牛油果
　　这些梨形水果（是的，它们是水果！）富含钾。您的身体需要钾来控制其钠水平，进而控制您所摄取的水量。系统工作得越好，你的臃肿就越少。
　　香蕉
　　香蕉提供钾冲剂。一项研究表明，每餐前吃香蕉的女性比不吃香蕉的女性腹胀少。专家认为这是因为它们提供了某些肠道细菌，有助于平息腹部的气体产生。
　　芹菜
　　吃一些芹菜来补充水分，让你的消化运动。作为奖励，芹菜还提供某些黄酮类化合物（微小的植物分子），可以减少你体内的炎症——包括你的肠道。
　　姜黄
　　这种呈黄色的香料含有大量的复合姜黄素。研究表明姜黄素可以缓解 IBS 症状、缓解不适、调节消化系统和减少腹胀。
　　薄荷
　　研究表明薄荷胶囊可以帮助放松消化系统的肌肉。这有助于推动气体通过以缓解胃胀气。薄荷茶也有同样的镇静作用。
　　番茄
　　包括西红柿在内的饮食会让你摄入番茄红素，这是一种抗氧化剂，可以在你的全身发挥抗炎作用。西红柿还富含钾，可以降低体内导致腹胀的钠含量。
　　姜
　　辛辣的生姜让你的肠胃流淌。这有助于您的消化并帮助您的胃更快地排空，从而防止腹胀。
　　芦笋
　　芦笋以使你的小便发臭而闻名，它是菊粉的良好来源，菊粉是一种不溶性纤维，可为肠道中的有益细菌提供营养，有助于保持规律。
　　茴香
　　这种根茎蔬菜及其种子含有一种可以缓解胃肠道痉挛的化合物。痉挛减少，气体可以更容易地通过你的肠道，所以不会产生膨胀。
　　开菲尔
　　一些研究表明，喝开菲尔（一种类似酸奶的发酵饮料）可以带走多达 70% 的胃气。开菲尔有助于分解牛奶中可能导致腹胀和疼痛的糖分。

中性笔的心，是中国芯吗？中性笔，中性墨水圆珠笔的简称，起源于日本。中性笔是日常生活工作中常见之物，给人的感觉就是一件很简单的文具。事实真如此简单？中性笔中性笔，一眼看过去，就知里面有一根笔芯，这是中性笔的印度2013年成功探测火星，能和中国天问一号相提并论吗？印度在2013年11月5日，成功发射了火星轨道探测器曼加里安号（Mangalyaan）。由此印度成为人类航天史上唯一首次探测火星就取得成功的国家，也是继苏联美国欧盟之后全世界第四个5G中国引领全球，6G美国已经在搞，我们会被弯道超车？5G技术我们领先其他国家，厉害了我的国。在我们国家，5G技术已初步落地商用，而某些国家还为要不要使用中国5G技术而纠结。5G技术我们领先其他国家，厉害了我的国一波还未平息，一波又来中国最常见的4大致癌元凶，平时你有注意吗？由于人们生活习惯和饮食习惯的改变，越来越多的不良习惯也导致癌症高发，下面就来说说由国家疾控慢病中心和国家癌症中心研究中国最常见的4大致癌元凶。第一行为因素生活中有部分大量吸烟的人群女性45岁后，雌激素逐渐枯竭，少碰这6种食物，你爱吃吗？年龄不断增长，带给我们不仅是皱纹长白发，身材走样，身体中各个器官功能都会逐渐降低，对于女性而言爱美是天性，会随着子宫和卵巢的衰老，导致体内雌激素分泌逐渐减少。女性朋友45岁之后，一吃三七粉，究竟是升血压还是降血压？文章或能告诉你答案三七粉，不得不说是生活中被大家热议的一种物质，无论是高血压，还是高血脂，再或是动脉硬化，各种心脑血管疾病，现如今都是威胁着人们健康。三七具有非常强大的功效，活血化瘀止血抗衰老等功效女人绝经后，就真的变老了？看完文章后，或许心里踏实多了女性一生中要排出大约400颗卵子当所有卵子全部排完，也就意味着女性朋友进入了绝经期，进入绝经期后，雌激素会发生滑铁卢式变化，女性朋友受到雌激素的影响，导致身体也会发生很大变化。通常收好老祖宗留下来的7把救命钥匙，告诉家人朋友，危急时能用上导读中医不是慢郎中，在紧急情况下，尝试着按压揉捏一些穴位，关键时刻或许会争取更多的活命机会。中医急救点穴法，值得一看。第一把救命钥匙，晕倒掐人中人晕倒掐人中，小伙伴们都知道，但是你见过癫痫患者发病，却不知道如何救助？这篇文章来帮你大家都听说过羊癫疯，这个病其实就是癫痫，大家虽然都听过羊癫疯，也偶尔把它挂在嘴边开玩笑，但实际上对这个病知之甚少，如果身边出现癫痫患者发作也不知道应该如何护理，今天就给大家讲一下患文章第一次被头条君大力推荐，突然有中大奖的感觉头条新手总是在关注头条收益怎么算，今天有多少收益，粉丝有没有增加了，今天掉粉了吗？刚开始我也是这样。憨笑我是个头条新手，总是听说爆款，却不知道爆款长啥样。抠鼻人家几十万，几百万的展长期喝茶的人与喝白开水的人，哪种更健康？答案很简单现在人，多存在饮水不足和饮水不当的问题。水分摄入不足，对身体造成一定危险，经常身体缺水会影响身体正常温度，还会导致皮肤干燥，排便困难等问题。如果饮水时喜欢用饮料代替白开水摄入，更容