糖尿病是一种慢性疾病，近些年在我国发病率越来越高，而且不仅仅局限于老年人，越来越多的中青年人也发生了糖尿病。和大多数慢性疾病一样，糖尿病的发生也跟我们的饮食习惯有关，因此很多患者就问，降低血糖，是不是不吃高糖食物就可以了？
　　虽说高糖食物跟糖尿病有着直接的关系，但是影响血糖的食物不止是糖，对于糖尿病患者来说，想要控制血糖，避免心血管疾病发生的风险，在饮食上不单单只能限制糖的摄入，还有三种食物也要尽量少吃。
　　第一种：高脂肪食物
　　对于脂肪含量比较高的食物，糖尿病患者也应当减少摄入。糖尿病患者本身就存在糖、脂肪的代谢紊乱，如果再摄入过多的高脂肪食物，会引起和加重动脉粥样硬化。常见的高脂肪食物有：动物内脏、肥肉、蛋黄、鱿鱼、鱼子、虾、蟹黄等，糖尿病患者应尽量减少这些食物的摄入。
　　第二种：油炸食物
　　很多食物经过油炸以后味道都比较不错，但是糖尿病患者最好减少食用， 过量的油脂摄入会导致体内脂肪堆积，使患者动脉硬化的程度加重，还会加重患者的糖尿病症状，引发胰岛素抵抗，使患者的血糖水平发生波动，血糖升高。
　　第三种：酒
　　酒在我们日常的生活中很常见，很多人都喜欢喝一些酒来助兴或者解乏，糖尿病患者喝酒后，酒精会刺激胰腺大量分泌胰岛素，导致低血糖症状的发生；还会加重肝脏负担，对于糖尿病伴有脂肪肝的人更要严格限制酒的摄入量。
　　虽然糖尿病并没有绝对意义上的忌口，但是患者还是要管住嘴，除了高糖食物，上述三类食物也应当减少摄入，日常生活中多加运动，这样才有利于血糖的控制。

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