人们都知道天气热易上火，不只是夏天人们才上火，大多数人在寒冷的冬天也会上火。原因是冬天天气干燥。
　　再就是，冬天天气寒冷，室内会用到电暖、水暖、地暖等来进行取暖，这些都会引起身体干燥，比如嗓子、嘴巴、鼻孔等都会上火，皮肤干燥起皮，脱皮。还有，我们在冬天难免吃火锅来抵御寒冷，这就更是《火上加火》。
　　冬天我们该怎么解决干燥上火呢？
　　我来给亲们介绍几个小妙招，咱们一起长知识呦！
　　一 室内温度:
　　室内温度不要设置太高，窗户适当开个小缝，增加室内氧含量。
　　二 补充水分:
　　建议多喝小米蔬菜粥，多喝65 温开水，增加多种维生素。
　　三 果实蔬菜:
　　菠菜、白菜、芹菜、白萝卜、胡萝卜、香蕉、山竹、这几种可以多吃，有利于通肠健胃。只要胃健康了，身体就没火了。
　　橘子、槟榔、辣椒、戒烟限酒，孩子们尽量别吃麻辣烫，老人不要盲目跟风，乱吃补药，吃错补药也会上火。
　　快要过年了，咱们都会准备很多花生、瓜子等干果，还有高蛋白、高能量食品，比如肉类、蛋类、豆制品要适量吃，以免引起胃动力符合过大，导致虚火旺盛。
　　四 心态平衡
　　遇到事情尽量把烦心的事情说出来，找几个知己出去走走，散散心，要把自己的心态调整好，卸下烦恼，追求快乐生活，轻装前进登上健康快车，这样再大的《火气》也会离咱远远而去。

一些人有晨起喝水的习惯，晨起喝水可以养生吗？哪些人不建议喝水生活中有一部分人会有晨起喝水的习惯，水对人体健康的好处是不可否认的，对所有器官的正常运转至关重要。那么早上起床喝水可以养生吗？哪些人早上起床不建议空腹喝水？首先我们先说一说，晨起喝为什么会胃反酸？反酸了该怎么办？2种方法来治疗，缓解胃部不适在现代人的生活中，饮食习惯可能长期不好，让胃反酸的情况导致很多人经常出现，一旦发作，整个胸腔都会是火辣辣地疼，难受极了。胃是我们身体重要的一个器官，它会分泌胃酸，只有分泌足够多的胃脾胃不好全身差，老中医给你出方法，保护脾胃少生病大家好，我是中医老卢，今天我们来聊聊脾胃，如果有什么问题可以给我留言，中医认为养脾胃为后天之本，虚不受补，脾胃虚则百病生，脾胃受损后，身体吸收能力下降，吃的东西都没法吸收，转一圈就夏初养心食疗方四款荠菜枯草汤材料鲜荠菜50克，夏枯草50克。做法鲜荠菜夏枯草，水煎2次，每次400毫升水，煎15分钟，两次混合，取汁，分23次服用。功效荠菜作为夏初的时令蔬菜，与夏枯草同煎可以清热降为什么喝酒会醉？醉，中国汉字，常指饮酒过量，神志不清。我这里要说的醉，不仅仅是神志不清头晕目眩呕吐不止。而是包含着喝完酒后一切与平时不一样的感觉情绪和状态。不同的人，醉的条件不同有的人醉，只需一杯嗜甜可能降低免疫力五一健康提醒嗜甜可能降低免疫力一篇发表在NatureCommunications上的文章曾揭示果汁的危害果汁中超高的果糖会损害人体的免疫系统，从而导致人体的免疫力下降。在小鼠模型中风湿病的饮食禁忌和原则在体内脂肪氧化期间，会生成酮体。酮体过多会对关节产生强烈的刺激作用，建议风湿病患者不要吃高脂食物，例如牛奶，肥肉等。炒菜烧汤也宜少放油。1忌海鲜风湿病患者不应多吃无鳞的鱼类和海鲜，血小板太低怎么办？升血小板最快的食物有哪些？血小板是哺乳动物血液中的有形成分之一。形状不规则，比红细胞和白细胞小得多，无细胞核。正常人的血小板的每立方毫米的数量主要是保持在十万到三十万左右，所以如果我们的血液中的血小板低于每升脂大户被揪出，提醒为了血管健康，这5种食物，尽量少碰如果把我们的身体比作一个工厂，那么身体内的各个器官就是一个个不停运转的机器。机器运转的时间长了会发生磨损老化，身体内的器官也会随着年龄的增长，逐渐老化。尤其是过了40岁以后，心脑血健康饮食口诀一hr1大蒜是个宝，常吃身体好。2一日两苹果，没有毛病过3一日一枣，长生不老4核桃山中宝，补肾又补脑5铁不冶炼不成钢，人不养生不健康二hr1胡萝卜小人参经常吃长精神2西红柿，营养好夏季炎热，人体出汗多，容易缺乏4类营养素，合理补充，才更健康立夏过后，天气开始逐渐炎热，尤其是两广地区，日常会出现35度以上高温天气。长江流域也会频繁出现30度以上高温天气。受到高温，高盐气候的影响，人体出汗会增多，导致对一部分营养物质流失