秋乏困倦没精神？润燥疏肝，两大方法要记牢

　　＂不知道最近怎么回事，成天打哈欠，怎么都睡不醒。＂
　　＂春困秋乏，每到秋季都是格外的疲劳。不知道有没有什么办法。＂
　　＂每到秋季，心情就很低迷，感觉怎么都开心不起来了。＂
　　才入秋，我就收到了不少患者的反映！与其说是＂秋季综合征＂犯了，不如说是大家身体的健康警报。特别是对肌瘤患者来说，本来身体的状况就是不通畅的，受到秋燥的影响，出现的情绪不高。睡眠不足，精神不济等问题，还会对肝气的疏发产生影响，从而影响秋冬的调理工作！
　　一、秋燥只会出现秋郁秋乏吗？肌瘤患者还会连累肝！
　　谈到秋季，大家都知道，伴随着气温渐降、日照减少，天气也变得越来越干燥了，北方地区尤为明显。在这样的天气下，不仅容易导致抵抗力差、寒淤体质患者病症加重或发生病变，其特点多见于口、鼻、唇、咽及皮肤干燥，表现为发热、怕冷、少汗、声嘶、咽干、鼻燥、口干唇裂、大便干结 等症状，还会使人精神和情绪上出现波动，出现乏力、低落、失眠、头晕或易激动 等秋燥的问题。
　　在临床上，碰到一些患者，春养肝、夏养心，这些工作她们都能好好做下去，但是一到秋天的时候，去讲秋养肺，这个时候好像很难说服她们了。＂皮肤干燥也是问题吗？＂＂一点不舒服而已，扛扛就过去了。＂养肺真的只是一件小事吗？
　　大家都知道，女子以肝为先天，子宫肌瘤的发病原因多是情志不畅、抑郁忿怒致肝气郁结，失于疏泄，气机郁结，血行不畅，日久凝积成块，日结成瘤 。 因而在调理子宫肌瘤等病症的时候，我跟大家反复强调的就是疏肝理气，甚至体质调理方也以佛手和山楂为君药，帮助大家达到疏肝理气的目的。
　　而秋季天高气爽，天气凉爽的同时伴随着是燥，燥邪是＂风寒燥湿暑火＂六邪之一，燥性干涩，易伤肺易伤津液。按照中医五行理论，燥邪五行属金，肝属木，金盛则克木，因而秋季很容易伤肝。 而一旦我们的肝受到了不好的影响，肝藏血，主疏泄的功能就会大打折扣，人体正常的生理活动也会受到影响，不仅会影响到消瘤的进程，甚至加剧肝气的郁结，诱发新的问题！因而在秋季，不仅要润燥，防止燥伤肝，又要疏肝，为消瘤做好准备！
　　二、秋季调养基础工作：滋阴润燥
　　中医上讲，金盛则克木，意思是秋燥过旺会对肝产生一定的影响，那对肌瘤患者来说，首先要做的就是润燥 。
　　门诊有五款粥方，分别对应不同节气的养生调理特点，秋季养生粥不仅能让燥邪得到缓解，患者身体的运化也得到了改善，失眠、痛经、月经不调、子宫肌瘤等寒淤症状也有了相应的好转。
　　秋季养生粥
　　秋季养生粥 ：方中以甘凉之百合、玉竹养阴润肺、清胃生津为君，杏仁、白果降肺、敛肺、益气，为臣，杏仁还可润肠通便；另外，《傅青主女科》谓白果可引药入任脉、入肾，以达上下相济之效。君臣相须为用，以滋养肺胃为主，含培土生金之意。（土为脾胃，金为肺）沙棘果味酸甘，止咳祛痰，消食化滞，活血散瘀；马蹄粉清肺生津、利尿、通便，《傅青主女科》谓其用马蹄粉又可化积。方中用马蹄粉、沙棘增酸补肝气，以防肺金太过损伤肝气，防止滋腻太过；加少量砂仁畅通三焦，开脾胃，和中气，兼入肾，引气归元。
　　食用秋季养生粥能畅胃气、生津液，还能帮忙改善我们体内正常的运化功能，把食物转变成精华，增加气血，把没用的毒素淤积之物排除体外，对宫寒、痛经、月经不调、子宫肌瘤等寒淤体质的患者都有很好的辅助调理作用。
　　且根据中医＂寒则温之，虚则补之＂的调理原则，现在刚刚经历过一个长夏，身体的各方面都处于虚弱的状态，这个时候喝粥不仅能够还夏天欠下的债务，还能够帮助疏肝解郁，为秋季的调养打好基础。秋季饮食上还应少辛增酸（甘） ，酸酐化阴，助肺金养收，防肺金太过伤肝木。
　　乌梅
　　三、秋季调养的核心工作：润燥疏肝
　　润燥可以帮助解决燥气对肝的影响，但肌瘤患者要想达到好的效果，还是建议在润燥的同时疏肝，双管齐下，能够达到事半功倍的效果！谈到疏肝，大家首先想到的就是肌瘤体质调理方——宣郁通经方，但这个季节更适合服用香苓散 ！
　　虽然都有疏肝的效果，体质调理方的主要作用是帮助肌瘤患者打开窗户，把阳光引进体内，是调理的主方，全年都可以服用。宣郁通经方最初是用来改善月经问题的，后来发现疏肝的力量很强大，一般春季养肝的时候给患者开得比较多。而现在，虽然立了秋，但暑湿还是很严重，而且心火也还没有完全消除，这个时候就适合用具有养心、祛湿、疏肝 三合一效果的香苓散了，在帮助大家疏肝的同时，能够同时解决养心和祛湿的工作。
　　茯苓
　　香苓散 以香橼，佛手为君疏肝行气，起到清肝，养肝的作用；以茯苓入脾燥湿，健脾安神；又用白茅根生津止渴，清热利水消肿，四种成份配合可防治虚阳上攻、气不升降、上盛下虚、肢体倦怠，起到舒肝解郁，健脾燥湿化痰，安神定志 的作用！
　　三、为什么要推出三效合一的香苓散？这对肌瘤患者有什么帮助？
　　首先是成本，如果肌瘤患者同时吃多种调理方，不仅要付出金钱，还要付出时间成本，加重心理负担，这是不划算的。再看身体的承载能力，我们身体对任何东西的承载都是有一定限度的，如果一次性服用多种药物或食疗方，超出了身体所能承受的范围，很容易出现过犹不及的情况。
　　最后，门诊很多调理方都具有很强的针对性，有些患者，只是有轻微的症状，是能够通过食疗方达到很好的效果的，如果一味地用针对性的调理方，过强的效果很有可能加重身体的负担！因而经过门诊部多位专家的反复商讨，最终三效合一的香苓散应运而生，帮助解决肌瘤患者的疏肝、养心、祛湿问题，适合现在服用！
　　刚过处暑，天气会越来越凉快，而且空气也会变得干燥起来，但同时，现在还是处于夏秋的转换季节，很多肌瘤患者夏季的养生工作没做好，还存在着湿气重、心火旺的情况，这个时候就建议香苓散和秋季养生粥搭配着吃。不仅是润燥疏肝，还能够去还夏季身体欠下的＂旧债＂，同时开展秋季的养生工作，利用秋天＂收＂的力量，为消瘤打下基础！
　　我是医学博士加秀凤@加博士，专攻中医女科，每天花了很多心思及精力来撰写科普，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！请把这篇文章转发分享给需要的她们，让更多的人从中受益！谢谢！
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