人一生中有大约三分之一的时间都在睡眠中度过，通过睡眠能补充人体所消耗的细胞，同时代谢器官也会在夜晚进行修复和调整，所以睡眠对人类来说至关重要。一个健康的成年人，每天应保证六到八小时的睡眠时间，在睡眠时人体也会无意识的变换睡觉姿势，比如平躺、侧卧等都是常见的睡姿。殊不知，看似我们每天都在做的事情，这背后和健康也有关系。 睡觉时人应当微屈双腿，向右侧卧 ，全身自然放松。这种卧姿对身体健康有以下几大好处。
　　1．有利于肝脏代谢。位于腹部右上的肝脏是身体最重要的部位．如向右侧卧位肝脏则能获得较多的供血，从而有利于促进人体的新陈代谢。
　　2．有利于胃肠对食物的吸收。由于胃通向十二指肠及小肠通向大肠的开口都向右开，因此，向右侧卧时，能使胃肠内的食物更顺利地运行，从而有利于胃肠对食物的吸收。
　　3．有利于心脏休息。双腿弯曲、向右侧卧睡能使胸腔偏左的心脏减轻负担，这样既有利于心脏休息，又能使较多的血液流向身体的右侧，从而不至于压迫心脏。

越来越多的人发现自己不孕！如何自检发现问题？从4个方面入手不孕症是医学上的一个大问题，也是许多年轻男女关注的问题。很多时候，女性可以提前检查和治疗，以避免在想要孩子时浪费治疗时间。女性朋友可以通过一些症状自我检测是否有不孕迹象。目前怀孕有黄体酮女性缺少它，5种后果也会随之而来黄体酮是女性卵巢分泌的一种天然黄体酮。许多女生应该都知道黄体酮与怀孕密切相关。它将在女性怀孕中发挥非常重要的作用。如果女性黄体酮水平低，会对女性健康造成危害。那么，黄体酮不足的女生维生素不能乱吃，这样才是正确的维生素的拉丁文是Vitamin，意思是维持生命，所以维生素在港澳台地区常常被称为维他命。维生素是一类低分子有机化合物，在体内的含量很少，它既不是构成身体的原料，也不像蛋白质脂肪一样如何轻松度过更年期？48岁的邻居陈大姐对我说，她最近除了月经不规律经常失眠外，还有不时燥热出现，另外心慌阴道发痒干涩，脾气暴躁，我告诉她这些都是更年期的症状。更年期一词源于希腊语，意思是梯子的一级，是腹中藏乾坤，常常按摩腹部好处多按摩在2000多年前的春秋战国时代就被用于医疗实践，黄帝内经素问血气形志篇中记载形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药。可见那时按摩疗法已成为专门的技术用于治疗疾病。按摩腹最适合吃山药的五类人，有你吗？山药也叫淮山药怀山药光条毛条山薯等，含有皂甙粘液质淀粉酶氨基酸维生素C钙磷铁等20多种营养素，这些营养素具有诱导产生干扰素增强人体细胞免疫功能的作用。对于以下几类人来说，常吃山药益影响一生的重要食物排行榜8柳橙。一个中等大小的橙子可以提供人类一天所需的一半维生素C，具有清除体内自由基，提高身体抵抗细菌侵害的能力。如果一天吃两个柳橙，全天维生素C就够了，比吃补充剂不香嘛！另外橙子皮内青春不要走，提前下手抗衰老25岁到35岁是人生当中一个黄金年龄，35岁之后，身体渐渐出现一些变化，如果不及时保养，器官组织就会开始出现衰退迹象，再到5560左右时，如果还没有好好保养，身体很容易更快地衰退，防癌不能靠运气，七大防癌食物大公开人体好比一个小国家，里面有N多细胞，总有几个想捣乱的，光捣乱还不够，还要抱在一起推翻正常细胞，自己当大王，而我们能做的就是不能让它们结党抱团，不要让它们破坏身体的机能，这时食物就派血压高莫慌张，血压高不等于高血压高血压与血压高是两个不同的概念，高血压是一种病，而血压高是一个症状，例如之前血压是正常的，刚运动完血压190，这只是生理性升高，休息一会就能正常。另外一个是由某些疾病引起的血压升高这样吃蜂蜜能治6种常见病蜂蜜是蜜蜂的主要产品，是一种甜而有粘性的透明或半透明的液体，含有蛋白质氨基酸维生素矿物质等，它营养丰富，味甘性平，入肺脾心胃和大肠经，有润肺补中润燥滑肠清热解毒健脾和胃及缓中止痛的