高血压作为慢性疾病，其影响明显，会在血压不断升高后引发头痛，胸闷等症状，一旦肢体的正常血液循环无法保持，还会有局部发麻现象，因此，要通过正确的方式来控制血压，此时除了用药、作息规律、加强锻炼外还需饮食合理，有部分类型水果可以辅助控制血压，可适当多吃。
　　1、香蕉
　　很多水果被称为高血压的克星，在血压高的情况下适当获取可以促进健康，例如香蕉。香蕉作为补充能量的水果代表，能快速补充体力，保持精神状态良好。另外，血压高的人钠离子浓度升高，排泄速度缓慢。
　　若能适当吃点钾离子含量丰富的食物，能够促进钠离子排泄，从而达到辅助调节血压的效果，香蕉恰好有这方面的作用，富含钾元素。因此，可以在高血压患病期间适当获取。
　　2、圣女果
　　圣女果是很多人喜爱的水果，其口感酸甜，而且富含维生素，吃起来口感和西红柿差不多，但同样营养价值高，里面有多种微量元素、矿物质、维生素可以获取，当然，还有抗氧化物质可以保护血管，延缓机体衰老。
　　3、橙子
　　要改善高血压可以选择橙子来调节，很多人喜欢吃这些柑橘类的食物，口感酸酸甜甜，还能补充丰富的维生素C，而这种物质提供充足可以提高抵抗力，延缓机体衰老。而橙子中含有的维生素，胡萝卜素能够辅助降低血粘稠度，保护血管，循环保持良好，血管承受的压力减小，血压升高情况会有所改善，降低身体伤害。
　　4、猕猴桃
　　面对高血压很多人手足无措，会因为病情加重引发并发症，要有效改善高血压不妨适当摄入猕猴桃。猕猴桃作为维生素含量丰富的水果，同样有较高的食用价值，里面的维生素提供量满足需求可以发挥良好的抗氧化功效，从而达到保护血管，软化血管的作用。另外，猕猴桃含有丰富的膳食纤维可以提供增加饱腹感，减少热量获取，体重控制好血压也会稳定些。
　　5、刺梨
　　应对高血压时可以选择刺梨来调节，刺梨在贵州地区较为常见，作为水果之王其维生素C含量是其他水果的几十倍，几百倍，能够为人体提供丰富的超氧化物，维生素，还有各种微量元素满足需求，不仅可以增强免疫能力，也对血管的养护有帮助，能够辅助调节血压和血脂。因此，建议高血压人群摄入刺梨。#健康心脏的坚守者#

湖北新增多处AA级风景区，暑假可以安排上了近日大新闻通山新增8处AA级景区，慈口乡山水大竹养心天堂旅游区榜上有名！山水，一直是大竹村的代表元素，正因如此，人们赋予大竹世外桃源的美誉。村落古老而优美，高大的榕树枝繁叶茂，田间梅花鹿为何是帝王将相的心头好？皇帝的亲笔画乾隆皇帝的亲笔画作多禄图时值崇庆皇太后寿辰乾隆皇帝亲自以鹿为主题挥墨作画并题诗一首为崇庆皇太后献上多禄图为何乾隆会选择以鹿为主题？鹿在中国传统文化中的意义是神秘而非凡的注意，降雨降温！湖北这次真正入秋了俗话说一场秋雨一场凉本周，一大波雨水给安排上了这凉爽来得有点让人措手不及未来一周气温将持续下跌湖北省内最低气温将降至16东西南北风齐上阵，夏天迎来谢幕突如其来的降温对于免疫力较弱的这些在湖北取景的绝美大片，看看有你的家乡吗？荆楚山水，灵秀湖北，从来不缺美景所以总是吸引众多影视剧组前来取景你知道有哪些热门影视在湖北取景吗？恩施大峡谷世界地质奇迹取景影视电影三生三世十里桃花美国国家地理纪录片奇妙的地球（在山海经中的不死神兽，曾经几乎在中国绝迹山海经是一部描述远古时代风土人情的百科全书，书中记载了477座山204个神话人物300多种怪兽400多种植物100余种金属和矿物。这本老祖宗留下来的志怪笔记，里面记录了非常多的珍禽近400家湖北A级景区免票，玩这几个地方就赚了8月7日，湖北省正式宣布全省A级旅游景区对全国游客免门票开放湖北地大物博，景点众多登天下江山第一楼游万里长江第一桥赏尽荆楚大地的秋意盎然以下选取几个必玩之地，我们走起！NO。1黄鹤为什么说纬度29是梅花鹿自由生长的天堂？在地球上有这样一条纬度线被地理学家称为神奇的纬度北纬29。这是一条神秘又奇特的纬线，潜藏着很多亘古之谜。它所穿行过的地域尽是人类文明荟萃和文史胜迹聚集之地。纬度与湖泊陆地的完美结合毕业旅行怎样嗨才算会玩？毕业啦，追梦少年们期待已久的毕业旅行近在眼前是来一次与流萤相伴的夏夜露营？亦或是找一处山中清幽处躲避炎热？不如彻底放飞规划一次惬意夏日之旅去探索神秘的日夜星辰山河湖泊吧！九宫山观星听说吸猫吸狗已经不流行了，现在居然流行吸这个撸猫撸狗给人带来的愉悦和放松自不必说。那撸鹿又会是一种怎么样的感觉呢？看看我们尊禧鹿业这对神鹿侠侣的养鹿日常，似乎就能找到答案。辛苦的鹿妈妈和老段夫妻在青山绿水间，奔跑着近千头尊禧当皇帝的老师，是一种什么样的体验？历史上，教师行业的至高光荣莫过于给皇帝当老师然而，帝师也是一份高危职业只因虽师，臣也，虽徒，君也帝师须有为师者的威严却又不容逾越君臣的尊卑礼仪清朝从雍正起，为了让皇子更好的读书和接中老年人关节疼痛，比较常见，这五种简单方法你应该知道对患有慢性疼痛和膝盖疼痛的人，重要的是要了解这是一种疼痛，对减缓疼痛有什么好的缓解方法。钙和维生素D可以缓解疼痛。研究表明，维生素D可帮助缓解关节疼痛。还有一种观察发现，如果您没有