生活中，你是否遇到过这样的困扰，就是特别爱上火，而且一上火，去吃清热泻火的药是有效果，只是药效过了就又出现上火的情况，反正这火总是反反复复的，很是难受。另外，有些人一吃清热泻火的药，肚子就会不舒服，同时还伴有四肢不温，就感觉从腰以下都是冰冰凉凉的，这是怎么一回事呢？
　　其实这种情况在中医上称之为上热下寒，什么是上热下寒？指的就是上焦有热，比如说口腔溃疡、慢性咽炎等上火的现象，而下寒就是说下焦，比如腰以下常感觉冰凉，脚凉、腿凉等寒凉的现象，这种既有寒证，又有热证的情况就是上热下寒。
　　那为什么会出现上热下寒的情况？在沈医生来看多是因为脾胃虚寒导致的，中医讲脾属土，众所周知，万物要在土壤上生长，首先土壤要有一定的温度，若土壤阴冷就会寸草不生，所以中医上也常说脾胃喜暖恶寒。但现在年轻人大多喜欢吃生冷的食物或者常喝冷饮等不良习惯，以至于伤及脾胃，致使出现脾胃虚寒的情况。而脾胃作为身体的交通枢纽，若中焦阻滞，就会导致上下道路不通畅，而身体此时出现上火，这火就无法下达肾水里，而下焦肾水不能上济，也就出现上面一片火的症状，而脾又主四肢，脾胃虚寒，自然下面出现一片寒凉的症状，从而就形成上热下寒的窘境。
　　那应该怎么办呢？这里沈医生就给大家分享一个简单的方子，名叫栀子干姜汤，只需两味中药，而且这两味可是名医张仲景从千军万马中挑出来的佼佼者，下面我们一起来看一下这两味药如何清上焦热，又如何暖下焦寒。
　　首先第一味中药就是栀子，它就是栀子花结出的果实，味苦性寒，擅长清热利湿，尤其是清三焦之火，对于身体中无论哪个地方有火有热了，就可以用栀子来清热，且栀子还能导热下行，它可以让邪热通过小便排出体外。
　　第二味就是干姜，这里说的干姜，可不是生姜晒干的姜，而是母姜制成的。大家有没有听过这样一句话，姜还是老的辣，这里指的姜就是母姜，且母姜确实比生姜还要辛辣。并且散寒的火力会更猛，对于体内寒邪比较重的话，干姜一用，就像是给脾胃这个小火炉添柴加火一样，致使寒邪散出去。
　　以上就是栀子干姜汤，二药合用可清上焦热，暖下焦寒，对于这种身体越寒，越容易上火的情况有着不错的效果。不过，沈医生提醒大家栀子干姜汤针对的是脾胃虚寒导致的上热下寒，大家学会了吗？那你是什么情况呢？

千滚水与隔夜水应不应该喝？会对身体有危害吗？医生这种水别喝水是生命的源泉，不论是人还是动物都无法缺少水的的摄入。按照我国的官方营养学指南来说，每个成年人每日的摄水量应该在10002000ml的水平。要说到水，相信很多人都曾经听到过和千滚水胃黏膜受损后，身体会出现这5种表现，及时调理，避免加重病情胃是人体中非常重要的一部分，它能够储存消化食物，并且获取其中的营养，为正常的生理运转打下良好的基础。而在胃部当中胃黏膜是最为重要的一部分，胃黏膜中有丰富的腺体，可以分泌胃蛋白酶，促让你减少脱发和自然再生头发的十大秘诀，让你远离脱发烦恼减少脱发和自然再生头发的十大秘诀头发是每个人注意到你的第一件事。你的头发应该是你委托的奇迹，如果你不喜欢它，它完全需要改善你的头发。脱发是全球最大的问题之一。每个人一天都会掉100北京古楼疑难病研究院乳腺科张秋晔乳腺增生的日常护理方法为了预防乳腺疾病，成年女性应该每月进行自我检查。对于月经正常的女性，检查的最佳时间是月经后211天。乳腺增生的日常护理方法有哪些1。镜面自发光法面对镜子，将手臂举过头顶，观察乳房的秋天喝茶也有讲究，提醒这2种茶尽量不要喝，别不听劝导语我国有着非常久远的茶文化历史，起源于神农时代，距今大概已经有4700多年的历史，在我国，茶叶的种类也是多种多样，每一种茶都有属于自己独特的营养成分，也有属于自己独特的功效。喝茶假日食疗香过板栗，糯过红薯，与酥香粉糯的脾胃第一补相芋在金秋钱江晚报小时新闻通讯员徐尤佳在漫长干燥的深秋，人的情绪容易起伏不定，但平衡身心可能只需要一道美味。很多人的第一反应是应季食物，而眼下最适宜的食物莫过于香过板栗，糯过红薯的芋艿。煮熟心脏不好，可能缺乏这4种营养元素，常吃这些食物或保护心脏健康导语现在随着时代的发展，人们已经过上了比较好的生活，每天吃饭不愁，但与此同时，生活压力也越来越大。很多人为了挣钱工作，不得不加班，也习惯了熬夜，但这样的生活习惯很容易对心脏造成不利老年人如何正确养生？老年人养生要根据自己的年龄特点和相对应的身体状况。如果你是在五十或者六十岁，那你要注意这些不好的生活习惯的改变。比如戒烟，适当饮酒。不要熬夜，连续晚上吃夜宵。饮食要逐渐清淡，有规律现代老年学家的4条长寿法则一个人的最大寿命在很大程度上取决于他的遗传倾向。也就是说，那些家里有长肝的人，越过90年甚至100年的界限的可能性更大。尽管如此，根据现代老年学家的说法，每个人都可以独立地增加他们吃多了白米饭会得糖尿病？别再让白米饭背黑锅了，是你不会吃白米饭一直以来是我们餐桌上的主食之一，但近年来它却饱受争议很多人觉得米饭里都是碳水，吃多了会得糖尿病！不少糖尿病患者也觉得，米饭会影响血糖，最好不要吃！实际上，吃白米饭并不会增加糖体内甘油三酯水平偏高，记住3个方法，或能在短时间内回归正常年仅46岁的周先生，在上个月做体检时发现自己体内的甘油三酯水平已经严重超标。虽然周先生坦言身体并没有任何不适感，但是由于周先生身体偏胖，加之平日里又长期有抽烟喝酒的习惯，而且经常外