胰岛素抵抗会引起老年痴呆？糖友不想提前忘事，可做好3点

　　我国是全球糖尿病患者最多的国家，且随着近些年生活和饮食习惯的多方面改变，糖尿病的患病率仍在不断增长，现有的糖尿病患者已经达到了1.2亿人左右。
　　在这些糖尿病患者中，超过了90%以上都属于2型糖尿病，其病发与 遗传易感基因、后天因素 有关。
　　而提到2型糖尿病患者病发的基础，就不得不说到 ＂胰岛素抵抗＂ 。受各种原因的影响，患者体内细胞对胰岛素敏感度越来越差，导致胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降。
　　而机体在感受到这种变化后，又会代偿性的分泌过多胰岛素，继而发展为 高胰岛素血症 ，随着病情不断进展，最终2型糖尿病因此发作。
　　胰岛素抵抗所带来的伤害，可不单单只有2型糖尿病出现如此简单。有相关的研究显示，胰岛素抵抗还可能会造成老年痴呆的出现。
　　因为胰岛素样生长因子和受体会影响神经元的活性，但是胰岛素抵抗的患者，生长因子水平会逐渐降低，从而导致脑内神经元死亡。
　　同时，胰岛素抵抗还会造成患者 组织能力下降、大脑尺寸变小 ，继而发展为 老年痴呆 。
　　相关的数据调查显示，有超过了80%的阿尔茨海默症患者，都合并了胰岛素抵抗或全面2型糖尿病问题。因此，许多科学家都认为，胰岛素抵抗就是导致老年痴呆的重要病因！
　　那么问题来了，胰岛素抵抗、2型糖尿病患者，到底该如何预防老年痴呆呢？
　　1、对原发病进行控制： 如果患者仅仅只是处于胰岛素抵抗阶段，还没有发展为2型糖尿病，可以吃一些提高胰岛素敏感性的药物，比如常见的二甲双胍就是其中一种，它能增加肌肉、脂肪以及肝脏等组织对胰岛素的敏感性，继而改善胰岛素抵抗。
　　而如果自己已经发展为了2型糖尿病，那控制血糖也要提上日程，按照医生建议服用降糖药很有必要；
　　2、控制体重： 胰岛素抵抗，在绝大部分情况下，都和长期摄入过多能量、能量却无法释放造成的肥胖有关，而且这一因素也是2型糖尿病发病的最强独立原因。
　　有相关的研究显示，绝大部分情况下，通过体重减轻就可以提高自身对胰岛素的敏感性；
　　3、饮食调节： 胰岛素抵抗之后，随之而来的就是高胰岛素血症、2型糖尿病。因此，现阶段患者需要做的，就是立刻调节自己的饮食状态，尽量减少或不吃 高热量、高糖、高脂肪 类的食物。
　　饮食要保持清淡、营养均衡的类型，比如在三餐中加入蔬菜、粗细粮搭配食用、注意蛋白质补充，如此才能在保持营养均衡的情况下，控制血糖增长；
　　4、运动不能少： 运动是促进肌肉组织血液循环的关键点，这是因为运动增加了肌肉细胞中的受体作用，同时还会加强葡萄糖在受体作用点的运转，可以让更多胰岛素抵达肌肉细胞。
　　同时，体能训练还能增加肌肉组织对胰岛素的敏感性，并起到控制体重的效果。
　　胰岛素抵抗所带来的伤害十分严重，它既是二型糖尿病的凶手，还与阿尔茨海默症密切相关。
　　因此，大家在日常生活中应积极控制饮食、定期运动、控制体重，以免发展为胰岛素抵抗。而对于已经出现胰岛素抵抗的患者来说，积极治疗也很有必要。