由于工作关系，我经常去我们县上的养老院去送慰问品。
　　因为我去的次数多了，我发现一个非常有意思的现象，有一半以上的老年人行动缓慢，表情有痴呆的前兆，对什么事情都不感兴趣，每天除了吃饭就是坐在院子里面晒太阳，下雨天就坐在房间里面发呆或者躺在床上。
　　还有一小半的老年人却非常的活跃，我每次去的时候，他们老远看到我就给我接我手里的东西，笑嘻嘻的，看他们面色红润光泽，动作一点不慢。
　　我就问经常给他们做护理的章医生，为什么他们都生活在一起，怎么区别这么大？章医生告诉我说：之所以会出现这种相差这么大的情况，是因为有部分的老年人每天生活规律，保持了一颗好奇心。那么老年人究竟要怎么养生才好呢？
　　章医生告诉我，我总结了以下几点。
　　1：有氧运动优先。对于老年人的运动，适合自己的就是最好的，运动程度是以不觉得累为前提，或者拆成2才完成，实在不行，3 次都是可以的。
　　2：早上起床一定要慢，早上起床的时候，先在床上活动一下四肢头部和颈部，注意这里的动作一定要缓慢，切忌动作幅度大，动作快。因为这样缓慢活动一下，能够避免血压的波动。
　　3：睡前泡脚 老年人每天保持规律性的生活习惯，晚上睡觉前用温水泡一下脚，有利于睡眠，促进血液循环，解除一天的疲乏。
　　4：适度的肌肉力量锻炼 我们看过一个视频是钟南山锻炼肌肉的视频，并说明了老年人肌肉力量锻炼的重要性。因为随着年龄的增长，肌肉也会越来越少，功能会减退。我们锻炼肌肉会减速衰老的速度。经常锻炼肌肉，也可以促进血液循环。
　　5：心态的调节 很多老年人到老了，对生活失去兴趣，对身体不知道爱惜，导致很多疾病的发生，所以心态是老年人主动养生的关键。

吃得越多体重越轻，这是老来瘦福气吗？糖尿病可能悄悄找上你76岁的孙奶奶近期饭量有所增加，但依旧很快就饿，晚上还要加餐。本来家人有些担心她的身体，但看到她不胖反瘦的状态，孙奶奶老伴说没事，能吃是福邻居们也向孙奶奶投来了羡慕的目光，纷纷夸赞得了糖尿病，男人的难言之隐找上门来，如何重振雄风？速看很多人不知道，其实糖尿病是可以引起ED（勃起功能障碍Erectiledysfunction）的，而ED又常常被称为糖尿病的预警器。糖尿病ED是一种专属于男性的疾病，除了身体上的病变喝水呛咳不再害怕，帮你喝饱满满8杯水说起脑中风的后遗症，你一定会想到半身不遂手脚不能动面瘫大舌头不能正常说话等等，这些已经很痛苦了，可有些老人家在中风后连最基本的喝水都有困难！如果您深有体会，您的家人也有这样的问题，男性房事过多有5大危害！中医直言男人别太贪心，只会害了自己房事本身是调节夫妻之间关系的润滑剂，有规律的性生活有益于身体健康。但如果过度纵欲，房事频率太高，反而会对身体健康产生伤害。性生活过多对男性造成的危害主要有以下几个方面。1。性功能出男人下面湿漉漉怎么办？老中医有妙招祖传老方专治阴囊潮湿男人下面老是湿漉漉？老中医有妙招！1600年老方子专治阴囊潮湿总感觉下面湿湿的，有一种凉嗖嗖的感觉，还伴有瘙痒不适等症状，那极有可能是阴囊潮湿的症状。阴囊潮湿是指因脾虚肾虚药物过敏宁叫青龙出头，不叫白虎张嘴，这话说的有道理吗？有一句俗语宁叫青龙出头，不叫白虎张嘴，说的是农民建房的讲究，它的大概意思是在建房时宁可叫青龙的东屋比西屋长一些，多一些，也不让房子白虎的西边长于或多于东边，否则的话，会给家里带来不男怕桃花逢比肩，女怕咸池遇墙外，啥意思？你看懂了吗？男怕桃花逢比肩，女怕咸池遇墙外，这个俗语，字面上我的理解说的是男人最怕的是自己交上不期而遇的桃花运，女人最怕的是遇到来自墙外的桃花运。这句话也可以说男人和女的桃花运决不能光依靠来自射不主皮，为力不同科，古之道也孔子讲的是什么意思呢？射不主皮，为力不同科，古之道也这句话是孔子讲的，它是说比赛射箭的目的，不在于穿透靶子，这是因为每个人的力气大小不同，自古以来就是这样的。射不主皮，为力不同科，古之道也出自论语。原文针灸鼻祖皇甫谧我国古代唯一与孔子齐名于世界文化史的人（一）西晋时候，有个年轻人花了十年时间写成三都赋，但当时社会重视门阀家族，出身低微的他很难有机会，因为他打算找为名家为文章作序，借其声望推销出去。他花了许多心思找到了当时被尊称为玄晏先生生男生女，是父亲还是母亲基因决定？英国的一项研究发现，兄弟多的男性更可能生儿子，而姐妹多的男性则更可能生女儿。英国纽卡斯尔大学一项有千万家庭参与的研究能够帮助准父母预测孩子性别。科里格拉特利是英国纽卡斯尔大学的一位慎始善终时隔千年，孔子只有四个字，却道破天机时也，命也。慎始，善终。尽人事，听天命。是战国时期著名思想家孔子晚年所言，这是三句话，第一句时也，命也。讲的是时势，时局，更是一个人的命数。第三句尽人事，听天命，告诉大家尽自己最大