不知道从什么时候开始
　　我们的饮食习惯发生了重大的变化
　　越来越喜欢吃一些重口味食物
　　比如 烧烤、火锅、
　　麻辣小龙虾、米线、麻辣烫 等等
　　……
　　而对一些清淡的家常菜
　　就觉得食之无味
　　不想去吃
　　但是
　　＂重口味＂的食物
　　非常不利于身体健康
　　那么
　　你知道 重盐 具体会有哪些伤害吗？
　　下面我们就一起来看看吧！
　　原来，重盐会给身体带来这么多的伤害。
　　首先，特别咸的食物中 盐量很大 ，在进入胃里后，会破坏胃黏膜的保护层 ，如果你长期重盐饮食，还会造成胃溃疡 ，严重的甚至还会出现胃出血 。
　　其次，就是你吃了重盐的食物，肯定会大量的喝水，这样很容易给 肾脏 的工作造成困难，如果不能及时排出体外，就会堆在血管中，导致血液循环加快，给心脏带来麻烦，会引起心血管疾病 的发生！
　　另外，盐中的主要成分是钠，长期食用过咸的食物，还会 消耗人体的钙 ，导致骨质疏松 。不光是对身体，还有你的味觉 ，长期以往，口味会越来越重。
　　除此之外，还会让你的 皮肤粗糙、变暗、皱纹增多 。
　　看完后，你还敢再经常吃这些重盐的食物吗？
　　来源 科普中国
　　编辑：晋城市委政法委融媒体中心

盘点保护心脏的4大水果，你知道是哪四种吗？心脏是人体最重要的器官之一。作为人体的源动力，日常保养非常重要。日常生活中，有一些水果可以保护心脏，那么保护心脏的水果有哪些呢？盘点保护心脏的4大水果，你知道是哪四种吗？1。苹果苹明日冬至，除了饺子还要吃6种白色食物，温和滋补，全家受益时光飞逝，眨眼的功夫就到了冬至。虽然说冬至后气温是一年最低的时候，但是干燥依然席卷着全国大部分地区。每天一觉醒来，大家有没有感觉嗓子干痒嘴唇起皮呢？这个时候我们除了大量喝水还得调整电热毯有辐射，对人体伤害大？这4种人或不适合使用电热毯导语冬天到了，为了抵御寒冷，大家纷纷使用各种措施来取暖，比如使用热水袋电热毯等。但是，关于电热毯的谣言速度一直没有断过，比如有人认为电热毯有辐射而且可能会杀精，这是真的吗？让我们一健康食物并不都是低热量来源中国经济网卡路里是营养学中用来衡量饮食所提供的能量的单位。当消耗的热量比摄入的热量多时，体重就会减轻，相反体重就会增加。每个人的热量需求是不同的，会因为性别年龄体重和健康水平而李鑫辉教授从调理脾胃气机论治失眠，效如桴鼓历代医家对失眠症的病因病机的认识多从脏腑功能紊乱气血失调以及五脏藏神神机不安等角度出发论治。李教授对失眠的论治继承前人经验同时守正创新，从升降脏腑出入营卫以调理气机论治失眠，临证观喝牛奶都具有什么样的作用呢？牛奶里含有热量（54。00千卡）蛋白质（3。00克）脂肪（3。20克）碳水化合物（3。40克）维生素A（24。00微克）硫胺素（0。03毫克）核黄素（0。14毫克）尼克酸（0。10肝气郁结是怎么办？中医方法教你疏肝理气健脾解郁调理脾胃中医中常说怒伤肝，也就是说发怒很容易导致我们的肝脏受伤。现代人的生存压力过大，长时间精神紧张，很痛容易导致肝气郁结。那么，肝气郁结有什么症状呢？中医又是如何看待肝气郁结以及如何解决巧用维生素B2，能够有效降血压的作用？教你如何正确补充相信很多人对维生素都不陌生，经常在药店医院都可以看到各种维生素制剂，而最为常见的一种应该就是维生素B族中的维生素B2。维生素B2作为人体必需的营养物质，大家知道该怎么补充吗？补充维胃病是穷病？经常胃胀，中医5个方法，养脾胃，摆脱消化不良有人说胃病就是穷病，这话不无道理。随着社会节奏的加快，大多数人为生计忙碌，在各种工作应酬等包围下，很多人往往忽略了平时的饮食和休息，而不规律的饮食习惯和饮食结构以及作息，就让胃很受爱吃苦瓜的朋友请注意夏天苦瓜正当食，但这三类人群要少吃苦瓜是夏季的一道清凉美味，夏季是比较适合吃瓜的季节，像黄瓜丝瓜苦瓜等都大量上市，而苦瓜正是其中一股清流。苦瓜，别名凉瓜，味道偏苦性寒，属于葫芦科苦瓜属，含有较多的维生素矿物质等微量长期不吃晚餐的人，除了会变瘦，身体还有哪些影响？一提到过午不食，相信大家都听说过，其实这句话的意思特别的简单明了，这也就是说过了中午之后最好不要吃饭了。很多人通常选择在第1天的中午到第2天中午之前不会吃任何食物，那么这样的做法会