胰腺癌是癌中之王？很可怕？别慌，做好这6件事可以预防

　　胰腺癌的发病几率虽然不是太高，但是致死率却特别高，患病几率和致死率甚至可以达到1：1的比例，也就是说一旦患病便意味着死亡，有些患者甚至会在不到半年的时间内失去生命，因为胰腺癌具有发病隐匿、转移率高、致死率高的特点。因此对于胰腺癌来说，预防大于治疗。
　　如何预防胰腺癌呢？
　　1、 积极预防和治疗相关疾病
　　虽然胰腺癌并不是遗传类疾病，但是临床研究却发现，慢性胰腺炎、糖尿病、胆囊结石和胆囊炎等疾病都有诱发胰腺癌的几率，因此想要预防胰腺癌，首先要预防和治疗这些相关疾病，一旦确认患上这些相关疾病，则要进行积极的治疗，避免留下祸根。
　　2、 摄入足够的维生素和微量元素
　　维生素和微量元素是人体重要的营养成分，能够起到抗氧化和抗自由基的作用，能够降低各种癌症的几率，这其中也包括胰腺癌，因此平时要多吃新鲜的水果、蔬菜以及谷类、豆类和甘薯类食物。要避免大量食用高脂肪、高糖和高蛋白的食物，比如肥肉、蛋糕等等。
　　3、 不抽烟不喝酒
　　大量抽烟和大量喝酒会增加胰腺癌的发病几率。经研究发现，吸烟量的大小与胰腺癌的发病几率成正比例，吸烟者患上胰腺癌的几率比普通人高1.6~3.1倍，经常喝酒的人患上胰腺癌的几率则比普通人高22%，如果每天喝酒的量超过50克，那么发病几率则会增加50%，因此想要避免胰腺癌的发生，首先要戒烟戒酒。
　　4、 学会释放压力
　　现如今男性和女性所承担的压力都比较大，促使人体的免疫力下降，影响胰腺分泌和体内的代谢水平平衡，增加胰腺癌的发生几率，因此平时要保持平和的心态，尤其要学会释放自己的压力，使情绪能够得到放松。
　　5、 控制体重
　　经研究发现，肥胖的人患上胰腺癌的几率比普通人高很多，其中肥胖的男性患病几率要更高一些。因此平时要积极控制体重，如果体重已经超标，则要选择适当的方法进行减肥，比如运动和控制饮食，但不建议通过节食减肥，会因为营养不良而导致其他健康问题出现。
　　6、 少接触有害的化学物质
　　有些化学物质也会增加胰腺癌的发生几率，比如萘胺和苯胺，经常接触这些有害物质的人，患上胰腺癌的几率比普通人高出5倍，因此平时要尽量少接触这些有害的化学物质，如果因为工作需要必须要接触，那么则要做好防护工作。
　　温馨提示
　　虽然胰腺癌的恶性程度比较高，但如果能够早发现早治疗，一般也可以得到不错的治疗效果，使患者的寿命能够得到延长。因此高危人群，比如40岁以上的人、患有胰腺炎以及糖尿病的人、有家族史的人等等，要定期做身体检查，以便及时发现病情，避免病情进一步发展。如果已经患上了胰腺癌，则要积极地进行治疗，可以在一定程度上延长寿命，也可以减轻患者所承受的痛苦。
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