要有春天到，别忘了吃5鲜，好吃不长胖，春天才有的美味，别错过三月，正是乍暖还寒犹未定的时节，昨儿个还暖阳和煦，一觉儿醒来就下起了雪，万物开始萌动，身体经过一冬天的蓄积，在春季也会散发出来，加上天气干燥，身体水分容易流失，这样的季节饮食要注意