处暑是24节气中的第十四个节气，处在这个节气中的意思就是终止、结束的意思。所以，处暑的到来就代表着暑天的结束，意味着气象正式进入到秋季！ 处暑不仅表示气候由夏转秋，在这个节气的前后，大多数的民间习俗都与祭祖、迎秋有关！而且，天气的变化也会导致饮食上的调整！所以，处暑已至，需要我们在生活与饮食都要有所讲究，牢记＂3做2不吃＂，顺应节气身体棒！处暑养生做3事1、吃龙眼配稀饭 每逢佳节胖三斤，这话不假！处暑虽然是节气，但恰好处在夏末秋初这个档口，尤其是在这个期间，还会经历中元节！所以，民间素有处暑时节吃龙眼配稀饭的习俗！ 众所周知，对于刚刚经历了苦夏的我们来说，人体是付出了极大的能量才度过的！而龙眼营养丰富，可以快速补充人体所需的多种营养元素！老一辈人认为，吃龙眼可以补充能量，所以，处暑时便会剥一大碗龙眼，混在稀饭里一起吃！2、煎药茶 处暑喝煎药茶的习俗，起源于古代，到了唐代时最为盛行。古人们在处暑这一天，先是把少量的茶叶、谷物，以及一些植物的根茎，然后再加上零星猎食来的肉类，一同放入锅中烹煮，认为这样可以更好的吸收食物的能量。 到了唐代时，煎药茶则是将制成饼的茶叶放在火上炙烤，然后再磨成茶叶末。接着把茶叶末倒入沸水中，再加入各种调味品，烹煮后饮用！这样煎煮出来的茶，具有酸、甜、苦、咸、辛五味为一体！ 而到了现代，人们对于煎药茶又有不同的喝法！主要是遵循四季变化，应季而食的原则。所以，如今处暑时节煎药茶的习俗，很多地方都是以喝菊花茶为主！3、迎秋 在古代，迎秋是很重要的习俗之一，主要是举行各种活动庆祝丰收。而到了现在，迎秋更多的是踏秋，趁着秋高气爽的日子，一家人到郊外游玩。既没有初春时节的干冷，也没有酷夏时的炎热，蚊虫叮咬！ 都说，养生的最高境界就是让身体顺应四季的规律，感知四季的变化！踏秋无疑可以让我们更加地贴近大自然，让我们呼吸新鲜的空气，感受秋季的细微变化。同时也能让我们的身心更加的健康，精神更加的饱满！处暑养生2不吃1、吃果不吃瓜 都知道，立秋时节啃秋瓜，但为什么没过几天就不能吃瓜了呢？其实，立秋这个节气还处在三伏天里，吃点西瓜反而是好事！而到了处暑时节，则表示正式进入到秋季，此时就不适合再吃瓜类的水果了！ 老话说得好：＂秋瓜坏肚＂！意思就是到了秋季，大部分的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，要适可而止。所以，处暑有句民谚：吃果不吃瓜！说的就是瓜类不能多吃，但一些果类却可以多吃。 比如：梨可润肺，适合干燥的秋季吃；苹果同样也是秋季的时令水果，且营养丰富，所以才有那句一天一个苹果，大夫远离我的说法。还有龙眼，秋季多食龙眼益处很多！2、吃酸不吃辛 处暑过后，提倡吃酸不吃辛！众所周知，＂吃辣伤胃，吃酸开胃＂！初秋时节，对于刚经历完苦夏的人来说，食欲不佳是常有的事，吃点酸味的果蔬，可以起到开胃，增加食欲，尤其是还能起到帮助克服秋困疲倦。 注意：入秋后，要少吃油腻、辛辣的食物。像西红柿、茄子、土豆、葡萄、梨等蔬果可以多吃！ 以上就是今天给大家分享的内容，如果喜欢今天分享的文章，请您转发、收藏、关注老于，这就是我最大的创作动力！最后，感谢你的观看，谢谢！
最新研究证实，间歇性禁食与能量限制结合，才有理想效果身处减肥持续战之中的朋友，可能都听说过间歇性禁食，这种方法，也称为轻断食。其中，影响较大的是5比2断食法，每周让自己饿2天，当天只吃1餐，热量限制在500千卡，其余5天则正常吃饭。注意6个细节，把握适度原则，让发酵食品呈现健康功效发酵食品，有着悠久的历史，品种也较多，比如，红茶菌酸菜纳豆味噌酸面包等。许多人认为，经常食用发酵食品，可以改善机体的消化功能，增加免疫力，甚至可以帮助减肥。那么，这些健康功效是否得每8个人中，就有1位，曾经感染戊肝，日常预防是关键提到病毒性肝炎，大家会想到甲肝和乙肝，但是，普通百姓对戊肝则较为陌生。不过，统计数据却表明，2012年到2020年期间，戊肝的发病人数和死亡人数，都远超甲肝。估计全球大约有9。39吸烟会增加糖尿病风险，还会加重病情，尽早戒烟吧吸烟有害健康，这个道理大家都懂。不过，普通百姓，说起吸烟的危害，通常会想到呼吸系统疾病，比如，肺癌或慢性阻塞性肺病。如果被人劝导戒烟，有些烟民会说，不咳嗽，胸也不痛，没啥事。实际上做好3级预防，才能防止肾功能衰竭，抗炎和降压是核心措施大家都知道，糖尿病高血压高尿酸血症等多种慢性疾病，均可导致肾脏功能受损。目前，咱们同胞中，已经有1。3亿慢性肾脏病患者，其中，5到10会最终发展为肾毒症，现在，需要通过透析维持生命最适合夏天吃的4种伏鱼，美味营养刺少，应季而吃安稳过三伏长达40天的三伏天真的不知该如何度过，又热又闷，不愿意动弹，也不愿意吃东西。吃什么，怎么吃，成为了气候以外的另一个重要话题。鱼肉低脂有营养，味道鲜美好吃，三伏天的时候不妨多吃一些。老大难在普陀这里都不是事儿！只因曹杨新村街道始终坚持全过程民主，将这一重要理念贯穿于社区治理的全过程。曹杨新村街道基层立法联系点是全市25家基层立法联系点之一，也是普陀区唯一一家基层立法联系点，已通过市人大审议的区长姜冬冬实地调研夏令热线问题，推进整改工作7月30日上午，区委副书记区长姜冬冬做客上海人民广播电台2021夏令热线区长访谈直播间，接听群众来电，回应百姓呼声。直播结束后，姜冬冬一行前往真如镇街道大渡河路1550弄5662号党史天天学一封家书家书作为我们中华文明的一个重要组成部分，承载着十分厚重的历史和文化信息。烽火连三月，家书抵万金，在战火纷飞的革命年代，一封家书往往蕴含着更为强烈的时代主题和历史沧桑，一字一句间，都8月1日起，这些新规将影响我们的生活！8月1日起，又有一批新法规和新举措将正式实施部分优抚对象等人员抚恤和生活补助标准上调，高中军训教学标准更规范，高层住宅新规出台，增值税消费税与附加税费申报表整合申报快看看对你有哪些堵心墙拆了！普陀这里的居民出行更方便！近日，伴随着梆梆梆的撞击，位于真如镇街道清涧路门卫处的一面被封堵了许久的围墙终于拆除了。扬尘散尽，清涧二居民区39号42号楼的居民争相在倒下的围墙前合影留念。家住清涧二居民区的九十