心房颤动在我国发病率很高，特别是高龄老年人，是临床上最常见的心律失常之一，很多房颤患者并没有特别严重的临床症状，但一旦患有房颤，则应高度重视，以避免反复发作、心衰、体循环栓塞等风险。患了房颤的人群平时应注意哪些事项呢？
　　1、健康饮食习惯
　　首先健康的饮食习惯指：以低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐、多蔬菜水果等清淡低热量膳食为主。限制或避免服用含有咖啡因的物质诸如浓茶、可乐、咖啡等。
　　2、控制体重
　　控制适当的体重指：体重指数（BMI）控制在25以下，将大大减少心血管疾病和代谢综合征的危险。
　　3、适当体育锻炼 规律的体育运动有利于预防房颤，所谓规律适当的运动是指：每周约5次、每次半小时的有氧运动，有益健康。快走、慢跑都是比较不错的锻炼方式。
　　4、严格戒烟戒酒 有研究显示吸烟不仅仅是冠心病和肺部疾患的明确危险因素，更是房颤发生的危险因素，吸烟人群患房颤的风险是不吸烟患者的2倍，戒烟可以使房颤发病风险限制降低。饮酒也可以增加房颤的发生风险，因此戒烟、戒酒对房颤的预防非常重要。
　　5、保持平和心态 保持平和心态和开朗心情对预防房颤也是很重要的。过度紧张以及长时间的焦虑抑郁均会导致或者诱发心律失常。
　　6、控制危险因素 引发房颤的危险因素众多例如：高血压、冠心病、心衰、心脏瓣膜病、糖尿病，高龄等等。对于可控因素，要积极控制，例如高血压、高血糖、冠心病、心衰等合并症。积极药物治疗，防止疾病复发及恶化。
　　7、定期体格检查 定期做体检，尤其是做心电图检查，经常检查自己的脉搏和心率，随时掌握自身心率及节律变化，以便很好地了解自己的身体情况，尽量做到防病于未然。

糖尿病影响胃肠功能，三个方子来治疗李昌祁霍立光肖相如频道导读今天学习治疗糖尿病胃肠动力紊乱的临床经验。张发荣在多年的临床实践中，形成了一套独特的治疗糖尿病胃肠动力紊乱的方法，验之于临床，疗效颇佳，深受广大患者和同道治疗糖尿病胃病的经验方王颖肖相如频道导读今天学习补晓岚先生治疗糖尿病胃病的经验方。补晓岚治疗糖尿病胃病，辨证分三类证候处理。他认为消渴之胃病，多系胃寒痛，也有少许胃热之证。01hr胃寒痛一荜澄散扁鹊心书刘启庭先生辨治糖尿病肾病的3个经验方李昌祁霍立光等肖相如频道导读今天学习刘启庭先生治疗糖尿病肾病的三个经验方，与对蛋白尿和高血压的处理。糖尿病代谢紊乱慢性高血糖是引起糖尿病肾病的主要原因。中医学虽没有糖尿病肾病这一病魏子孝先生治疗糖尿病肾病的临床经验李昌祁霍立光等肖相如频道导读今天学习魏子孝先生以辨病与辨证相结合诊疗模式治疗糖尿病肾病的临床经验。魏子孝的辨病与辨证相结合诊疗模式大体遵循如下步骤明确诊断抓主症标本先后基础方随症加三棱莪术破血行气，可以用于儿科疾病吗？董幼祺董继业肖相如频道导读今天学习董廷瑶老先生将三棱莪术运用于儿科疾病中的经验。三棱莪术二药，味苦平无毒，入肝脾二经。功用为能行气消积破血止痛。适用于治疗癥瘕积聚，气血凝滞，心腹疼猪肉这样做健康又好吃，多半你没试过01三人份早餐三明治豆浆金桔法式面包配方是牛奶380ml盐和白砂糖各10克高筋面粉600克干酵母6克。配方里的牛奶本来是水，为了更营养改成了牛奶，改成牛奶后做的面包也没那么干硬放1早餐这个薄饼，没有面食基础都能做的超好吃01两人份早餐薄饼卷菜鸡蛋羹玉米糊糊小圣女果。点击添加图片描述（最多60个字）点击添加图片描述（最多60个字）点击添加图片描述（最多60个字）点击添加图片描述（最多60个字）点击添营养师家的快手早餐，跟着做吃出抵抗力均衡饮食可以增加抵抗力，对于新冠防治尤为重要。可是早上时间紧张，很多朋友的早餐都吃的很凑合，可能在路边摊买个煎饼果子，也可能在便利店买个包子。其实营养早餐也可以很快手，下面是我家三继续宅家里，防传染不长胖都得要亲们，大家过年好。若在往年前天就该正式上班了，不过碍于新型冠状病毒的疫情变化，上班时间都有延迟，比如北京，除必需行业，各企业推迟到2月10日上班。不去上班的我们，就乖乖的呆在家里勤高校寒门硕士为爱自杀，两会委员建议将婚恋教育设为高校必修课我对人生失去了期待，没有力气了，不想努力了。我知道人生还有很多重要的人，很多有趣的事，我也会遇到真正在乎我的人，但是对不起了，那些爱我的人，我也做一个自私的人吧。我的心跳再也不随你分析6品牌36款冻干蔬果干，减肥更适合吃这几款女生十之八九都爱吃零食，很多朋友都希望我给推荐推荐，营养师自然是优先推荐新鲜水果原味坚果无糖酸奶全麦面包，不过这怎么能满足得了吃货的胃。好吧，那我们今天就推荐推荐冻干蔬果干。一为什