小满
　　——农历四月初十
　　二十四节气
　　＂晴日暖风生麦气，绿荫幽草胜花时。＂小满作为二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。所谓顺应天时以养生，节气是养生的好时机，小满也不例外。根据中医理论，养好＂小满＂可轻松过长夏。
　　1、起居方面
　　小满过后，气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服。晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时，也应顺应夏季阳长阴消的规律，适当增加午睡时间，以保证充足的睡眠。
　　2、饮食方面
　　饮食不宜过饱，通常七八分饱就可以了，但一定要注意全面均衡的营养搭配。有些人受炎热天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些，建议可多食用冬瓜、白萝卜、番茄等化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物，尽量少吃辛辣、油炸的食品。
　　《内经》：＂诸湿肿满，皆属于脾＂。中医认为，像四肢沉重、容易疲劳、失眠、食欲下降、恶心、头晕等问题都跟体内湿气淤堵有关，属于脾失健运，需要在湿气刚开始时消灭掉。脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。所以，小满时养生的重点应该放在健脾祛湿上，可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。
　　除此之外，对于皮肤病人，在饮食上大多是食用清爽清淡的素食，例如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜等等，这些食物是有清利湿热的功效；而对于辣椒、生姜、生蒜、茄子、海鱼、虾、蟹这些有助于生湿助湿，酸涩辛辣的食物要尽量少吃。
　　3、运动方面
　　不少人存在这样一个误区：由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏日仍需维持适量的运动，但不宜太激烈。可多参与下棋、书法、钓鱼等怡养性情的运动，也可晨练，以散步、慢跑、打太极拳、八段锦等为宜，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。运动后，要注意及时补充水分。
　　4、情志方面
　　小满时，人们易烦躁不安，此时要调适心情，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。古人认为，夏主火，内应于心，夏季应该特别重视对心脏的调养。西医也认为，夏日炎热会影响人们的心脏功能。天气变热，体内血流加快，心脏的负荷也相应变大，因此夏季应平心静气，注意保持心情舒畅，重养心神。
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传承一个华佗古方，清热解毒，活血通络，治疗慢性肾病华佗是我国古代著名的医学家，他的很多中医方剂至今仍为临床所用，今天我们就来分享一则华佗古方，这个古方也被莫主任用于肾病治疗中，这个患者是这样的。谢先生患有高血压多年，多年来血压精致肾科中医详解中医治疗肾病有什么优势？能给肾友哪些帮助？肾病是一个慢性疾病，治疗是一个长期的过程，且让肾友难以接受的一点便是肾病难以根治，无论西医还是中医都很难根治，那么还有必要尝试中医吗？中医又有哪些优势呢？首先我们应该认识到，尽管西53岁肾友分享从重度蛋白尿，到尿蛋白彻底转阴，我用了7个月53岁的时候我因为下肢水肿，尿中大量泡沫到当地医院就诊，经过检查发现尿常规尿蛋白（），隐血（），经过肾穿刺检查被确诊为肾病综合征，膜性肾病。因为比较恐惧激素副作用，我没有接受当地医想远离尿毒，肾友记住，吃饭三不要，治疗三坚持，肾脏会更好对万千肾友而言，最大的心愿就是远离尿毒症，及时阻断和延缓肾损伤。并在这个基础上提高自己的生活质量和体质，过好现在的生活，就是崔先生的目标了，如今他的目标已经实现，他是怎么做到的呢？55岁肾衰竭，60岁肾功能还挺好，我是如何挽回肾脏的？55岁患上肾衰竭，60岁肾功能还挺好，这些年我是如何挽回肾脏的？今天我来分享一下自己的治疗过程，希望可以给肾友一些启发。我患有高血压多年，虽然知道高血压可能会带来一些靶向器官的伤害45岁肌酐升高，我用2个办法降肌酐，如今肌酐稳定在一百多45岁那年我出现恶心乏力感觉，之后在医院的检查中发现肌酐升高，被确诊为慢性肾衰竭。当时的检查结果我至今记忆犹新，肌酐值为318umolL，尿素氮值为13mmolL。当时我在当地医生肌酐从五百多降到一百多，肾功能稳定多年，这几味中药是关键王女士患有慢性肾炎十年，未进行规范治疗，2016年8月一次劳累后她出现了恶心想吐食欲不振，身体乏力等症状。本以为只是劳累过度，但休息后症状未有明显好转，之后到当地医院检查，发现肌酐尿蛋白转阴多年，身体恢复得很好，这2个中药方剂是重点张先生今年50岁，几年前他在一次体检中查出患有肾病综合征，当时他因为肾病反复而找到莫主任求诊，这几年他的身体恢复得很好，也已经回到自己的工作岗位中，他是如何治疗和保养的呢？我们可以5味中药抑制肾损伤，六旬老人肾脏状态很好，多年来肌酐稳定年过六旬的黄先生患上慢性肾衰竭多年，这么多年来一直在努力地延缓肾损伤进程，提高自己的生活质量。如今距离确诊已经过去多年，63岁的黄先生肾脏状态很好，肌酐也很稳定，未有明显升高。那么几味中药专攻蛋白尿，女子尿中泡沫消失，尿蛋白已转阴多年杨女士46岁，已过不惑之年的她怎么也没想到自己会患上慢性肾病，她因为乏力腰酸要医院就诊，被确诊为肾病综合征，尿中泡沫较多。杨女士在了解到长期蛋白尿将会损伤肾功能后内心十分焦急，但她五年来，肌酐一直稳定在二百多，这几味中药是关键朱女士55岁那年被确诊为慢性肾衰竭，如今五年过去了，她病情稳定，血肌酐稳定在二百多，生活状态如常，那么她是怎么做到的呢？五年前，莫主任接诊时朱女士身体症状还是比较明显的，朱女士当时