1、香蕉中的钾含量高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，不宜多吃。但香蕉的血糖生成指数为52，属于低升糖指数食物，所以糖尿病患者也可以少量吃香蕉，但同时要减少主食的摄入量 2、香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和增强信心。而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少忧郁情绪的产生，也可缓解神经疲劳，尤其适合老年人食用。 3、香蕉备受运动员的青睐，因为香蕉既含有糖，也含有淀粉，碳水化合物丰富，快速补充能量，并且血糖变化比较稳定！上面说到的香蕉高钾，利于降低神经肌肉的紧张度。 4、香蕉的香甜以及软糯口感使其成为许多甜品饮品的制作原材料，如香蕉酥皮派、香蕉红薯饼、香蕉红糖布丁、香蕉酸奶等，香蕉奶香鸡蛋麦片粥很适合老年人和儿童食用，既能提供相应的能量和蛋白质、易于消化，又含有丰富的膳食纤维。但其实香蕉的热量并不高，一根净重约100克左右的香蕉只有87卡路里，比一餐150克的白饭热量还少一半，除此之外，香蕉里的果胶对肠胃吸收糖分有一定抑制作用，它还有很强的饱腹感，所以常常被作代替主食。
怎样避免幽门螺杆菌感染？做好日常生活这3件事，减小感染几率幽门螺杆菌是一种众所周知的细菌，它的传播方式比较特殊，可以通过口口传播，也可以通过和患者同喝一杯水，同吃一碗饭造成传播，这也就造成了我国幽门螺杆菌感染者大多数呈现家庭聚集性特点。幽最佳睡眠时间表公布，并非8小时，请自查一下，你达标了吗？一觉睡到自然醒是现在多少年轻人梦寐以求的事情，如今不仅有很多人存在严重睡眠不足，而且还有很多人存在睡眠障碍，长期睡眠不足会给身体带来极大危害。长期睡眠不足，会给身体带来哪些伤害？使长期喝电热水壶烧水，对身体真的好吗？现在改掉或许还来得及导语如今随着社会的发展，科学技术的进步，家家户户中都出现了各种电器，比如电热水壶更是非常常见的一种小电器。这种电器使用起来非常方便，可以说为我们的生活提供了很多快捷方便，尤其是家里坐着不动餐后喝浓茶早上洗头晨练，作死六大点看有几个中招？养生最重要的不是方法，而是习惯，改掉生活中一些不良的习惯，便是养生最重要的一步！有哪些行为习惯会影响健康？1久坐不动久坐不动不仅会让人长胖，而且还会增加得心脏病的风险，还容易造成下松花蛋美味，里面含铅元素较多？对身体是否有益？不妨了解导语随着我们的社会的不断发展，我们现在在很多方面都有很好的成绩，还有就是我们中国记载着很多的历史成就，比如我们在美食方面就是一个很好的例子，我们过着对很多食物有着不同的做法。相信大老年人一般多少岁才开始掉牙？牙齿脱落后，需要注意什么？衰老是每个人都无法避免的一个过程，也是世界上最公平的一件事情。当人进入中年之后，衰老的历程就会逐渐加速，这时人的身体外在也会发生一定的变化，比如长出皱纹，头发变白等等。另外伴随着年喝茶不洗杯，阎王把命催是真的吗？茶是是一种大众饮品。如果你经常喝茶，一定会注意到杯子茶壶壁上留下的深褐色茶垢。爱喝茶的人将这些茶垢称为茶山，就像古董上的包浆，无茶三分香。但传言说，茶垢里面有很多重金属，还有亚硝酸子宫肌瘤很可怕，不能吃豆制品？饮食上要明白3件事随着B超和彩超等检查设备的不断普及，在体检时有越来越多的女性发现患有子宫肌瘤。尽管子宫肌瘤在女性中是一种常见的妇科疾病，但是它的发病率非常高。根据相关数据统计，在育龄的女性中，每4吃蔬菜有益健康，但是需要学会这3个讲究，否则再营养也是白搭大家都知道，蔬菜中含有对人体有益的成分，比如维生素微量元素膳食纤维等，这些是身体每天进行新陈代谢几乎都需要的，所以吃蔬菜可以补充身体所需。但是，蔬菜虽好，如果没有掌握正确的烹调技巧为什么白头发越长越多？不要以为自己老了，有可能是缺了三种营养乌黑亮丽的头发里，如果突然多了一些白头发，可能会特别显眼，也会影响人的心情，因为在很多人看来，出现白头发，那就意味着已经老了。也有很多人是少白头，可能只有二十来岁，但白头发就有很多是药三分毒，4类中药要慎用！当心吃坏身体，你了解吗？引言随着人们生活水平的不断提高，在我们身边，越来越多的人都开始注重自己的健康问题，喜欢养生的人越来越多。提起养生方式，很多人都会选择服用中药来保障身体健康，还有一些人会选择食用比较