内容来源：中国中医药报作者：马柔
　　大雪时节，自然界阴气越来越盛，人体的阳气也随着自然界的阴气转盛而潜藏于内。因此，＂养藏＂乃冬日起居的主旋律。近期降温幅度进一步加大，此时最重要的事情就是＂去寒就温＂，预防寒冷侵袭。保暖有两个地方最重要，一个是头，一个是脚。气血顺畅才可避免许多疾病的发生。
　　// 暖头防大病
　　头部的血管密集，耗氧量大，热量散发也多，有研究发现，安静状态不戴帽子的人在气温为15 的环境中，从头部散失的热量占人体总热量的30%。从中医角度来说，头为诸阳之会，人体经脉多汇聚于头部，是应该重点做好保暖的部位。尤其是有心脑血管基础病的人，头部保暖更加重要，对预防脑卒中等有积极作用。
　　// 暖足防小灾
　　俗话说＂寒从脚下起＂，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，保暖性很差。一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，降低抗病能力，导致呼吸道感染。因此，在天气寒冷的大雪时节，脚部保暖也应加强。
　　暖头戴帽，暖足泡脚，这些都是最简单好用的方法。
　　// 藏阴护阳气
　　大雪养生时节，气候干燥，应重视固护阴精，少泄津液，所以要注意不可暴暖大汗、向火醉酒、烘烤腹背等。
　　此节气名虽然称为大雪，但并非湿度很大，反而是偏于干燥的，加之暖气、空调较热，室内湿度较低，呼吸道黏膜干燥则防御功能下降，成了最易发病的＂重灾区＂。此时应多喝水以保持呼吸道的湿润，以少量多饮为佳。还可以使用加湿器以保持室内适宜湿度，一般来说，冬天室内的湿度在30%~60%之间是比较舒适的。
　　编辑：董俊彤
　　中国中医
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　　【来源：中国中医】

肝是否健康？竖起中指看看，若无这4个表现，或说明肝不错肝功能良好的人，看起来会更加年轻有活力，面色红润，精神十足，而当肝功能出现异常时，则代表着肝脏受到了某些程度的损伤，如果不及时调理，时间长了，会直接影响自己的身体健康。经常听到老一平时爱挖鼻孔的人，未来或要承受4个后果，医生尽早手下留情虽然很多人都存在这样的习惯，但是医生建议大家尽早改掉，因为挖鼻孔很容易对鼻粘膜造成损伤，尤其是一些指甲较长的人，伤害会更大。要知道鼻粘膜是鼻腔内的空气净化器，可以净化我们吸入的空气比较伤身的饮料已公布？尽量停止饮用，第3种或是女生最爱的对于大家的这种做法，医生并不提倡，饮料确实比白开水喝起来更有滋味，偶尔喝一点或许没什么问题，但是如果长期饮用的话，就会给身体带来一点影响，接下来通过一个案例帮助大家了解。案例分享王上海人平均寿命超过83岁，数据紧追日本，长寿原因或与早餐有关对于这个问题，相信有很多人都会觉得应该是空气清新，环境优美的地方，比如七彩云南，那里气候宜人，四季如春，非常适合人居住，最重要的是生活节奏慢，压力小，所以人们应该会更长寿一些。不过很多癌症可能是省出来的，这6个习惯太伤身，看看你有吗？实际上冰冻三尺非一日之寒，癌症并不是突发性疾病，而是一个日积月累的过程，除了遗传因素之外，在平常的生活中，一些不良的饮食习惯，也很有可能导致患上癌症。如果究其原因，很多癌症都是因为鱼不蒜，牛不韭，肉不姜到底是什么意思？听听医生怎么解释众所周知，中国的美食文化博大精深，大家对吃是非常讲究的，而且对美食的制作和品尝也颇有研究，比如什么样的食材需要搭哪种配料？哪两种食物搭配在一起会出现相克，哪两种食材同食营养价值更高这4种发物，体内有结节的人建议尽量少吃，不妨了解下对结节这个词，虽然有很多人不知道是什么，但是大部分都听说过，比如说乳腺结节，甲状腺结节，肺结节等。当身体某个部位出现结节时，说明相对应的器官出现了异常，虽然绝大多数的结节都是良性的烧开的自来水，桶装水，瓶装矿泉水，有什么区别？早知早好以前我们常喝的就是烧开的自来水，但是现在随着生活水平的提高，人们也越来越追求生活质量。于是市场上就出现了一些桶装水，还有瓶装的矿泉水，看到这里，有很多网友都提出疑问，这三种水到底哪脚趾甲总往肉里钻，一碰还疼？这些小妙招，或能告别甲沟炎相信大家对甲沟炎多少都会有些了解，有甲沟炎的人实在是太痛苦了，因为脚趾甲总喜欢往肉里钻，一碰还非常疼。尤其是大脚趾，更为严重，穿鞋子时稍微紧一点就会发红，发肿，发炎，甚至还会流脓，33岁姚贝娜患癌去世，她所做的这个决定，或许值得大家反思在如花似玉的年纪香消玉殒，很多人都为之惋惜，同时也再次敲响了乳腺癌防治的警钟，据了解我国乳腺癌的发病率，正以每年3的速度递增，增长速度居世界第一，而且年轻化趋势也越发明显。当时姚贝得了癌症不去治，反而能活得更久？医生不隐瞒，给出客观的回答导语得了癌症不去治，反而能活得更久？医生不隐瞒，给出客观回答。癌症是一种很可怕的疾病，威胁着人们的生命财产安全，不仅治疗过程非常痛苦，而且治疗费用也是一笔不小的数字，对于很多普通家