入夏前，多吃这种食物，给身体做个大扫除，舒舒服服迎接夏天

　　入夏前，多吃这种食物，给身体做个＂大扫除＂，舒舒服服迎接夏天
　　春天是万物复苏的季节，也正是蔬菜和水果上市的季节，大家都知道吃新鲜的果蔬对身体好，但是如果过量的食用，对我们身体反而不好，所以大家在食用新鲜果蔬的时候一定不要盲目！尤其是下面这3种食材虽然适合春天吃，但是切记不要过量哦！
　　1、春笋
　　春笋光看名字就知道是在春天上市的食材，味道鲜美无比，素有＂开春第一鲜＂的美称！春笋里边的植物蛋白非常丰富，所以适量吃一些对我们的身体还是有好处的，无论是清炒还是煲汤，味道都不错的，因此很多朋友都喜欢在春天买大量的春笋来食用。
　　但是，春笋本身虽然好，食用也要不要过量，因为本身春笋里边有一些物质难以消化，如果经常吃就会堆积在体内，久而久之就会感觉身体不适，所以吃春笋的时候不要过量的食用。
　　2、黑木耳
　　黑木耳作为我们日常生活中常见的一种食材，非常的百搭，经常作为配菜出现在我们的菜肴之中！黑木耳的营养价值也非常高，在春天这个黑木耳快速生长的时间段，经常会有朋友大量的购买黑木耳来食用。
　　大家在吃黑木耳的时候也要注意适量食用，因为黑木耳虽然美味和营养，但它其中含有一种物质，身体在摄入过多之后会让我们的皮肤变得非常脆弱，这样就会特别容易晒黑。
　　3、香椿
　　春天正是香椿大量上市的季节，香椿的香味与其它食材的香味不同，喜欢它的人感觉芳香浓郁，不喜欢它的人，看到它有多远躲多远！由于香椿的季节性非常强，所以很多人担心过了春天就吃不到新鲜的了，因此就会大量的食用，这对我们身体也是不好的。
　　香椿的营养价值丰富，含有丰富的膳食纤维，所以适量吃对身体有益处。但是如果食用过量，就会对我们肠道有所损伤，更严重还出现腹痛和腹胀的情况，所以就算再喜欢还是要控制好量，千万不要为图一时嘴痛快而大量食用！
　　相信看到这里，很多人都明白了，不管是什么东西，就算是再健康的食材，吃多了也会对身体有所损害，所以我们要均衡营养，最好是营养的食材都吃一些，这样才可以让身体更健康。
　　春夏交替之时，我们可以适当地把一些健康食材进行搭配，这样会对我们的身体更好！比如下边这几种食材，红枣里边含有维生素，味道香甜，花生可以帮助我们调理脾胃，枸杞可以帮助我们补气血，而红豆可以调养脾胃！而用这些食材做成的益颜糕综合了它们的优点，大家可以作为一种日常小零食来食用。
　　七度方益颜糕经过科学配比，把各种天然食材搭配在一起，给身体提供日常所需的营养，并且没有任何添加剂，所以更容易人体吸收。吃起来软糯细腻，味道香甜可口，每一口都可以吃出天然食材的清香，搭配在三餐之外让身体均衡吸收各种营养吧。
　　春天饮食方面营养均衡是非常重要的，这样对身体才是最好的，吃任何东西都不能过量，就算是对身体有益的食物也一样，千万不要因为自己的爱好而大量进食一种食材，所有的食材适可而止最好！