血栓最怕的几种食物,每天吃一点,冲刷血管,预防血栓
人身体里的血管是重要的输送管道,血管必须畅通无阻,才能将各种营养物质顺利的供应给身体的各内脏器官,身体得以正常运转。而生活中很多人作息无规律或饮食习惯不好,很容易使血管堆积大量毒素和垃圾形成血栓,导致血管的老化速度加快,出现 血液运行不畅,血管出现堵塞问题,引发血栓,给身体带来严重危害 。
而血栓最容易发生的时间是夜晚,因为这个时间段人体血液流动速度较慢,给血栓以可乘之机。一旦出现血栓很有可能因抢救不及时而送命,因此防大于治。所以大家需改正各种不良生活习惯,同时吃有利血管的食物来维护血管的健康。 有这样几种食物大家要多吃,是血栓最怕的。
1、西红柿
这种既可当蔬菜又可当水果的食物营养相当不错。 西红柿含大量果酸,有降低胆固醇含量的作用,还能降低高血脂。它还含有一种叫黄酮素的元素,抗血栓的功效很强,能维护血管健康。 可以每天吃2个西红柿,能起到提高血管柔韧性,消除血栓,防止牙龈出血,并能增加抗癌力的作用,同时对高血压及心脏病患者也有很好的帮助。
2、冬瓜
经常吃冬瓜的人体内脂肪的含量相对较少,能有效预防一些疾病。对动脉硬化、冠心病、糖尿病患者也有很好的缓解作用。冬瓜的籽也是不错的保健食品,常吃能预防血管疾病,其含亚油酸等不饱和脂肪酸,可有效减少血液中的脂肪及胆固醇的含量。冬瓜籽可以晒干后直接食用,还可以打成汁来喝,也可以炒来吃,非常简单好食用。
3、猕猴桃
猕猴桃中 叶酸 的含量非常丰富,这种物质对中老年人群特别有利,可以减少体内有害物质对脑部血管的危害,还能减少脑神经损伤,防止认知下降或老年痴呆,并有预防癌症的作用。猕猴桃中的籽作用也不小,有 降低血脂、软化血管、抗氧化 的作用。
4、海带
血栓特别害怕海带,由于海带中含有大量的 膳食纤维及胶质 ,可有效吸附血管璧上的毒素及垃圾,有排毒、净化血液的作用。海带还含有不饱和脂肪酸,有降低血液浓稠度的功效,防止血管硬化问题。海带中的 岩藻多糖、昆布素 含量很高,能有效降低胆固醇并抑制动脉粥样硬化。
5、黑豆
黑豆有很强的 抗氧化成分 ,能有效清除体内的自由基,增强皮肤弹性,提高新陈代谢,加速血液循环,是呵护血管、延年益寿的优质食物。黑豆中还含有 黑大豆多酚 ,能改善人体血管功能,维护血管健康,并能抑制胆固醇在体内堆积,让血管干净畅通,血栓远离你。
提醒:若早上醒来时发现有 头晕头痛或视力模糊 问题,要谨防是血管在发出 求救信号 。同时起床下蹲时有 胸闷,呼吸不畅 等状况,也要 提高警惕 ,这或是血栓到来的信号,最好及时到医院检查。
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