胰腺癌是癌中之王?很可怕?别慌,做好这6件事可以预防
胰腺癌的发病几率虽然不是太高,但是致死率却特别高,患病几率和致死率甚至可以达到1:1的比例,也就是说一旦患病便意味着死亡,有些患者甚至会在不到半年的时间内失去生命,因为胰腺癌具有发病隐匿、转移率高、致死率高的特点。因此对于胰腺癌来说,预防大于治疗。
如何预防胰腺癌呢?
1、 积极预防和治疗相关疾病
虽然胰腺癌并不是遗传类疾病,但是临床研究却发现,慢性胰腺炎、糖尿病、胆囊结石和胆囊炎等疾病都有诱发胰腺癌的几率,因此想要预防胰腺癌,首先要预防和治疗这些相关疾病,一旦确认患上这些相关疾病,则要进行积极的治疗,避免留下祸根。
2、 摄入足够的维生素和微量元素
维生素和微量元素是人体重要的营养成分,能够起到抗氧化和抗自由基的作用,能够降低各种癌症的几率,这其中也包括胰腺癌,因此平时要多吃新鲜的水果、蔬菜以及谷类、豆类和甘薯类食物。要避免大量食用高脂肪、高糖和高蛋白的食物,比如肥肉、蛋糕等等。
3、 不抽烟不喝酒
大量抽烟和大量喝酒会增加胰腺癌的发病几率。经研究发现,吸烟量的大小与胰腺癌的发病几率成正比例,吸烟者患上胰腺癌的几率比普通人高1.6~3.1倍,经常喝酒的人患上胰腺癌的几率则比普通人高22%,如果每天喝酒的量超过50克,那么发病几率则会增加50%,因此想要避免胰腺癌的发生,首先要戒烟戒酒。
4、 学会释放压力
现如今男性和女性所承担的压力都比较大,促使人体的免疫力下降,影响胰腺分泌和体内的代谢水平平衡,增加胰腺癌的发生几率,因此平时要保持平和的心态,尤其要学会释放自己的压力,使情绪能够得到放松。
5、 控制体重
经研究发现,肥胖的人患上胰腺癌的几率比普通人高很多,其中肥胖的男性患病几率要更高一些。因此平时要积极控制体重,如果体重已经超标,则要选择适当的方法进行减肥,比如运动和控制饮食,但不建议通过节食减肥,会因为营养不良而导致其他健康问题出现。
6、 少接触有害的化学物质
有些化学物质也会增加胰腺癌的发生几率,比如萘胺和苯胺,经常接触这些有害物质的人,患上胰腺癌的几率比普通人高出5倍,因此平时要尽量少接触这些有害的化学物质,如果因为工作需要必须要接触,那么则要做好防护工作。
温馨提示
虽然胰腺癌的恶性程度比较高,但如果能够早发现早治疗,一般也可以得到不错的治疗效果,使患者的寿命能够得到延长。因此高危人群,比如40岁以上的人、患有胰腺炎以及糖尿病的人、有家族史的人等等,要定期做身体检查,以便及时发现病情,避免病情进一步发展。如果已经患上了胰腺癌,则要积极地进行治疗,可以在一定程度上延长寿命,也可以减轻患者所承受的痛苦。
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