#打卡美好生活#
　　1.不急于松裤带 饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，从而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易引起胃下垂。
　　2.不急于吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍，这是由于进食后，消化道血液循环量增多，致使香烟中有害成分被大量吸收而损害肝、脑、心脏及血管。
　　3.不急于散步 饭后＂百步走＂会因运动量增加，而影响对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象。
　　4.不急于吃水果 因食物进入胃里需长达1 2小时的消化过程，才慢慢排入小肠，餐后立即吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期如此可导致消化功能紊乱。
　　5.不急于洗澡 饭后洗澡，体表血流量会增加，相应地胃肠道的血流量便会减少，从而使肠胃的消化能力减弱。
　　6.不急于上床 饭后立即上床容易发胖。医学专家告诫人们，饭后至少要休息20分再上床睡觉，即使是午睡时间也应如此。
　　7.不急于开车 事实证明，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后，胃肠对食物进行消化需要大量的血液，容易造成大脑器官暂时陛缺血，使大脑反应变慢，从而导致操作失误。
　　8.不急于饮茶 茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，人体无法吸收，致使食物中的铁元素白白损失。如将饮茶安排在餐后1小时就无此弊端了。

炎炎夏日，猜猜吃什么好呢？我们经常会说民以食为天。好的美食，往往让我们暗自吞津，每一个地方都有自己的风味小吃，如北京的烤鸭，西安的羊肉泡馍，云南的过桥米线，山西的刀削面而我最喜欢的是妈妈包的饺子你可不要小瞧炎炎夏日，你喜欢给家人准备那些夏日美食大家好，很高兴又为大家来分享美食做法了。炎炎夏日，小编就有过这样的情况，夏季高温，心情不佳，胃口不好，吃不下饭，想吃凉的，凉的吃多了，又容易让我们的胃不舒服。面对这样的情况，大家是清凉的早晨，想好了你的迷人的小肚子要吃什么了吗？一觉醒来，看了一下时间，快六点了，摸摸了扁下去不少的小肚子，第一个念头有点饿了，不知道吃什么好，是去外面买点早餐还是自己做呢？我揉了揉睡眼惺忪的眼睛，好想再睡一会！这个该死懒惰，又回忆童年，和父母一起吃的美食人生短暂而又漫长，时间总是在不经意间流逝。回忆过往的种种，我们又记得几分？给我们留在脑海里的回忆，最深刻的又是什么事情呢？是父母的关心呵护？还是老师的批评教育？又或者我们成长过程中对于生活中的美食，你最喜欢的美食是什么？对于吃这方面，相信我们都不会陌生。甚至提到吃东西这三个字，我们第一反应可能是我饿了我也想吃什么好吃的好不好吃等一系列念头在我们的大脑中快速闪过。中国不仅仅有四大发明四大文明古国之称早饭，你吃了没现在有越来越多的人不重视吃早饭情况，其实早饭对我们是很重要的事情，一日之计在于晨，不管是工作还是学习，都需要我们有个良好的开端，早餐一定要吃好，比如可以吃一些富含高蛋白的食物来增加烈日当空，美食给我带来安逸生活离不开衣食住行，一日三餐，是我们每天都需要做的事情，食物给我们带来生存所需要的能量。而好的美食不仅仅能给我们带来味觉上的享受，更能给我们带来精神上的满足。我的生活离不开美食。我炎炎夏日，心浮气躁，我用美食点亮生活一年四季，春夏秋冬，各有千秋。转眼之间，时间又快到了八月份了。大家都知道，夏季最热的季节就是八月份。随着气温的升高，给我们的生活工作带来了诸多不便。尤其是在外面工作的工人，在烈日下炎炎夏日，多给家人做这些美食，清热解暑炎炎夏日，多给家人做这些美食，清热解暑大家好，我是小编大成又来给大家更新美食作品了。一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现胃口不好等症状。小编认为夏天宜清淡些食物，小编夏天一般会喜那道菜，让你想起妈妈的味道我，是一个得过且过的人，在别的哥哥姐姐，叔叔阿姨们奋力加班的时候，竟然想的是吃些什么好。我一边脑海里回忆着各种各样好吃的食物，一边摸着空荡荡的肚子恨不得先吃碗红烧肉再来一盘红烧排骨早餐不知道吃什么？看我10天不同搭配，简单好吃，孩子特喜欢跟同事聊天的时候，大家都说每天早上不知道给孩子做啥好，似乎除了面条就是包子馒头，吃来吃去都总是老三样。我家娃跟我一样，喜欢天天吃不一样的，菜喜欢换着吃，早餐同样如此，所以我家的早餐