冬至过后，正式进入三九天。冬季严寒，万物敛藏，＂冬三九＂是一年中最为寒冷的时候，相信大家已经感受到了最近青岛的温度了。
　　此时，人体的阳气敛藏于内，＂阴盛＂而＂阳不足＂，故此季诸多疾病易犯。在疾病的治疗过程中，选择在一年中最冷的季节＂三九＂时节进行调理，将人体阴阳与四季气候的特点有机结合，扶正祛邪，调补阴阳，提高机体的免疫力，以达到防病、治病的目的。
　　医护百家宋明屹医生说到：在中医学里面，有未病先防、既病防变得治未病思想。冬病冬治是冬病夏治三伏调理的有效补充。
　　三九调理的方式
　　三九贴
　　三九贴顺应天人合一，是一种穴位贴药疗法，即在三九时期，也就是冬天最冷的几天，将配制好的中药碾磨成粉末，制成膏药，分别贴在人体的不同穴位上，利用药物敷贴穴位，扶助人体的阳气，从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。
　　冬季用药物贴敷穴位不仅能巩固夏日三伏贴的效果，还能控制疾病的发作，达到冬夏皆治，使患者获得更理想的疗效。
　　三九灸
　　三九灸是天灸疗法中的一种，三九灸疗法利用辛温助阳药外贴于人体特定的穴位，通过穴位调动机体免疫功能。
　　冬季是各类呼吸系统疾病的好发之时，在三九天进行三九疗法，可以达到温养益气、健脾补肾、祛风散寒的效果。三九灸与三九贴相配合，夏养三伏，冬补三九，也可以有效提高我们身体的免疫力。
　　三九足浴
　　冬天是一年中最冷的季节，日常生活中很多人常常是手脚冰凉的，体质比较寒，每天晚上还睡不好。
　　而冬天养生，推荐大家一个比较好的方法——泡脚。
　　脚是人的＂第二心脏＂，所谓寒从脚起，脚若是暖和了，全身都会跟着暖，还能起到驱寒保暖，温阳补肾，舒筋活血的作用，很多问题或都能迎刃而解！
　　泡脚不仅可以缓解疲劳，舒筋活络，还有促进血液循环，帮助入睡的作用。
　　泡脚刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。

这4种隔夜菜，能不能进行二次加热？幸亏知道的早，看后涨知识了导读这4种隔夜菜，能不能进行二次加热？幸亏知道的早，看后涨知识了。平时我们在居家过日子中，炒菜是每天必不可少的一项环节，但一不小心就会炒多，这也是一件常有的事儿。我们一般处理这些吃男性每晚睡前，在肚脐上滴几滴风油精，坚持一段时间会怎样？现在养生人士一般会通过中医来养生，服用中药材或者按摩针灸，其实生活中有很多养生小妙招，如果能够掌握起来或许可以解决身上的很多不适症状，风油精便是一种神奇的存在，想必大家比较熟悉他了胃炎胃溃疡？这3种治胃病的中成药，您一定要知道现代社会生活节奏越来越快，生活结构也发生改变，加班熬夜已经成为都市人群必备技能，随之而来的是人们胃病发病率的逐步上升，而且好发人群以20到50岁的青年男性为主，此病发病率高，治疗后这种野菜是个宝，隔三差五吃一些，清热又解毒，可惜大家都当杂草这种野菜是个宝，隔三差五吃一些，清热又解毒，可惜大家都当杂草农村是野草的天下，也是野菜的聚集地，在农村生长着许许多多的野菜，我们常吃的野菜就有100多种。但是由于地域的问题，每个地尿酸高不能吃鱼吗？想要尿酸平稳，建议多吃三种食物导入语提起高血脂高血糖高血压相信大家并不陌生，是最常见的三高疾病，然而随着时代的不断发展，高尿酸血症已经被列入第四高。据数据统计，患有高尿酸血症的人群高达2亿之多，而且近年来随着生吃姜不去皮，吃错害自己？生姜到底要不要去皮？请别做错了随着生活水平的提高，人们摆脱了衣不果腹的时代，饮食方面不再追求温饱，而是越来越重视味道，大多数家庭的厨房当中配备多种调味料用于制作各类美味佳肴，其中生姜是厨房中必不可少的调味品。俗女生25岁要知道的100条养生建议我是饭团酱，今天分享一下女生应该知道的养生小知识。虽然在家里妈妈也经常唠叨，但是不得不说，这都是平时要多加注意的小常识哦！1不要在潮湿的地方久住2睡前不要喝太多水容易水肿3物不要放糙米真的比白米更有营养吗？最近有位读者给小编留言，说自己读到一篇文章，其中建议当代都市人可以把日常饮食中的白米换成糙米，因为糙米从营养上比之白米更加健康。因此她想问问小编能否写一篇有关于糙米的文章，聊一聊糙冬日手脚冰凉怎么办？试试这两招很多人冬日常常手脚冰凉，这是脾胃虚寒造成的。脾主四肢，故脾虚则四肢冰凉。有两个简单的方法可改善手脚冰凉的状况。艾灸神阙穴隔姜灸神阙穴（肚脐）1取大块生姜横切出一个厚片，用牙签将姜片冬天顶不住睡意，手脚冰冷应该怎么做？寒冷冬天大多数动植物都处于冬眠状态，因此，人们应该遵循自然规律，采用伏藏为主的养生保健方法。这样能让人们顺利度过冬天，对身体健康减少危害。但冬季养生需分清体质，盲目大补不可取，我们出现枕头潮，床不暖！是阴虚阳亏的表现，中医教你调理好很多时候，老百姓掌握的经验，都是一代代传承下来的经验，虽然会随着时代变迁，出现一些经验不再适用的情况，但有些经验还是具备了科学依据的。就拿阴虚枕头潮，阳亏床不暖，这句源自于民间的说