家里的自来水管用久了会结垢，可以清理或者更换。但人的血管就没这么简单了，血管内一旦出现胆固醇、甘油三酯等脂类物质的＂水垢＂，它们在血管壁上越积越多，形成动脉粥样硬化斑块，堵塞血管，就会引起脑梗死、心肌梗死等心脑血管疾病。
　　出现以下四种症状的时候，就要警惕血管堵塞了！
　　一、短暂性的手、腿麻木无力。二、短暂性的口角歪斜、言语不清或者口齿不利。三、突发头晕、行走不稳。四、短暂性心前区的憋闷疼痛。表现为压榨性或者窒息性疼痛，通常是一种钝痛，多伴有心慌、呼吸困难，停下手中的事情，疼痛可能会有所缓解。一般在过度劳累、情绪激动时发生。
　　如果出现以上症状，要尽快到医院就医。没有以上症状的人群，在生活中，同样也要坚持良好的生活习惯，保护血管健康。
　　随着饮食、情绪、生活习惯的改变，以及遗传因素的影响，动脉粥样硬化性心脑血管疾病，像冠心病、脑梗死、脑出血等，越来越多见，且呈年轻化趋势，虽然我们常把人的血管比作自来水管，但通血管真的不像通下水道那么简单。
　　生活中要少油、少盐、控米面，否则会引起血脂升高，加重动脉粥样硬化。同时，还要适当增加蔬菜水果、戒烟酒、多锻炼。高血压患者、糖尿病患者尤其要注意少吃糖，定时监测血压和血糖。

1个公式就能算出你的酒量，行家想要安全饮酒，还要注意这3点1个公式就能算出你的酒量，行家想要安全饮酒，还要注意这3点今朝有酒今朝醉。很多人只知道，只要醉了就是大量饮酒所致。事实果真如此吗？非也非也！因为有些人属于千杯不醉型，有些人却是沾点欧米伽3（Omega3），不可缺少的脂肪酸1Omega3是什么东西欧米伽3（Omega3）多不饱和脂肪酸（PUFA）是一组多元不饱和脂肪酸，主要包括亚麻酸（ALA）二十碳五烯酸（EPA）硬脂酸（SDA）二十二碳五烯酸（DP每天坚持吃煮熟的苹果，能收获哪些好处？健康迎新年导语苹果中的营养价值较高，随着生活水平的不断提升，人们在饮食方面的追求越来越高，每个人都想让身体更健康，但身体素质的好坏与日常饮食脱不了关系。每天坚持吃一个煮熟的苹果，会天凉别贪暖，谨防暖气病！专家易患病人群更不能猫冬冬季来临，北方地区进入供暖季。供暖期间，人们常紧闭门窗，不想反被热出烦躁不安皮肤发紧鼻咽干燥胸闷头晕眼花软弱无力等不舒服的症状。省疾控中心专家提醒广大市民，由于冬季供暖引发的一系列中医常见五种火肺火心火胃火肝火肾火，该如何应对呢？一肺火容易出现的症状1口干舌燥，容易发烧外感风热2咳嗽，痰浓黄，或干咳无痰3鼻腔干燥，鼻痒，鼻涕黄稠4咽喉干燥，红肿，胸痛5前胸后背会长红色或化脓性痘痘。治疗主要是清热宣肺为主。二请控制你的情绪吧，比很多养生都好很多疾病的发生都与情绪有直接关系。紧张，担心，恐惧，焦虑，内疚，压抑，愤怒，沮丧每个人的身体里面，都有存在不同的的情绪。这些情绪，不仅带来心理上的病。同时也直接影响了生理上的变化。血压14595发生了脑梗塞，为啥160100的人却没事？不妨了解一下对于现如今的人们来说，高血压已经成为困扰最大部分中老年人的一大慢性疾病，高血压，高血糖，高血脂，并称为三高类疾病，同时也是影响人们身体健康的三大慢性疾病。代谢性的高血压以及原发性的长期服用褪黑素会导致脑萎缩？随着现代社会的发展，睡眠问题已经成为一个越来越严重的民生问题，睡不着睡不好睡不够很多人面临着失眠的苦恼。当睡眠问题被日益重视，很多人开始选择褪黑素等保健食品来助眠。那么，褪黑素究竟辟谣月经期不能洗头？看看你被骗了吗经期洗头，一直存在着比较大的争议，经期也是女性及其特殊的时期。我们经常从老一辈口中听到女性经期不能洗头的说法，认为经期洗头会导致头痛，加重痛经，老了可能还会有后遗症。可是，生理期真这里教你分辨中医九种体质，你是哪一种？中医体质分为以下九种平和质气虚质阳虚质阴虚质痰湿质湿热质血瘀质气郁质特禀质。每个人的体质不同，认清自己的体质，才能对症调理。你是什么体质呢？人的体质不同，养生的方法也不同。平和体质怎样搭配食谱，才能补足一天的蛋白质成人每天蛋白质的推荐摄入量是每公斤体重1。16g蛋白质。成年男子轻体力劳动者每天大概需要摄入75g蛋白质，其中优质蛋白要占一半以上。该怎样搭配一天的食谱，才能摄入足量蛋白质呢？其实