痛经该如何缓解？日常做好这4点，远离女性之痛

　　生活中不少女生都有过痛经的经历，尤其是青春期少女以及未婚的女性，更容易出现痛经的症状，轻则小腹微痛，症状严重者不仅小腹疼痛剧烈，有时还会出现面色苍白，四肢厥冷，甚至昏厥的情况，对患者正常的生活和学习造成了严重影响。那么当痛经疼痛难忍的时候，有什么办法可以缓解呢？这里康康为大家整理了一些比较实用的方法，不妨认真看一看吧。
　　痛经该如何缓解？
　　1、改善体质
　　痛经的出现与体质关有一定关系，和一般的女生相比，体质偏寒的人更容易出现痛经，寒气越重，痛经的程度也会越厉害，所以想要缓解痛经，还需要从体质方面入手，寒性体质得到了改善，痛经的情况自然也就得到缓解。
　　在日常生活中少吃一些寒凉生冷的食物，不妨多吃些红枣，当归，阿胶，这类具有温补功效的食物，对女性改善气血也有很大帮助。另外，在气温下降的时候也要及时添加衣物，避免寒邪入体，这些生活中的小习惯对改善体质都有很大帮助，也能缓解女性痛经的症状。
　　2、做好腹部保暖
　　爱美之心，人皆有之，尤其是一些处于青春期的女生，更喜欢在自己的穿着打扮上动些小心思，例如在夏季的时候穿着露脐装，这样很容易导致腹部受凉，使得在经期的时候出现痛经。
　　所以想要缓解痛经，平时还要注意腹部的保暖工作，尤其是在经期前后，更应该适当添加衣物，注意保暖，在经期的时候可以准备好暖手袋，放在腹部用于保暖，也可以选择使用暖宝宝，也能让腹部温暖起来，从而改善痛经。
　　3、喝红糖姜茶
　　相信很多女生对红糖姜茶都不陌生，红糖作为女性的滋补佳品，只有补血益气的功效，而生姜能够驱寒散湿，两者合用，能够起到活血化瘀，祛湿散寒的功效，对体寒引起的痛经具有很好的改善作用。
　　4、药物治疗
　　俗话说是药三分毒，长期应用某种药物，容易对我们的身体造成一定的损害，而且经期属于女生的特殊生理期，所以很多人在经期的时候都不提倡用药。但是对于那些剧烈疼痛的女性，不使用药物实在没办法维持基本的生活，所以这种时候可以适当的服用1到2粒止痛药，对身体是不会产生太大影响的，必要的时候可以及时到医院去治疗，寻求医生的帮助，可以更好地缓解痛经。
　　最后康康也要提醒各位女性朋友，日常生活中很多不起眼的小习惯都会导致痛经的加剧，所以想要真正缓解痛经，还是要养成健康的生活习惯才是最重要的。
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