进入4月份，春意盎然，阳光明媚，阴气开始下降，阳气开始上升，万物＂吐故纳新＂，尤其是在一场小雨之后，植物更显得精神，小时候生活在农村，每当这个时间段，都要去挖野菜，过去的日子苦，野菜经常吃。
　　现在生活提升，人们反而又重新把野菜搬上了餐桌，随着对养生意识的提升，吃野菜成了家常便饭，野菜味道多发苦，食用方法也只有固定几种，但野菜有蔬菜没有的药用价值，正是这一点，才让大家越来越爱。
　　荠菜、鱼腥草、马兰头、小根蒜、刺刺菜、蒲公英，树上也能撸榆钱、槐花、柳芽，只要你用心发现，就会找到许多美食，就拿马齿苋来说，除了采摘食用以外，还可以晒成蔬菜干，能保存一年不坏， 冬天蒸肉、包包子特别香，清香可口，老人孩子都爱吃。
　　马齿苋含有微量元素以及胡萝卜素，还有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿的功效。马齿苋菜干
　　1、准备一把肥嫩的马齿苋，这个季节刚刚好，带一把小剪刀，齐根剪断，一次性多收集一些，回到家摘干净杂质。
　　2、趁着太阳光好的天气，把菜叶摊晒开来，连吹带晒，风干一下菜叶的水分，中午放在外面，下午收回来，晒蔫就可以。
　　3、起锅烧水，等水沸腾以后，把菜叶放进去，焯烫30秒钟左右，捞出放入冷水中，迅速降温，用水管冲洗一会儿，全部做好。
　　4、再次回到室外，4月份的天气，阳光并不强烈，找个空旷的地方，铺一层纸板，开始晾晒，晚上记得收回来，一天就干燥许多。
　　5、为了保持成功率高，咱们尽量多晾晒几天，这期间最大的问题，就是不要着水，不要受潮，晚上记得收回来，大概3-5天，马齿苋就变成菜干了，天然无污染。
　　6、等茎叶完全干燥，马齿苋菜干也就制作完成了，找一些方便袋装起来，放在通风阴凉处保存，能放一年不变质，天热的时候，可以拿出来再晒一遍，更加安全。
　　7、想吃的时候，端一盆温水，把菜干放进去浸泡，半个小时以后，就会泡胀泡软，把菜干攥干水分以后，剁成碎末，加猪肉馅搅拌，直接包成包子即可。
　　8、在蒸肉的时候，也可以放一些菜干，泡软洗净之后，放在肉片底下，菜干能吸收汤汁，干香不油腻，鲜香美味，丰富了口感。
　　未经授权，禁止抄袭，发现必究，我是食味菜谱，热爱美食，每日更新家常菜和面食的做法，关注我每天学习做菜，总会给你惊喜。

养生之道，莫大于眠食，要想身体好，一定要睡饱古人将睡眠称为眠食，和吃饭一样是生活必需，也是健康的重要指标。曾国藩就有养生之道，莫大于眠食的名言，黄帝内经说人卧血归于肝，在春季应夜卧早起。现代研究也表明，睡眠对人类大脑和整个神不生病，吃饭嘛嘛香，身体倍儿棒，健康的生活方式来了700最佳的起床时间，就是喝上一杯温开水。为每一个细胞都注入新鲜的活力！720800吃一顿营养丰富的早餐，一整天都元气满满！1300因为这时候人体的感觉自然下降。容易入睡。最好午饭素问冬伤于寒，春必病温黄帝内经素问原文夫调神之法，惟在顺四时之运行，和阴阳之变化，疾不起，是为养生之道也。若起居不慎，伤于四时之令气，皆能为病，如经云冬伤于寒，春必温病者。即示后人失闭藏之患也。盖冬三月下肢寒湿剧痛，大黄附子汤，方小管用王某某，女，43岁。左下肢剧烈疼痛约十天。左下肢剧烈疼痛，表面未见红肿无皮肤异常，经某三级甲等医院，CT核磁共振B超验血，确认坐骨神经痛。口中和无寒热双脉弦舌质淡白。拟方大黄附子汤为了改善便秘，我一直坚持的那些小习惯1。晨起一杯温开水或蜂蜜水每天早晨起床后喝一杯水已成为了我的固定习惯，就好像是一个唤醒肠道的仪式感吧！至于喝温开水还是蜂蜜水全凭心情。其实我早晨时间特别赶，为了节省时间，我有时会提为什么说鱼腥草是害人草？常吃鱼腥草到底会咋样？一文说清楚对于南方的朋友来说，鱼腥草应该是最常见的一种植物，它还有另外的一个名字折耳根。平时可以用来凉拌菜，也可以用来涮火锅，口感比较的独特，所以有的人，特别讨厌它的味道。但是从医学方面来说几块钱一瓶的甲硝唑，对这几种疾病效果较好，不妨早了解一下如今人们的养生意识变得越来越强，当身体一旦出现不适就立即会去药店或者是去到医院进行检查。如今有很多人的家中都常备消炎药，而消炎药的种类也非常多，今天小编要为大家介绍的就是被人们所忽春季适当晒晒太阳（中医养生）春季的天气由寒转暖，自然界的阳气开始升发，人体内的阳气也开始升发，此时应特别注意养护好体内的阳气。晒太阳是补充阳气最直接有效的方式之一。中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。晒太阳不仅可以体内有没有血栓，腿部或会发出信号，4个表现，建议引起重视血栓是指人体在存活期间，由于某些诱因导致血液中的一些成分在循环中形成了异常的血凝块。当血液中存在过多的沉积物，会让血管变得狭窄，从而堵塞血管腔，形成血栓，诱发心脑血管疾病。当血管中你不可能不知道的健康知识健康知识你不可能不知道，大家好，我是一名资深小护士，现在很多人，都在关注一些健康养生的知识，这种习惯是非常好的，但是网上的一些内容，真假难辨，所以呢，大家一定要注意甄别，不要因为跟水果吃得少让癌症有机可乘日前，一份由中国研究人员发表在柳叶刀全球健康上的研究提出，四成癌症本可避免。在分析男性女性的第一致癌因素时，男性第一致癌因素为抽烟，相对来说较好理解而女性的第一致癌因素是水果摄入不