肝是否健康？竖起中指看看，若无这5个表现，或说明肝还可以

　　我们体内有肝脏和肾脏，肾脏和肝脏都是我们人体的代谢排毒器官，也是＂解毒将军＂，如果人体内的肝脏受到损伤和危害的话，体内当中的毒素就会排泄不出，随即就会影响着人们的身体健康和运转功能。
　　随着年龄的逐渐增长，人体的各项机能开始逐渐老化，皮肤开始出现松弛，皱纹，衰老的现象，而这不仅仅只表现在皮肤表面，身体当中的一些器官也出现老化， 肝脏的运转功能也会慢慢衰退 ，因此我们一定要 及时的养肝护肝，这是一件很重要的事情。
　　许多人在平时不注重养肝护肝，至此会突然爆发一些肝脏疾病，肝脏疾病在初期也是不会发出任何的信号的， 因为老俗话讲：＂胃是喇叭，肝是哑巴＂， 当胃出现不适时，很容易会刺激人的身体，让人产生一些胃痛等各种疾病，但肝脏出现疾病时或出现异常时，由于 肝脏内部的痛觉神经很少， 不会影响到正常的生活，所以当 发现肝脏疾病时，或许已经为时已晚。
　　那在平时我们该怎样了解自己的肝脏是否健康呢？这里有一种小妙招，可以竖起你的中指， 如果你没有这5种表现，肝脏或许还不错。
　　01
　　竖起中指，没有这5种表现，肝脏或许还不错
　　【中指粗细不均匀】
　　正常人的 手指都是均匀的 ，而且分布也比较均匀，没有任何的异常现象，但是当身体出现肝脏问题后，自身的 肝脏功能随之下降，会影响内分泌紊乱 ，出现各种疾病，最常见的就是 气血失调，手指的粗细不均匀。
　　当发现手指粗细不均匀时， 千万不要忽视掉， 最好要去医院及时地做检查，以免忽略掉自身出现肝脏疾病的现象发生。
　　【中指指缝变大】
　　在正常情况下，我们的 手指并排在一起是没有任何的缝隙的， 而且都是紧密相连的，粗细也比较均匀，没有任何的异常，但如果体内的肝脏功能出现异常时，这说明肝脏的 器官已经堆积了大量的毒素 ，自身的肝脏功能下降后， 排毒功能也会随之下降。
　　自身也会 堆积大量的毒素和垃圾， 至此无法排出体外，随后就会造成 中指出现黄色的硬结指缝变大的情况发生 。如果发生了这种情况的话，一定要去医院及时的做个肝部CT检查。
　　【中指指甲上出现白色斑点】
　　健康人的指甲颜色都是红润有光泽的 ，而且没有任何的异常，也不会出现任何的小黑点小斑点，这说明自身的代谢功能比较正常，同时自身的 肝脏也比较健康 ，如果发现自身的 手指甲上长出了一些白色斑点 ，这说明自身的 肝脏就会受到了异常和伤害 ，因此就会出现这种情况发生。
　　【中指上粗下细】
　　正常人的 手指都是布局均匀的， 而且也不会出现太大的异常，但如果自身的手指根部要比其他手指细很多，其实这正是 肝脏出现疾病和病变的现象发生 。当自身的肝脏功能出现下降后， 肝脏功能开始衰退，很容易影响到自身的内分泌 ，也会出现脂肪分布不均匀的现象发生。
　　【中指有黑色竖纹】
　　正常的手指都是红色有光泽的，而且没有出现斑点的情况，这时的肝脏也是比较健康的，但如果自己的中指颜色出现了变化，并且有 黑色的竖纹 的话，就说明自身的肝脏出现了 问题或存在着肝脏炎症，需要引起重视。
　　当自身的肝脏出现炎症后，很容易受到排毒的影响，再加上自身的生活和作息不规律，导致越来越多的 毒素和垃圾堆积在人体内 ，排泄不出，就会在中指上显现出来，出现黑色的竖纹，当出现此类情况时，最好去医院就诊检查。
　　02
　　我们在平时如何养肝护肝？
　　1、避免熬夜
　　建议大家在平时22点之前就要进入睡眠， 夜晚11点到凌晨3点是肝脏进行自我修复的时间 ，在这个时间段我们应该及时地进入睡眠阶段，这样才有利于肝脏的自我排毒能力和修复能力。
　　但如果 经常熬夜的话，就会使肝脏得不到很好的排毒和修复 ，影响排毒功能，导致体内的垃圾毒素得不到很好的排泄，就会堆积在体内，使自己的肝脏出现病变的现象。
　　2、多吃养肝食物
　　药补不如食补，想要有效地养护自身的肝脏，达到自身的肝脏健康，在平时应该多吃一些养肝的食物。比如：小米，西兰花，红枣等这些食物，建议肝脏不好的人群尝试一下。
　　3、心平气和
　　长期的生气，烦闷烦躁，发脾气，都会导致肝脏出现问题或出现肝气郁结的现象，从而也会影响着自身的肝脏健康，想要有效地保护自身的肝脏，健康就一定要保持愉快的心情， 凡事要讲究心平气和，这样才有效的维护肝脏健康 ，有利于身体健康。
　　4、多喝水
　　水是＂黄金水＂，又是＂生命之源＂ ， 人体70%的成分都是水分 ，肝脏在排毒修复的过程中也离不开水，所以在平时一定要多喝水，这样才有利于身体的健康，加速身体的代谢功能，使肝脏的代谢也会有所减轻，从而可以避免肝脏病变的风险发生。
　　5、避免喝酒
　　众所周知， 酒精当中有乙醇和乙醚 ，这两种成分在进入人体后是有极大的风险危害着人体的身体健康的，而且对于肝脏也有很大的损伤和伤害，肝脏主要是分解和代谢的器官，如果 经常喝酒的话就会加重肝脏的负担 ，久而久之就会引起肝脏病变的现象。想要有效地养护肝脏， 在平时一定要尽早戒酒。
　　总结：肝脏是人体最大的排毒器官，想要有效地保护肝脏，在平时一定要健康的生活和有规律的作息，一旦肝脏出现病变，很容易会牵连着其他的器官，对于自身的健康很不利。屏幕前的朋友们还知道有哪些养肝护肝的小妙招呢？ #健康迎新年#