冬季又是满大街烤红薯飘香的季节。数据显示，煮红薯的升糖指数GI是77，烤红薯GI则直接飙升到94，接近葡萄糖（100），因为烤的过程中部分蔗糖转变成了升血糖更快的麦芽糖。因此，对于血糖高的人，建议首选煮红薯，但也要少吃。吃红薯时最好搭配淀粉含量低、升血糖慢的食物，如叶菜、瓜茄类蔬菜以及鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质食物。
　　此外，血糖不高的人也不要吃太多烤红薯，除了升糖快外，红薯烤后失水，单位重量能量更高，吃完容易转化成脂肪堆积，让人长胖。此外，红薯中的膳食纤维被大肠微生物发酵后会产生气体，且其胃排空速度慢，容易刺激胃酸分泌，有些人吃了容易胀气和泛酸。（胡珍）

治癌二十多年，肺癌专家患上肺癌，他的一个反思，引人深思作为一名医生，看着患者康复的康复，离去的离去，心里难免不是滋味。不过，对于医生来说，最悲哀的事情就是自己最终成为癌症患者，甚至还是自己主治的那一刻，简直就是上天在开玩笑。有一位肺癌如何正确区分抑郁症与焦虑症？1分钟教你正确辨别焦虑症与抑郁症虽然都是属于精神类的疾病，发病时也都有可能出现焦躁不安心情烦闷等病症表现，不过就两者实际的病症形态以及病发原因而言还是有一定区别的，因此一定要辨别清楚，那么到底这焦虑25岁男子患上阴茎癌，丁丁被手术切除了，还能过夫妻生活吗？对于男人来说，阴茎是很重要的生殖器官，如果阴茎不正常，那么对生育也是会有影响的。有些男士不屑于上医院检查身体，总觉得这是一件比较害羞的事情，就是没有定期的检查，很多时候自己身体出现喝咖啡会影响睡眠吗？关于睡眠不要陷入了这4大误区现在重视养生的人越来越多，随着对养生的重视，关于睡眠的问题也成为了大家热议的对象。睡眠对人体健康非常重要，如果晚上睡不好，第二天起来不但会精神不振，而且还会食欲不佳，甚至情绪都会受荷尔蒙旺盛的男性，通常会有四个特征，不妨自测一下占了几个当我们说到男性荷尔蒙，总会有点疑问，因为听女性荷尔蒙就听得多，原来男性也有荷尔蒙，好像比较少听到。你会发现每一个男人散发的魅力都不一样，其实都是由于男性体内的荷尔蒙决定的，如果男性产后抑郁症能治好吗？怎样鉴别产后抑郁抑郁症是生活中最常见的精神疾病了，有的人婚前会患婚前抑郁症，有的人怀孕了会患产前抑郁症或产后抑郁症，大部分产妇患的最多的恐怕就是产后抑郁症了。精神类疾病越早发现越好，治疗会更容易，13天花费四十万，医院里烧钱式的治疗，ICU为什么这么贵？人生在世，每个人都只是住一间房，睡一张床，如果可以就想这么平淡一生，不需要承受多大的苦痛。无奈人生总不能那么美好，可能在某个时间段就要经历一场病痛。之前在网上看过一句这样的话世界上查出癌症就等于被判死刑？三种癌可暂时不治，医生随访观察即可说到癌症，每个人除了恐惧还是恐惧，毕竟癌症的致死率相当高。很多人都认为只要查出癌症就等于被判了死刑，确诊癌症，就跟死神距离不远了。就算是现在的医学技术发展飞快，但想要将癌细胞完全消猪身上有四个部位，医生建议少吃，大肠排最后，榜首的很多人爱吃从古至今，猪肉都是我们比较常吃的荤菜之一，大多数家庭最经常吃的肉食就是猪肉。鸡鸭鹅比较少，一般是大时大节才吃，要么就是吃海鲜类。我国是全球的猪肉食用大国，因为太爱吃猪肉了，如果按照花了几百万，人却没能保住，癌症晚期究竟要不要花光积蓄去治疗？说到癌症，相信大家都倍感恐惧，毕竟癌症晚期的致死率太高，不是每个癌症患者都那么幸运，能够逃离死神的魔爪。虽然癌症不一定能够治愈，但是很多人都会积极治疗，也算是对自己生命的尊重吧。不穷人生病有多难？45岁肺癌晚期，因为贫穷阅尽了人间疾苦生命诚可贵，健康价更高。有时候，在疾病面前真的太渺小，因为活着就是一种幸运，毕竟生病需要付出的代价实在太高了。大多数人的家庭都只是在小康之下，或许只能够满足日常所需的柴米油盐，如果