《神农本草经》有载＂神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之＂，其中荼就是茶叶。茶文化，在我国已有数千年的历史。作为国人最钟爱的饮品，茶不仅生津解渴，养生效果更不可小觑。
　　据现代药理研究表明，茶叶中含有丰富的茶多酚、茶多糖、茶黄素、儿茶素等多种药性成分。对于三高人群，有意想不到的效果……儿茶素增加脂肪燃烧能力
　　绿茶中含有一种名为＂EGCG（儿茶素）＂的挡脂分子，是茶叶提取物中抗氧化能力最强的成分，有助减少脂肪吸收、抑制脂肪合成，以及促进脂肪代谢，可以改善心血管健康、改善肌肉耐力、对抗运动疲劳。
　　茶多酚改善血脂异常
　　茶叶中特有的茶多酚、茶黄素可降低高脂血症患者的血清总胆固醇和高密度脂蛋白（HDL-C）水平，改善非酒精性脂肪肝患者的肝脏脂肪含量。
　　《美国心脏协会杂志（JAHA）》发布的一项研究中分析了8万多名中国人血液中高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平的变化与喝茶的关系，为期6年的随访结果显示：长期坚持饮茶的人高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平下降更慢，患心血管疾病的风险降低8%！
　　长期饮茶降低糖尿病风险
　　北京大学公共卫生学院研究人员，从中国慢性病前瞻性研究中纳入482425名无糖尿病成年人和30300名糖尿病患者随访分析中发现：与从不喝茶的人相比，每天都喝茶的人患2型糖尿病的风险降低8%。糖尿病患者中，与从不喝茶者相比，每天都喝茶的患者死亡和微血管并发症发生风险分别降低了10%和12%。

预告手脚麻痹还很痛？可别盯着颈椎，更要去看看它经常手麻脚麻？感觉不到鞋子是否太紧？浴盆内水温过热还是过冷？脚背老是感觉有蚂蚁在爬？赶紧来看专家怎么说四肢麻木疼痛也有可能是糖尿病引起的并发症。大多数糖尿病患者都知道控制血糖，只认元宵节糖尿病患者需要知道的吃汤圆七大准则元宵佳节吃汤圆已成为传统习俗之一，一般来说，糖尿病患者对于甜食望而却步，更别说甜甜糯糯的汤圆。但是，只要掌握了以下吃汤圆七大准则，糖友们也能在元宵节与家人一起开心品汤圆。快和我们一大豆的真相大豆有两种一种是日本吃的，另一种是西方世界吃的。在美国，大豆被用来制作豆腐豆浆和豆豉。它被添加到许多产品中，从早餐麦片和能量棒到零食和意大利面。大豆蛋白被用作乳化剂，经常添加到拿铁你的甘油三脂为啥高？医生因为你一日三餐吃得太少没吃好几乎所有查出甘油三脂高的人，都会反思自己什么食物吃多了，以后什么食物要少吃？事实上，日常饮食确实对机体甘油三脂的高低有很大的影响，而吃得少没吃好却是大多数人甘油三脂居高不下的主要原冬季管住嘴预防痛风病本报讯（记者狄慧）进入冬季，一些人喜欢吃火锅喝啤酒，或经常食用富含高嘌呤的食物，如动物的内脏牛肉羊肉鹅肉鸡肉等。市第四中心医院肾内科副主任医师邓长财提醒，若长期大量食用，可能导致冬冬季最寒冷时刻，老年人需要注意的冬季10暖今年的冬天来得特别早，老年人身体较弱，更应该注意防寒保暖，以下为一些实用的小妙招，可以帮助老年朋友抵御严寒，大家不妨试一下！01暖头中医认为，头是诸阳之会，阳气很容易从头部散掉，如说说神经性皮炎神经性皮炎又称慢性单纯性苔藓，为常见皮肤病，中医称之为白屑风。阵发性皮肤瘙痒和皮肤苔藓化是其主要特征，慢性常年不愈，愈后易复发。好发于颈部两侧项部肘窝腘窝骶尾部腕部踝部，亦见于腰背女性在冬天学会这4件事，帮助补气养血，手脚不冰凉很多女性到了冬天以后，手脚经常是冰凉的。她们认为冬天气温低，手脚冰凉是正常现象，是外界因素所导致的。其实，事实并非如此，冬天气温低确实是影响因素，但是不是决定性的因素。女性手脚冰凉红枣补气血，吃不对，当心越吃越糟大家好，我是黄钰玲医生，大家听过每日三颗枣，红颜永不老这句话吗？红枣温补，有补中益气安神养血的作用，是现在很多人都喜欢的养生良品。但是有四种人是不适合吃红枣的，红枣的吃法也是有讲究五个痛风中就有一个肾结石，关于结石你该知道的4件事不少痛风病友在体检的时候，会发现自己有肾脏的结石或小结晶，在开始降尿酸治疗之前，医生也都会开肾脏B超来明确是否有肾结石。那么痛风到底和肾结石有什么关系呢？有统计发现，约20的原发性请停止食用这4种鱼，可能含有甲醛和重金属，看完告诉身边的人在饮食方面有一个很有趣的规律就是吃地上跑的，不如吃天上飞的，吃天上飞的，不如吃海里游的。从这句话我们可以看出，在所有的肉食当中，鱼肉的营养价值算是比较高的了，而且如今生活条件好了，