白天总犯困,头脑不清醒还健忘?中医提醒可能和这2个原因有关
俗话说"春困夏乏秋打盹",在气温回升的春天,会经常感觉困乏无力,提不起精神,而这种情况多是因为季节交替带来的一种生理反应,平常只需多运动,保证充足的睡眠就可助于振奋精神。但是有一种人一年365天,白天也总是想睡觉,头脑昏昏沉沉的,而且还总是健忘,做事丢三落四的,甚至反应都慢半拍,如果有这样的情况,那可能就属于一种病了,这种病在中医上称为多寐,又称"嗜睡""多眠"。那多寐到底是什么原因引起的?
从中医角度来看多寐多是因为痰湿内阻,清阳不升导致的,中医认为头为诸阳之会,是阳气最旺盛的地方,我们身体中的阳经都是要汇聚头部的,若此时体内湿气重,形成痰湿,痰湿上蒙于我们心窍,扰动心神,就会让人昏昏欲睡,从而出现健忘、反应迟钝的问题。
另外,还有一种原因脾气虚也会导致多寐,中医讲脾主升清,它主要是把我们的气血向上升,上供于心、上供于头面,但是如果升不起来,就会导致气血无法濡养我们头面部,以至于出现昏昏沉沉、反应慢、想睡觉的情况。
那么如何分辨自己是痰湿内阻体质还是脾气虚体质呢?其实是比较好分辨的。
首先,痰浊内阻是因为脾虚不能运化水湿,致使水湿聚集在体内,久之形成痰湿。因此这种湿气重的人群,就会常感觉自己全身乏力没精神,嗓子有痰,头发和面部爱出油,大便不成形等,而且伸出舌头一看舌头两边都是牙齿印,舌苔也比较厚腻。
这些就是体内湿气重的表现,而对于这种情况就需要健脾祛湿,有个药叫二陈丸,是由半夏、陈皮、茯苓和甘草组成,对于体内湿气重是有不错的效果的。
其次就是脾气虚,这种人群的典型表现就是,白天吃完饭,饭后一两个小时就无精打采,总想睡觉。而这种情况是因为我们本身脾气就比较虚,当吃完饭后,脾就需要调动我们全身的气血去消化食物,因此也就特别容易困倦。而且这种人通常面色也比较黄,食欲也不好,吃一点就容易腹胀,伸出舌头一看舌头两边有齿痕,舌苔比较薄。
而这就可能是脾气虚了,对于这种情况只需要健一健脾,提升一下阳气就可以了,有个药叫人参健脾丸,是由人参、黄芪、龙眼肉、当归、白术、甘草、木香、茯苓、远志和酸枣仁组成,对于脾气虚有着不错的改善。
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