由于现在许多年轻人都忽视牙齿的清洁和保护，牙周病也随之越来越年轻化。牙周病给人体带来的危害不仅仅是牙疼等不适，如果牙周病严重，还会导致牙齿松动、牙齿脱落，有的甚至还会引起人体系统的其他疾病。那么，我们日常生活中该如何保护牙齿，从而使自己不受牙周病困扰呢？
　　1、饮食护理
　　含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等元素的食物，经常食用可益于坚固牙齿和牙龈。如果人体摄取蛋白质不足，则会容易引发口腔疾病。此外，饮食上还须忌过多食用辛辣刺激、油腻的食物，以防牙周组织受到刺激破坏。
　　2、口腔清洁
　　除了要保持每天刷牙和餐后漱口的习惯外，还须学会正确的刷牙方式，不用冷水漱口，不用刷毛过硬的牙刷，用牙线不用牙签，刷牙力度适中等等，以防因此对牙齿和牙龈造成伤害。
　　3、正确咀嚼
　　沃尔根齿科温馨提醒，咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。但如果经常使用单侧牙齿咀嚼，则会使不用的一侧缺少生理性刺激，继而引起牙周组织的废用性萎缩。而常用于咀嚼的一侧则会因负荷过重，而易造成牙齿过度磨耗，并引起面容不协调，＂大小脸＂，影响美观。
　　4、生活规律
　　有时生活作息不规律，喜欢熬夜，情绪不稳定，压力过大等也可能会引起口腔尤其是牙周疾病，因此规律作息、少熬夜，适当调节心情等，也是预防牙周病等口腔疾病的措施之一。
　　5、定期洗牙
　　洗牙并不能产生美白效果，但它可以将平时刷牙都清洁不掉的结石、污垢等清理掉，以达到对牙齿彻底清洁的效果，预防或缓解牙周疾病。沃尔根齿科建议，口腔状况良好的人一般半年到一年洗一次牙，牙周病患者或爱吸烟的人，需根据医嘱安排洗牙时间。
　　6、不吸烟少饮酒
　　烟酒是加速牙结石沉积的一个因素，尤其是烟草中含有大量的有害物质及焦油，容易使牙齿上附着污垢和细菌，刺激牙龈，引起牙周疾病。
　　7、及时就医
　　牙周病初期症状都不明显，这就需要大家定期进行口腔检查，有问题早发现早治疗。而且日常生活中如果发现自己有牙龈出血、牙龈肿痛、牙龈萎缩、牙齿松动等症状，也一定要尽早就医，及时治疗，可给自己减少很多麻烦。
　　牙周病的危害不容小觑！如果人们不注意保护牙齿，继而导致患上牙周病，将不仅会给牙齿带来麻烦，还有可能连累身体其他部位患上疾病。因此，一旦发现牙齿有牙周病症状出现，就应立即前往正规医院就诊，不要拖延时间耽误病情。

气虚不能补一补就上火？解读一碗汤饮，补气养阴不上火一个朋友说长期心痛和头晕，吃了很多药都不管用。以前经常打的麻将也停了，打个几小时就心痛得受不了。还特别怕吹风，南方的冬天不算特别冷，依然是不戴帽子就过不了冬天。去做检查，说是真心痛上热下寒证中医所说的寒热，大多时候指的是患者的自我感觉，并非体温下降或升高。上热下寒证并不少见，尤其是中老年人群，年龄越大，这种病态情况越多见。其表现口干口苦目涩头面热易出汗，耳鸣，眩晕，咽健康的生活方式才是最硬核的防病姿势！世界卫生组织（WHO）宪章给出了定义健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体心理和社会适应的完好状态。健康生活方式是健康的基础。健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现秋季养生天枢穴天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。也就是位于肚脐眼旁开两寸的地方天枢穴天枢穴属足阳明胃经，为大肠募穴，脐中旁开2寸。该穴位为天之枢纽，有升降气机斡旋上下的作用，是水谷精微之秋季肝病易复发，养肝要点要牢记河青新闻网讯对于慢性肝病患者来说，秋冬季是一个危险的季节。一年之中，慢性肝病并发感染的发生率有两个高峰，多是发生在春季和秋季。而秋季肝病比春季复发持续时间更长，复发人数更多。那么，什么样的人容易得心梗？龚洪海专家给出了这4类名单心肌梗死是临床当中常见的一种慢性病，而心肌梗死的危害同样也非常大。长时间的熬夜大量的吸烟喝酒以及压力过大都会诱发心肌梗死的产生，所以在日常生活中要保持积极乐观的心态以及健康的生活状室内污染对白癜风的危害有哪些？室内污染对白癜风的危害有哪些？冬季很多人都把家里的窗户紧闭，用来维持室内的温度，济南白癜风医院提醒，如果一个人待在房内24小时不换新鲜空气，室内二氧化碳含量就会增高，在空气中二氧化十万个为什么（五）为什么有时越睡越困为什么有时越睡越困总感觉睡觉可以缓解人的疲劳感，可是有些人越睡越困，这是什么道理呢？其实，人们对睡眠的需要存在很大的个体差异。一般而言，1018岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间1秋季养生要注意预防呼吸疾病来源科技日报中医专家提醒，立秋之后，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，且昼夜之间温差增大，是呼吸道疾病高发的季节。在秋季应注意养生，注意饮食调养起居调养情志调养，预防呼吸道螃蟹浑身都是宝？不止是美味的食物或许也是一味药，不妨了解一下导语说到螃蟹，吃过的人可能会馋的满嘴流油，这种东西南方人可能会比北方人更为熟悉，澄阳湖的大螃蟹满世界闻名，每到秋天蟹满鱼肥，正是享受的好时候。螃蟹吃起来鲜甜可口，而且能很好的补充身血管真的需要排毒吗？这4个关于血管的真相你一定要知道在如今网络愈渐发达的时代，各种谣言满天飞，真真假假，导致大多数人时不时就会被谣言误导。就比如，经常听到有人说血管里面有垃圾，如果不清理，这些垃圾会慢慢蓄积，形成血栓堵塞血管，导致百