养生君，您好。我是一名痛风患者，因为怕痛风发作，平时都不怎么吃荤菜。
　　想请问下，素菜的嘌呤是不是都很低？可以放心吃吗？
　　整体上来说，一般的荤菜嘌呤含量确实要比素菜高些，如动物内脏、贝类等都是高嘌呤食物。
　　然而，食物嘌呤高低并非由荤素来决定的。
　　一些素菜中的嘌呤含量其实并不低，如韭菜、黄豆、干水香菇、木耳等。
　　相反，荤菜中，鲜奶、鸡蛋等嘌呤含量其实很低。
　　所以，痛风患者在选择食物时，不能简单地以荤菜或素菜来划分。
　　如果你还不知道咋吃
　　往下看
　　1超高嘌呤食物
　　包括动物内脏、部分水产（如沙丁鱼、鱼子、小虾、蚝）、浓肉汤和海鲜火锅汤等。
　　建议：痛风和高尿酸血症患者尽量避开这些食物。
　　2中高嘌呤食物
　　常见的有猪、牛、羊等畜肉，以及鸡鸭鹅等禽肉，还有部分鱼类（鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼等）、甲壳类 ( 牡蛎肉、贝肉、螃蟹等)。
　　建议：痛风急性期不吃，平时也要少吃。
　　3中嘌呤食物
　　蔬菜中的深绿色嫩茎叶蔬菜、花类蔬菜、嫩豆类蔬菜、未干制的菌类（鲜菇）、部分水产（三文鱼、金枪鱼、龙虾等）等。
　　建议：不刻意暴饮暴食，问题不大。
　　4含嘌呤较少的食物
　　奶类、蛋类、浅色叶菜（大白菜等）、根茎类蔬菜、大多数茄类瓜类蔬菜及各种粮食。
　　建议：这类食物平时多吃也没关系。
　　总之，除了痛风发作期一定要避免摄入含嘌呤高的食物，平时的日常生活并不需要太斤斤计较每样食物的嘌呤含量，更不需要因此吃素，更应要注意荤素搭配，均衡饮食。
　　本文配图均来源于壹图网。

中医的血虚西医的贫血，它俩是一回事儿吗？中医的血虚西医的贫血，它俩是一回事儿吗？周次清导读中医和西医的概念不能混淆，需要解释清楚哦！血虚与贫血，不但在词义上有些相似，而且在临床表现和治疗方法上又有些重合交叉，因此，有人常两个简单的小技巧，祝有耳鸣的你睡个好觉1感到疲惫时再去睡这听起来像是浅显得废话，但不幸的是，在当今这个时代，我们中很少有人是真的因为疲惫而去睡觉的，造成这种现象的原因有很多。首先，由于我们久坐不动，以办公桌沙发等为主要立秋后，多给孩子喝这道清润汤，清润去秋燥，孩子顺利度过夏天大家好，我是小静立秋之后昼夜温差大，天气也干燥了起来，这段时间小孩子特别容易嗓子不舒服，痰多咳嗽，今天给大家分享一道清润汤，尤其到了秋天正是养肺的好时候，清润又去秋燥，特别适合在这生姜加鸡蛋这样吃，坚持一个礼拜，肚子赘肉不见了，太厉害了大家好，我是静静前段时间带着家里的孩子出去玩了几天，尝尽了各种美食，结果肚子上的赘肉又凸起来了，不过朋友介绍了一个小妙招，用生姜搭配鸡蛋吃了几天，肚子上的肉就缩回去啦，这种方法特别有这些症状的人看过来！可能是肠癌结肠癌结直肠癌大肠癌的典型症状是便血腹痛体重下降贫血肠梗阻。通常左半大肠癌更多出现血便和肠梗阻，直肠病变更易有里急后重感。右半大肠癌更多出现腹部包块贫血消瘦乏力等表现。排便习惯与粪心脏不好的人是需要休息还是锻炼？心脏不好心脏病心脏病运动有人说心脏静养好，有人说心脏坚持运动好，那么到底应该听谁的？我们应该就具体问题具体分析，心脏病包括很多疾病，一些确实不建议运动，一些确实建议运动，还有一些甚脑梗吃什么能辅助恢复得快一些？脑梗脑梗死患者日常饮食需要注意什么脑梗死虽然没有具体什么食物吃完，脑梗死就恢复了。但吃对了确实对保护大脑和血管健康有一定的作用。一，脑梗患者的饮食原则。低热量低脂肪低胆固醇低碳水化降尿酸最好的食物是什么？尿酸高尿酸高怎么降高尿酸血症属于基础代谢性疾病，尿酸代谢不良和嘌呤摄入过多是引发尿酸高的两大根本原因。事实上，人体内只有20的尿酸是由外界食物中摄入的嘌呤转化而成，其实没有什么食物高压与低压之间的差值多少才算正常，差值越大血管就越硬吗高血压脉压血压差临床上经常遇到患者的问题，高压偏高，低压正常，或者低压偏低，尤其是年龄偏大的人。高压和低压之间的数值差，我们称之为脉压差，正常脉压差为3040mmHg。压差大于60脚底板长痣，是好还是坏？要切除吗？医生教你判断谁身上还没几颗痣啊？脸上身体四肢都是容易长痣的地方，一些隐蔽部位也容易长痣，如指甲盖后背等。很多人对痣不屑一顾，但实际上，有些痣极其危险，一定要重视。小伟（化名）从发病到去世，只用小技巧让耳鸣者睡个好觉少点焦虑这说起来容易，做起来却难，但是，你可以做一些事情来帮助自己减少焦虑。越是耳鸣，越是焦虑，心态要崩了许多人有耳鸣，但仍然睡得很好。事实上有很多耳鸣患者报告说，睡眠其实是一天下